Grace的療心諮詢室

30/08/2025

【平安神霧】淨化空間好幫手！

平安月已經過了幾天，大家都平安嗎？

平安神霧今年換成更溫潤的木蓋，大容量也從80ml升級為100ml（✨價格不變！現在還送艾草泡腳包！✨）

沒想到為了趕平安神霧的訂單，竟然現在才發文宣布這個重大消息～連logo貼紙都一張一張自己貼的純手工，動作真的沒辦法很快，謝謝大家都耐心等候☺️

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平安神霧能量配方

🌿有機高地杜松精油：最高等級杜松精油，強效淨化空間。
🌿杜松枝葉精油：西方傳統中常拿來燃燒，以驅逐負能量、淨化磁場。
🌿杜松漿果精油：消除自身負能量，跟恐懼害怕說掰掰。
🌿有機乳香精油：神聖的香氣，保護自身能量並淨化磁場。
🌿有機檸檬香茅精油：驅邪避煞，可淨化空間，驅除煩躁。
🌿有機大西洋雪松精油：充滿靈性的植物，能淨化環境、安定身心。
🌿岩蘭草精油：強大的幫助向下紮根，穩穩地帶來沈靜安心感，不被外界攪擾。
🌿高地真正薰衣草精油：融合所有精油能量，更甜美地淨化人體氣場和空間。
🌿杜松純露：減少精油及酒精帶來的刺激感，溫和地沐浴在杜松能量中。

平安神霧用了整顆杜松樹的能量，除了淨化實體空間，也能一併淨化心靈空間喔！

有機精油的能量、香氣層次及穿透力特別強大，可以好好感受一下消除雜念、身心靈被徹底淨化的感覺～

同時因為天然精油跟農作物一樣，即使是同一產地或同一廠商，每個季節萃取出的精油香氣不會完全一樣，所以每一批都是獨一無二的美好。

#抗阿飄 #鬼月 #淨化噴霧

14/06/2025

盼了好久，終於出太陽了！

趁著有太陽的週末，趕緊出發疏草，今年第一批 #艾草泡腳包 開始採收囉！

#祛濕散寒 #活血 #泡腳養生
#艾草 #艾草泡腳

12/06/2025

「為什麼大家都說精油可以放鬆助眠，對我來說卻沒什麼用？」

曾經有個芳療諮詢的個案這樣問我，我用線上遠端的方式帶著她慢慢深呼吸、感受精油的芳香分子經過鼻腔，進到她的身體、引導她放鬆肩膀和全身…

不到三分鐘的時間，她的呼吸變得深層、說話的語速也變得緩慢、背部也不再因緊繃而疼痛了！

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我想起每次在 #香氛心理療癒工作坊 中，帶領大家進行精油放鬆的引導時，總是至少有三分之一的人會在一分鐘之後開始點頭，5分鐘過後好像睡了一個很深層的午覺🥹

如果你也想體驗用精油快速放鬆的方式、自己調製一罐專屬的精油療癒香氛，歡迎參加下個週末的工作坊❤️

6/16前報名還有 #早鳥價 喔！

#失眠 #焦慮 #睡眠障礙 #助眠香氛

06/06/2025

2025年第一次的實體課程 在台南 泰德廚房 TED’S Kitchen

【課程特色】

1. 芳香療法的氣味心理學知識
2. 11隻芳療級精油聞香及介紹
3. 用NLP＆正念進行精油放鬆冥想引導
4. ５個精油調香配方
5. 自選精油香氛DIY 10ml 滾珠瓶＊1瓶

【泰德廚房加碼優惠】：
1. 泰德廚房精緻點心＋廣受好評的香草茶喝爆（偏鄉小農我本人自製）
2. 桂花香膏、香氛油霜、平安神霧、精油滾珠按摩油 現場體驗＆最低優惠加購價

【場次選擇】

6/21 (六) 14:00-16:30

6/22 (日) 14:00-16:30

【費用】
報名費用：1,799元 / 人

早鳥優惠：1,499元 / 人 (6/16中午12:00前 完成匯款)

雙人早鳥優惠：2,888元 / 2人 (6/16中午12:00前 完成匯款)

27/05/2025

夏天悶熱阿雜，試試 【頭療DIY】

每次我頭昏腦脹、用腦過度、或是覺得頭皮很悶熱的時候，我就會用油洗頭。

洗完超清爽舒暢！而且隔天頭髮會特別蓬鬆，可以再撐久一點不洗頭ＸＤＤ

常有人問我：用油洗頭不會更油嗎？ 不會！

因為油水不相容，油更能夠帶走油～那些悶在頭髮毛囊的油脂更容易被帶出來～所以用油洗完頭，感覺是更清爽乾淨的！

#洗油頭步驟：

1. 把5-10ml的橄欖油倒在調油缽。

2. 頭髮分區，用指尖沾取油，塗抹整個頭皮。

3. 手指深入頭髮，用指腹按摩頭皮。也可以用頭皮按摩梳按摩。

4. 有剩下的油可以抹在髮絲上，護髮一下。

5. 停留20-30分鐘後，按照正常步驟用洗髮精洗頭，要比平常多洗1-2次。��

以前我有一罐尖嘴瓶，裡面是加了精油的頭皮按摩油，方便直接把油擠到頭皮上，不用沾得滿手都是、滴滴落落地。��

不過我搬家回偏鄉後他就不見了，現在就直接倒出來、用手沾。

用油洗頭/洗油頭，整個過程的❗️重點❗️

#讓足夠的油跟頭皮接觸，並 #加以按摩，讓 #油能夠深入毛孔被吸收。

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去年有段時間特別緊繃容易頭痛，腦子常常覺得很悶脹。

當時平均一週會洗一次油頭～常常按摩頭皮。

結果不到兩個月，布丁頭就超明顯！回去補染的時候跟設計師討論，
設計師說：因為你的頭皮太健康了，又給他很多營養，所以長的速度很快～

好吧～這對我來說是洗油頭唯一的缺點。

#洗油頭優點：

謝謝我媽把我生得頭髮很多，所以我沒有落髮或是頭髮稀疏的困擾。

所以對我來說，洗油頭主要是為了讓頭皮神經放鬆、髮絲柔順健康。

不過我還是負責任點，整理一下洗油頭的優點：

1. 刺激毛囊、促進頭皮血液循環（所以我認真執行的時候頭髮長超快）

2. 提供髮根營養，預防掉髮（髮根穩定了，就比較不會掉髮）

3. 讓頭皮更健康，平衡油脂、減少乾癢（不會瘋狂出油就不用天天洗頭？）

4. 髮絲柔亮蓬鬆（有了油滋養、油脂平衡了，頭髮看起來更美）

5. 緩解壓力、幫助睡眠、身心平衡（如下詳述）

#為什麼去給人家做頭療會很放鬆舒服？

除了使用基底油和精油就具備了放鬆舒壓的功效外，

頭皮的神經密度很高，還是很多重要經絡的交匯點，

所以按摩頭皮除了會刺激迷走神經、副交感神經，有助於降低壓力荷爾蒙之外，也能同時做到讓氣血流動、舒緩神經緊繃和壓力。

所以不方便去做spa的時候，自己來也很好！

#頭皮保養油：

1. 一般的 冷壓初榨橄欖油 或 冷壓初榨椰子油 皆可。

2. 照片中是前幾天做的 迷迭香浸泡橄欖油，溫和又帶點香氣。

3. 在基底油中加入精油也可以，迷迭香、大西洋雪松、茶樹都對頭皮養護不錯。
夏天太悶熱想要清涼感，薄荷也是很好的選擇。��

要加精油的話濃度不要太高，10ml基底油加3-5滴精油即可。

我是不及肩的短髮，如果你的頭皮很乾，或是想要順便用油護髮，基底油的量要再多一點喔！

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感謝粉絲敲碗，我終於認真分享保養實用文。

如果你還想知道其他的 #芳療保養 方式，歡迎敲碗：）

06/04/2025

假期最後一天很適合處理艾草收心，正好天氣也很適合！

接下來要進入艾草的收割日曬期，希望天氣可以一直這樣穩定🙏

#艾草泡腳包

13/03/2025

處芳籤的第一場市集，終於在3/15、16和大家見面❤️

會有剛研發完成的 #桂花香膏 ， 熱賣好評的 #打油霜 ，還有少量總是缺貨的 #艾草泡腳包 ☺️

有些山裡來的故事，就要回到山裡說。
而回首淺山百年，糖香和黑金也是歷史洪流中的一瞬。

噍吧哖事件今年將屆110年...........
或許時間帶走的，是極權的殘酷、糖鐵的軌跡和掘油的低鳴，但帶不走屬於此地的記憶；或許時間留下的，是孕育物產的水與土、見證光陰的樹與果，但留不住居民向前邁進的堅毅。

「 #淺山市」不只是市集，也是地方共創行動；不只探索臺南山城前世今生，也集結許多夥伴希望家鄉更好的盼望，他們捲起袖子，利用最熟悉的農具和素材打造現場所見，希望讓更多人理解這裡的美好。

這股力量不只在活動各角落呈現，場域內名為「 #淺山故事館」的 #地方創生基地 實體據點，在休市時，也會繼續說著那些山裡的點滴。

此時山間的芒果花味瀰漫，那是迎接豔夏前的儀式感。

進入第六屆的淺山市，將於3月中週末舉辦，除了聚集山林農家與各界品牌，我們也準備了不少全新體驗內容！歡迎您光臨臺南淺山！

#2025玉井淺山市 春季場
● 時間｜03.15（六）、03.16（日）11:00 - 17:00
● 地點｜淺山故事館（臺南市玉井區樹糖街22號）
● 詳情｜https://ppt.cc/fYv1xx

👇系列活動一覽
⛰趣味定向
⛰場域導覽
⛰淺山講堂
< 臺南淺山的糖業鐵路介紹 >
< 竹頭崎油礦文史研究分享 >
⛰求生小教室
< 火的使用 >
< 臨時蓑衣製作 >
⛰淺山料理秀
< 馥悅農場 >
< 天埔社區 >
⛰ #淺山誌 實驗號發行
⛰食材和求生驅動體驗
⛰噍吧哖事件互動劇場
⛰消費贈禮和各式來山禮

#2025春季山區聯合徵才活動，3/15在淺山故事館2樓 https://www.facebook.com/share/p/16ETRnRpU2/

#2024玉井淺山市秋季場 全紀實
https://youtu.be/Z2GNrYOZ01c?si=rd894092lSaEzoF_

指導單位：國發會、勞動部、臺南市政府
農村發展及水土保持署 臺南分署
主辦單位：臺南市立博物館（噍吧哖事件紀念園區）
臺南市曾文溪產業觀光發展協會
（淺山聚落團隊、淺山故事館）
協辦單位 ：玉井區公所

24/02/2025

今天採購打油霜材料的時候發現…蜂蠟和橄欖油都漲價了⋯⋯

雖然知道這些天然產物只會一直漲價，但沒預料到那麼快🥲

現在還不想面對計算成本這件事，因為那就意味著要漲價了🥲

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那天跟一個回饋打油霜測試結果的脆友聊，他說真是感謝脆的演算法，讓他認識到這麼好用的油霜，也很幸運能當到我的白老鼠（？

我後來想想，當時的測試價真的是出賣自己靈魂跟肉體的價格🤣🤣

不過我還是非常開心，大家願意幫我出材料費，讓我測試配方跟比例，也彌補一些地震帶來的損失。

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最近忙著準備3/15、16的市集，沒空重新計算成本（其實是在逃避），估計忙完之後，在準備夏天適合的清爽版油霜、放鬆助眠精油配方的同時，就要來重新計算成本和定價。

所以用過覺得好用、一直觀望要不要試試看的人…趕緊下單☺️

#打油霜 #無水油霜 #滋潤保濕 #精油香膏 #護手霜 #身體乳 #精油香氛 #天然保養品

10/01/2025

跨年前後還在擔心，我怎麼沒有好好進行 #年末盤點＆ #設定今年目標 ，然後今天就發現，根本在去年底已經構思好默默開始做...

於是今年才剛過十天，我就被一堆想做的事情淹沒．．．

手作產品的部分：

1. #花瓣浴鹽：�
整個禮拜都在研究配方跟做法，還為了這個跑圖書館、半夜騷擾台大化研所的朋友...明明沒那麼複雜但完美主義快把自己搞死。�
漂亮的沐浴鹽測試玻璃瓶已經在路上了，接下來還要設計貼紙。

2. #脂吸法香膏：�
已經完成野薑花的測試，收到的回饋都蠻令我驚訝的！
看來已經是成熟的商品，今年野薑花花季時，會再調整一些細節讓味道更新鮮。�
小白花版本已經吸得差不多了，等陶瓷盒到了就會招募測試者。�
而令我又愛又恨的玫瑰香膏...已經忍痛決定跟她分手🥲

3. #香膏膏體：�
去年底又上了無水油霜的課程之後，決定自己製作膏體了，這樣未來可以玩的東西又更多，比如精油香膏、護手霜、身體乳液之類的。

4. #艾草泡腳包：�
也不算新產品啦～只是我想要玩個新包裝，測試的印刷包裝今天也剛到了。
有參加快閃活動的朋友，會拿到測試的新包裝喔！�
但今天封口的過程有點悲劇，還要重新找廠商可能也要重新設計...

5. #花類酊劑：�
其實就是花酒（？目前泡了野薑花、桂花；
有威士忌、高粱酒、生命之水版本，
也是還沒想好要怎麼用，腦子還想不到那邊去。

6. #浸泡油：�
目前有沒藥、香草籽/香草莢、玫瑰花瓣浸泡油。
非常期待女巫阿娥的浸泡油課程能讓我再搞出什麼東西！�
之前做的沒藥＋菖蒲＋桂皮浸泡油，幾次的油洗澡跟每天油漱口，一下就用完了～

我家荒野的部分：�

1. #養土：�
為接下來要新種植的茉莉及玫瑰，及現有的檸檬樹、梔子花做堆肥養土。還有好多實際作法要研究...

2. #香草植物：�
原有的薄荷，媽媽已經從盆栽移植到地植了，接下來要採買其他香草植物，可能是迷迭香吧～還沒想好，去逛逛之後很可能買一堆回來...

3. #現有作物的照顧：�
其實都我媽之前種的，但她的做法就是放天養...所以為什麼梔子花會黃葉？不用農藥又長蟲的時候怎麼辦？好多事情要找答案...

4. #歡迎大家來玩？�
其實已經測試了三四次讓朋友來參觀我家荒野亂樹跟我的不專業介紹，看看艾草田、聞聞隨手捻壓的花草、咀嚼摘下的肉桂葉，還動手做了芳香萬壽菊茶包。最近看著沒空去摘又一直掉落的桂花，不知道有沒有人想要揪團來採桂花？

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其他還有”該做”但沒有那麼想做的事情...
比如行銷規劃&資料整理 XDD

甚至想說是不是要找小幫手來打工換宿，剛好可以協助農場跟手作的部分：）
最好具備行政功能，幫我處理該做但我不想做的事情（仰天長笑😊）

#農村生活 #台南偏鄉 #香草生活家 #芳療實踐者

01/01/2025

【跨年快閃活動】

結帳金額滿 700元，贈送1包艾草泡腳包（8g*1）+運費38元
結帳金額滿1,300元，贈送2包艾草泡腳包（8g*2）+運費38元
結帳金額滿2,000元，贈送3包艾草泡腳包（8g*3）+免運費

活動時間：現在起~ 1/1 晚上10:00，或50包艾草泡腳包送完為止。

通關密語：「我要艾草泡腳包！」
下單金額超過700元（不含運費38元），訂單備註「我要艾草泡腳包！」

跨年活動訂單預計 1月底出貨 ～ 有問題就私訊問我吧！

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為什麼要送艾草泡腳包？

第一年製作的時候，只送不賣，因為是醫生說爸爸需要泡腳，所以順便做的。

第二年製作，必須收費了，因為第一年有拿到的人都說他還要。當然也因為太費時費工，也設計了貼紙跟包裝、必須補貼一些包材費用。

第三年，也就是2024年。開始認真計算成本之後發現，我跟媽媽的時薪，連最低基本工資的一半都不到。

但是昨天醒來的時候突然想起，一開始不收費，就是希望大家都能夠認識這個寶、透過艾草能感受到身體慢慢變好，如同我爸沒有知覺的腳慢慢恢復、如同我因為濕氣太重一直生病感冒到現在不怕冷，還處理了虛胖。

可是因為純手工製作，而且我家艾草產量太少，所以很多人想買買不到，也就是說，還有很多人沒有認識這個寶。

在確認艾草泡腳包現有庫存後，真的要賣也賣不了多少，而且每次都搶翻天，所以能認識艾草泡腳包的人一定還是少數。��所以決定試試看用另一種方式送，可能有更多人能體驗。

這次我打算把單包艾草泡腳包，裝進咖啡濾掛袋那種袋子，讓大家可以新鮮單次使用。

要送人、出去玩的時候帶上一包，都很方便。

包裝還需要一些時間設計，不過希望大家會喜歡。

28/12/2024

又翻開三年前買的「調香手記」，完全看懂作者在寫什麼了！

三年前疫情最嚴峻，封城的那段期間我們全家躲在鄉下防疫，當時沒工作每天焦慮的半死，殊不知成為我開啟用大自然療癒身心靈之路。

當年非常珍貴的台酒75%酒精，到處都買不到，竟然被我拿來泡製植萃乾洗手噴霧…

我用家裡種的台灣原生種土肉桂+雪松，還有黃金串錢柳，做了兩款酊劑，分裝到方便攜帶的噴霧瓶，第一次販售手作商品。

當年還沒開始芳療師證照課程，也不知道什麼叫做酊劑，完全是誤打誤撞做出了這樣的東西。

結果大家超愛，許多陌生人也跑來說要訂購…

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總有冒牌者症候群的我，對於這些發生總覺得不踏實，所以買了很多書來看，也查找了好多資料。

這三年間，時不時會翻開這本書，一直都沒啥吸收，因為就是作者的一些萃取紀錄。

今年回到偏鄉，有了芳療師的經驗、浸泡油的經驗、酊劑製作的經驗、各種精油調香的經驗，加上花朵類脂吸法萃取的經驗，才發現這本書好珍貴呀！！！

終於有種站在巨人肩膀上看世界的感覺☺️

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今年第一次嘗試用脂吸法萃取花朵類的香氣，目前收到野薑花香膏的回饋，是一面倒的好評😍

一個多月來，每天開盒時的膽戰心驚、不管多累都要抽空去採花換花的辛苦，在收到大家的回饋時，那種踏實跟感恩的心情無法言喻！

接下來，小白花香膏和玫瑰花香膏也即將完成，估計未來是不會做玫瑰花香膏了，失敗率太高🥲

不過小白花香膏是我最愛的版本，小巧可愛又溫柔的香氣，承載了3朵曇花（就是曇花一現的曇花！）、8朵虎頭茉莉、13朵梔子花，還有少量的桂花及不計其數的檸檬花。

這次依然會邀請大家幫我測試，想要多瞭解大家的使用習慣及想法，做為香膏更進步的依據。

同時因為膏體是成本很高的有機荷荷芭油+蜂蠟+乳木果油+維他命E, 另外也選了手感較好的陶瓷罐而非坊間常見的鋁罐，所以是需要收費的喔！

未來預計定價至少為3g/1000元，不過願意參與測試並提供回饋的朋友當然會是有史以來最划算的價格😊

已經好多人在等待小白花香膏的測試，如果不想錯過這個難得的機會，請關注限時動態，因為我實在懶得發文哪～

25/12/2024

聖誕快樂！

三年前第一次在沒有任何老師的協助下，獨立去花市買了材料、做了一大一小的花圈，還綁了一束花～現在看起來還是很有成就感！

今年冬天特別冷，希望大家都能溫暖過冬❤️