Mulambi martui

20/09/2022

Veja outras dicas para começar uma dieta saudável hoje mesmo!
Mastigue bastante e devagar: A digestão começa logo quando colocamos o alimento na boca. Quanto mais mastigamos, mais aproveitamos os nutrientes e mais satisfeitos f**amos com uma menor quantidade de comida.
Durma bem: Uma boa noite de sono é essencial para quem deseja perder peso e ter uma vida saudável, pois é neste momento que há a recuperação muscular (principalmente para quem pratica exercícios) e a liberação de hormônios fundamentais para a queima de calorias.
Anote e planeje -se: Quando anotamos o que comemos, temos uma visão ampla de como está nossa alimentação, f**a mais fácil fazer escolhas saudáveis e modif**ar hábitos ruins. O planejamento das refeições também é uma tática excelente, pois seguindo um plano alimentar, diminuímos as chances de comer alimentos pouco saudáveis e pobres em nutrientes.
Prefira os integrais: Os alimentos Integrais são ricos em fibras, que por sua vez, trazem uma saciedade prolongada ao organismo. Dessa forma comemos menos e f**amos satisfeitos por mais tempo.

20/09/2022

Como adotar uma dieta saudável?
O auxílio de profissionais especializados é muito importante desde o começo. O médico endocrinologista, por exemplo, realizará uma série de exames clínicos e físicos para avaliar se, além do sobrepeso - ou até mesmo da obesidade - há alguma outra doença associada. Com essas informações em mãos, é possível oferecer uma abordagem mais global, com o paciente sabendo das suas reais condições médicas.

20/09/2022

Emagrecimento saudável e seus benefícios para o corpo
Muito além da redução de medidas e consequente melhora da autoestima, o emagrecimento saudável traz diversos outros benefícios. A lista é grande, e passa por exemplo pelo ganho de qualidade do sono, o alívio do estresse, pele e cabelos mais bonitos por conta da circulação sanguínea mais ef**az, redução do inchaço corporal, aumento da imunidade, entre outros aspectos.

19/09/2022

Onde atua um Nutricionista?
O nutricionista pode atuar em diferentes áreas, desde a prescrição de dietas para indivíduos até o acompanhamento de atletas profissionais, ou, até mesmo, programas governamentais que promovam segurança alimentar da população e grandes indústrias alimentícias, desenvolvendo pesquisa, marketing etc.

O trabalho de um nutricionista pode ser desenvolvido de forma autônoma, em pequenos consultórios, ou como profissional contratado em clínicas médicas, postos de saúde, hospitais, academias, clubes esportivos, indústrias alimentícias, ONGs e empresas do terceiro setor, restaurantes e grandes empresas que promovam ações de qualidade de vida para seus funcionários.

19/09/2022

Sobre a profissão
O que faz um Nutricionista?

Como atua um Nutricionista?
Quem escolhe a carreira de nutricionista tem um trabalho bastante voltado para ajudar as pessoas a seguirem uma alimentação mais saudável. A atuação desse profissional não se restringe à elaboração de planos alimentares ou até mesmo ao acompanhamento de atletas. O nutricionista pode também trabalhar na área acadêmica com pesquisas em universidades, na indústria com a análise de quantidade de nutrientes em produtos e em restaurantes de empresas com o acompanhamento do cardápio.

19/09/2022

O que faz um Nutricionista?
O nutricionista é o profissional da saúde que estuda os alimentos e seus efeitos no organismo humano. Ele preza pela qualidade da alimentação das pessoas, individualmente ou em grupo, indicando quais alimentos podem ser consumidos para garantir uma alimentação saudável, nutritiva e equilibrada. Um nutricionista está sempre preocupado com a segurança alimentar. Para isso, ele conhece a composição dos alimentos e está apto a elaborar um planejamento alimentar de modo a suprir a necessidade de nutrientes de cada paciente e a prescrever uma dieta que contribuirá para a saúde e o bem-estar do indivíduo, ao realizar um diagnóstico nutricional do paciente e considerar o seu estilo de vida.

19/08/2022