nataliy.alekseeva

  • Home
  • nataliy.alekseeva

nataliy.alekseeva Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from nataliy.alekseeva, Health & Wellness Website, .

Полезный завтрак!207 ккал16.4 белков6,49 жиров19,33 углеводовИнгредиенты:✔️вода✔️овсяные хлопья геркулес 30 гр.✔️клубник...
10/03/2022

Полезный завтрак!

207 ккал
16.4 белков
6,49 жиров
19,33 углеводов

Ингредиенты:
✔️вода
✔️овсяные хлопья геркулес 30 гр.
✔️клубника 50 гр
✔️3 яйца

Способ приготовления
1. Высыпать в тарелку овсяные хлопья
2.Залить кипятком
3. Дать настояться 5 минут
4. Добавить клубнику
5. Сварить три яйца
6. Отделить желток от БЕЛКА
7. Белок выложить на тарелку

#приятногоаппетита

28/02/2022

Я за то, чтоб в любых городах
продолжали звучать сердца,
чтоб улыбка на тёплых устах
побеждала полёт свинца!
Пусть бегут мимо нас времена,
пусть торопится календарь...
Я за то, чтобы слово «война»
не вошло ни в один словарь!

Мне достаточно боли и лжи,
мне достаточно детских слёз!
Почему человек одержим
созиданием новых угроз?
Предстоящее — в наших руках,
этот мир ещё можно спасти!
Я за то, чтоб тревоги и страх
оставались всегда позади!

И не нужно алмазов и страз,
ни к чему этот грим вокруг...
Я хочу видеть в каждом из нас
бесконечную тягу к добру,
чтобы каждый живой человек
никогда не терял себя.
Я за то, чтобы прожитый век
не казался прожитым зря!

Костя Крамар

#нетвойне
#стихи

Почему я решила ПРИНЯТЬ участие в марафоне ⁉️Красота внешняя показывает красоту внутреннюю🤗А внутренняя красота зависит...
10/02/2022

Почему я решила ПРИНЯТЬ участие в марафоне ⁉️

Красота внешняя показывает красоту внутреннюю🤗

А внутренняя красота зависит от того насколько все наши ОРГАНЫ работают исправно.

За столь продолжительную жизнь я знаю, что мой организм накопил кучу ненужного мусора 🗑там покалывает, тут похрустывает и хочется сделать для него легкую профилактику, так называемое ТО.

Ведь в машине 🚗 после ТО понятно, что необходимо заменить или прочистить, чтобы она исправно бегала.

Так вот и я для того, чтобы бегать 🏃‍♀️и дальше, хочу иметь энергию ⚡️хорошее самочувствие, хочу запустить процессы обновления в организме, не чувствовать себя выжатым лимоном 🍋быть активной и успевать больше!👌

10/02/2022

Как мне тебе понравиться?
Стать мрачным и непонятным?
А может быть, вдруг прославиться
Поступком невероятным?
Или вдруг стать мятежным,
Порывистым и упрямым?
А может быть, нежным-нежным
И ласковым самым-самым…
А то вдруг лукаво-мглистым,
Сплетающим ловко сети?
Иль простодушно-чистым,
Доверчивым, словно дети?
Иль стать искушенным в жизни,
Солидным и мудрым очень,
Так, словно бы между прочим
Роняющим афоризмы?
Разгневать тебя мне, что ли,
Поссорясь с тобой всерьез?
Иль рассмешить до колик,
До радостно-глупых слез?
Богатым прийти иль бедным,
С подарками или без?
Словом ли вдруг хвалебным
Поднять тебя до небес?
Что делать? Куда направиться:
К другу или врагу?
Откуда решенье явится?
Как мне тебе понравиться,
Понять уже не могу!
А ты даже будто рада
Терзать меня, как юнца.
Но только любовь не надо
Испытывать без конца.
Запомни мое пророчество:
Когда-нибудь, как во сне,
Страдая от одиночества,
Ты снова придешь ко мне.
И, бросивши спесь красавицы,
Скажешь: — Встречай, чудак!
Я с сердцем не, а силах справиться.
Ну, как мне тебе понравится? —
А я улыбнусь: — Никак.

Эдуард Асадов
#стихи

05/02/2022

В шторы белые, как в кокон
Упаковано окно
Раздвигаю вязь волокон
За окном темным-темно
Ни двора, ни тротуара
Ни людей, ни суеты
В белоснежных пеньюарах
Обнажённые кусты
В ожиданьи дней холодных
Грозди алые рябин
Миг и все в причёсках модных
Из напудренных седин
Лёгким пухом, шапкой пенной
Снег лежит на фонаре
Долгожданны и степенны
Снегопады в Феврале...

Автор Александр Комлев

#февраль
#стихипрофевраль

Уметь наслаждаться жизнью – качество, очень важное для женщины. Быть счастливой – значит, быть здоровой и физически, и п...
16/12/2021

Уметь наслаждаться жизнью – качество, очень важное для женщины. Быть счастливой – значит, быть здоровой и физически, и психологически. И только здоровый человек может по-настоящему наслаждаться жизнью!

Я сама так живу, получая удовольствие от всего, что меня окружает. Без дополнительных стимулов, без специальных условий, здесь и сейчас.

Как часто мы забываем наслаждаться жизнью и становимся слишком серьезными там, где это не нужно. Серьезность утяжеляет не только восприятие того, что мы несем в мир, но и наше проявление.

Старение никто не отменял. Это естественный процесс. Но это не значит, что в старость нужно лететь как с горы, опустив р...
19/11/2021

Старение никто не отменял.
Это естественный процесс. Но это не значит, что в старость нужно лететь как с горы, опустив руки и ни как не влиять на скорость и качество этого движения.
⠀
И слава Богу и скорость и качество зависит от нас! Это нам точно по силам! Качество нашей жизни в зрелости зависит от того, как и что мы в это вкладываем!
⠀
Это «пенсия», которую мы создаем и будем «жить» на неё в будущем, но при этом продолжая вносить посильный вклад в настоящем.
⠀
Рано или поздно настанет время, когда нам уже будет не так уж важно, как мы выглядим. Но всегда будет остро важно, как мы себя чувствуем!!! И не только для нас, но и для наших близких!
⠀
В воронку нашей немощности затягивает и жизнь наших родных, тех кто нас окружает. И настоящий эгоизм не думать об этом уже сейчас , ожидая что « все звезды сойдутся» и «подходящие обстоятельства сложатся», не видя дальше собственного носа, дальше одного дня ! Что мы выбираем: наслаждение от плюшки с кофе сейчас или от энергии, наполняющей наше тело всегда ? «Нафаршировать» себя ерундой лежа на диване, глядя в телевизор или легкость и желание жить?
⠀
И это не про ЗОЖ и ПП. Это про правильный выбор сегодня, определяющий наше завтра. Это про ответственное и уважительное отношение к своему телу, про настоящую любовь и заботу к себе и близким, про ФИЗИЧЕСКУЮ КУЛЬТУРУ!

16/11/2021

Маш с яйцом и огурцом

И мне часто бывает лень, и нет сил, и времени не хватает …Все как у всех . Просто желание достойного самочувствия и внеш...
04/11/2021

И мне часто бывает лень, и нет сил, и времени не хватает …Все как у всех . Просто желание достойного самочувствия и внешнего вида больше желания полениться и нафаршировать себя ерундой. Другое дороже! Для меня тело - это не про похудеть и попу накачать. Для меня тело- друг и союзник. Тело соединяет «хочу» и «могу». Тело- мой главный РЕСУРС! И это не про позитив и энтузиазм «с понедельника». Это про осознанный выбор, про отношения длинною в жизнь.

ОТЕКИ, боли в шее, в пояснице, суставах, вены... список можно продолжать бесконечно.⠀Мы плохо себя чувствуем и плохо выг...
25/10/2021

ОТЕКИ, боли в шее, в пояснице, суставах, вены... список можно продолжать бесконечно.
⠀
Мы плохо себя чувствуем и плохо выглядим. Да это правда! И чем старше, тем хуже!
⠀
Лечим, боремся или опускаем руки, оставляем все, как есть. "Что поделать, возраст...". Это все от непонимания и незнания ,что такое наше тело.
⠀
Вот к примеру ОТЕКИ. Это не болезнь!
⠀
Это признак того, что ваше тело функционирует не нормально.
⠀
Ему может не хватать чего-то. Например: белка, воды, активности кровотока и лимфотока..., а мы таблетками и мочегонными его.
⠀
Боли в спине, всеразличные "озы" (скалиозы, лордозы...) это тоже не болезнь. Это механические отклонения от нормы и они не лечатся таблетками.
⠀
Вы можете сколько угодно ходить к массажисту, но ваша спина не будет в норме. Потому что технически это ничем не подкрепляется.
⠀
Наше тело - это конструкция. И делая простые вещи, регулярные и самостоятельные, мы можем влиять на эту конструкцию, укрепляя и поддерживая ее.
⠀
Усложняем простое, упрощаем сложное.
⠀
Лечиться и быть здоровым - это не одно и то же..

ВАЖНАЯ ФРАЗА, которую нам забыли сказать в 18 лет⠀🔥Хватит быть хорошим, стань счастливым 💯💯💯 #будьсчастливым
18/10/2021

ВАЖНАЯ ФРАЗА, которую нам забыли сказать в 18 лет
⠀
🔥Хватит быть хорошим, стань счастливым 💯💯💯

#будьсчастливым

Запуская свое тело, создавая его ресурс - мы запускаем свою жизнь по-настоящему. Новое качество тела может стать новым ...
16/10/2021

Запуская свое тело, создавая его ресурс - мы запускаем свою жизнь по-настоящему. Новое качество тела может стать новым качеством жизни:новыми проявлениями, желаниями, ощущениями , реализациями, возможностями.... Здоровое тело рождает здоровые желания ! Не получится прилипнув к дивану, дождаться дня, когда вдруг начнет переполнять энергия и литься через край. Движение рождает движение ! Сегодня ,в настоящем моменте, заниматься своим будущем - это и есть инвестиция в себя, от которой можно рассчитывать на дивиденды в будущем. Невозможно быть щедрым и дающим, когда ты нищий. Главный вопрос , который нужно задавать себе, это не « где взять мотивацию и как побороть лень?» А что я выбираю : физическую нищету ( не могу, не хочу, нет сил) …или физическое изобилие ( хочу! могу! …) И это не с понедельника или к пляжному сезону . Это выбор длинною в жизнь !

Возраст возьмет своё? Да. Природу не обманешь? Да. Время не остановишь? Да. Так зачем же прилагать усилия, бороться и...
14/10/2021

Возраст возьмет своё? Да. Природу не обманешь? Да. Время не остановишь? Да.
Так зачем же прилагать усилия, бороться и отрицать очевидное ?!
Быть за себя и на своей стороне до конца- это не про борьбу и отрицание. Это про уважение, любовь и заботу к подарку, который получен при рождении , как ключ открывающий двери возможностей, соединяющий «хочу» и «могу», который преступление обесценивать , только потому что оно износилось. Именно так мы поступаем с нашим телом, когда оно не приносит выгод и не радует. На него все время чего-то нет: времени, сил, денег…Разве так мы поступаем с тем , кто нам дорог, с тем кто дарил нам себя, свой ресурс, свои силы? Не предавайте свое тело и оно не предаст вас .
Это отношения на всю жизнь. Без срока годности и срока давности.

13/10/2021

Для приготовления мороженого я взяла
🍌банан
🥝киви
🥭манго
🌰миндаль
🍓клубника

Все ингредиенты перемешала в блендере.
Разложила по формочкам.
И поставила в морозилку на 30 минут.

Вы можете экспериментировать и добавлять свои ингредиенты:
например творог, йогурт, мёд.

Пробуйте и наслаждайтесь!🤗

#полезноемороженое
#вкусноиполезно
#готовлюсама

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when nataliy.alekseeva posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Я за то, чтоб в любых городах продолжали звучать сердца, чтоб улыбка на тёплых устах побеждала полёт свинца! Пусть бегут мимо нас времена, пусть торопится календарь... Я за то, чтобы слово «война» не вошло ни в один словарь! Мне достаточно боли и лжи, мне достаточно детских слёз! Почему человек одержим созиданием новых угроз? Предстоящее — в наших руках, этот мир ещё можно спасти! Я за то, чтоб тревоги и страх оставались всегда позади! И не нужно алмазов и страз, ни к чему этот грим вокруг... Я хочу видеть в каждом из нас бесконечную тягу к добру, чтобы каждый живой человек никогда не терял себя. Я за то, чтобы прожитый век не казался прожитым зря! Костя Крамар #нетвойне #стихи

Как мне тебе понравиться? Стать мрачным и непонятным? А может быть, вдруг прославиться Поступком невероятным? Или вдруг стать мятежным, Порывистым и упрямым? А может быть, нежным-нежным И ласковым самым-самым… А то вдруг лукаво-мглистым, Сплетающим ловко сети? Иль простодушно-чистым, Доверчивым, словно дети? Иль стать искушенным в жизни, Солидным и мудрым очень, Так, словно бы между прочим Роняющим афоризмы? Разгневать тебя мне, что ли, Поссорясь с тобой всерьез? Иль рассмешить до колик, До радостно-глупых слез? Богатым прийти иль бедным, С подарками или без? Словом ли вдруг хвалебным Поднять тебя до небес? Что делать? Куда направиться: К другу или врагу? Откуда решенье явится? Как мне тебе понравиться, Понять уже не могу! А ты даже будто рада Терзать меня, как юнца. Но только любовь не надо Испытывать без конца. Запомни мое пророчество: Когда-нибудь, как во сне, Страдая от одиночества, Ты снова придешь ко мне. И, бросивши спесь красавицы, Скажешь: — Встречай, чудак! Я с сердцем не, а силах справиться. Ну, как мне тебе понравится? — А я улыбнусь: — Никак. Эдуард Асадов #стихи

В шторы белые, как в кокон Упаковано окно Раздвигаю вязь волокон За окном темным-темно Ни двора, ни тротуара Ни людей, ни суеты В белоснежных пеньюарах Обнажённые кусты В ожиданьи дней холодных Грозди алые рябин Миг и все в причёсках модных Из напудренных седин Лёгким пухом, шапкой пенной Снег лежит на фонаре Долгожданны и степенны Снегопады в Феврале... Автор Александр Комлев #февраль #стихипрофевраль

Маш с яйцом и огурцом

Для приготовления мороженого я взяла 🍌банан 🥝киви 🥭манго 🌰миндаль 🍓клубника Все ингредиенты перемешала в блендере. Разложила по формочкам. И поставила в морозилку на 30 минут. Вы можете экспериментировать и добавлять свои ингредиенты: например творог, йогурт, мёд. Пробуйте и наслаждайтесь!🤗 #полезноемороженое #вкусноиполезно #готовлюсама

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Videos
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share