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07/09/2021

“Verás que um filho teu não foge à luta.”
Só o compromisso de cada um faz um país independente e forte.

02/09/2021

Os relógios de pulso digitais estão cada vez mais presentes em nosso dia a dia. Basicamente, eles têm duas funções: uma delas é servir de alerta, emitindo sinais de aviso quando do envio de alguma mensagem, por exemplo; a outra função, mais importante, é a de mensuração física, ou seja, com o relógio é possível medir calorias, horas de sono, quantidade de água ingerida ao longo do dia e uma infinidade de outras coisas.

Olha só o que ele pode te ajudar:

1️⃣ Detecção de ritmo de fibrilação atrial (arritmia cardíaca)!!

2️⃣ Monitorização de frequência cardíaca durante atividade física que pode te ajudar no treino…

3️⃣ Ajuda no cálculo do gasto calórico diário (e estimula a ter metas cada vez melhores)!

O algoritmo NÃO é capaz de detectar sinais de infarto ou ataque cardíaco, arritmias ventriculares ou outras alterações relacionadas ao coração. Por isso, ele não substitui o ECG convencional de 12 derivações.

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01/09/2021

Vai se consultar com o Cardiologista?
Então se liga nessas dicas importantes para sua consulta!

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27/08/2021

Assim é como trabalha o nosso coração. O recado hoje é direto!!!!
Cuide bem do seu coração ❤️❤️
As doenças cardiovasculares são as que mais matam no mundo todo, por isso cuide bem dessa máquina com todo cuidado.

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25/08/2021

O melhor horário para tomar a vitamina D através dos alimentos e suplementos é no momento da maior refeição diária, que geralmente são o almoço ou o jantar.

Estudos mostram que as grandes refeições aumentam a biodisponibilidade da vitamina D no metabolismo. Isto é, o quanto do total da vitamina ingerida chega a circulação sanguínea para o corpo absorver.

Isso acontece porque a vitamina D é lipossolúvel, então ela é melhor absorvida na presença de gorduras. Normalmente, nessas refeições, há alguma fonte benéfica de gordura, que favorece a absorção da vitamina D pelo organismo.

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24/08/2021

As pessoas se surpreendem quando descobrem que precisam fazer uma consulta com um cardiologista. Em parte, isso acontece porque as visitas a este especialista não faz parte da rotina de cuidados que estabeleceram para a própria saúde, mas deveria fazer. Principalmente se a pessoa costuma praticar alguma atividade física. A avaliação cardiológica é imprescindível antes, durante e mesmo depois que a pessoa deixa de se exercitar continuamente.

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20/08/2021

Vocês sabem como conseguimos aumentar esse valor do “bom” colesterol?
Confira na postagem alguns hábitos que vão te ajudar! 😄

Quanto maior os valores do HDL menor o risco cardiovascular.

O uso de medicações como diuréticos tiazídicos (hidroclorotiazida, clortalidona, etc.), corticóides e beta-bloqueadores também está associado com um HDL mais baixo. Por isso, se você faz uso de alguma dessas medicações, fique atento aos seus níveis de colesterol.

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19/08/2021

Uma noite de sono mal dormida se transforma em cansaço e mau humor no dia seguinte. Se não bastasse isso, recentes estudos internacionais demonstraram uma uma relação entre dormir mal e maiores chances de ter doenças cardiovasculares, como infarto e AVC, e outras comorbidades crônicas como hipertensão e diabetes.

Estabeleça uma rotina procurando dormir e acordar sempre nos mesmos horários e procure praticar uma atividade física: exercícios ajudam a dormir mais rápido e melhor.

17/08/2021

🚬 O tabagismo além de ser um importante fator de risco cardiovascular, aumenta a chance de várias outras doenças graves, como câncer, enfisema pulmonar, derrame, etc...

O fato do fumo fazer mal a saúde já não é mais novidade, o problema é que muitas pessoas que ainda fumam o fazem pois há uma grande dificuldade em PARAR!

💡Pensando nisso, trouxe algumas dicas pra você começar hoje!!

Evite álcool e cafeína que são gatilhos para o cigarro. Jogue fora objetos que remetem ao ato de fumar. Seja paciente consigo mesmo e não desanime!!

🚀 Compartilha com alguém que irá se beneficiar deixando de fumar HOJE!

12/08/2021

Hoje vou te contar algumas curiosidades que ninguém nunca te disse sobre nosso amigo do peito… olha só essas curiosidades sobre o nosso coração!

➡️ Um coração saudável pesa entre 250 e 400 gramas; ele é mais ou menos do tamanho de um punho fechado ✊🏼

➡️ Ele bate cerca de 100 mil vezes por dia, podendo chegar a 35 milhões de batidas durante um ano!

➡️ É capaz de gerar seu próprio impulso elétrico. Dessa forma, o coração não precisa da função cerebral para continuar batendo.

➡️ O horário de maior incidência de infarto é das 6 da manhã até o meio-dia. Ao despertar e iniciar as atividades do dia, a pressão arterial de todas as pessoas aumenta!

➡️ Em um minuto, o coração lança 5 litros de sangue no corpo; em uma hora, são 400 litros. O coração de um maratonista profissional em esforço máximo pode bombear 40 litros de sangue por minuto. 🏃🏻‍♂️

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10/08/2021

Os pacientes estão infartando cada vez mais jovens!

Essa é uma afirmativa que nós profissionais da saúde, podemos infelizmente presenciar todos os dias.

Esse aumento das doenças do coração na população jovem está cada vez mais ligada ao estilo de vida não saudável.

Não espere as doenças aparecerem para começar a se cuidar, a prevenção é o melhor caminho.

Você conhece alguém que infartou antes dos 40 anos? Me conta aqui👇.

09/08/2021

Bom dia meu povo!

Eaí, que tal começar a semana da melhor maneira possível?

Fazer um planejamento e definir metas ajuda muito, inclusive quando o assunto é manter foco na atividade física ✔️

De quebra trouxe outras dicas muito valiosas!

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