31/12/2022
7 PILARES PARA PERDER PESO E SECAR A BARRIGA
Comer devagar e respeitar a saciedade. ...
Comer proteínas magras em todas as refeições. ...
Beber mais água durante o dia. ...
Praticar exercícios físicos. ...
Evitar alimentos ultraprocessados. ...
Comer alimentos ricos em fibras. ...
Evitar ficar com muita fome.
Já parou para pensar o que não está te fazendo emagrecer?
Acredito que tu tenha tentado várias maneiras para emagrecer,mas sempre volta a ser a pessoa que sempre foi,com o corpo que não deseja,entretanto chegou a hora de vencer essa pessoa que te atrapalha a chegar no objetivo através de uma mudança que não só ajuda na sua alimentação,e sim em quem você se torna sendo mais apta a conseguir não só perder 10kg mais também se manter na Disciplina para manter o seu corpo.😍
