Psicóloga Gisely Pacheco

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Psicóloga Gisely Pacheco

Formada em Psicologia há 15 anos. Meus atendimentos são focados em ajudar pessoas com ansiedade, em sofrimento e angústias.

Ajudo você a se tornar uma pessoa mais fortalecida, madura e pronta para enfrentar as divergências/dificuldades da vida.

25/07/2025

Nem sempre as coisas saem como a gente planeja.
Você se esforça, se dedica, espera o melhor… mas, às vezes, o resultado não é o que você imaginava.

Isso pode doer. Pode dar vontade de desistir.
Mas também pode ser o início de um novo caminho.

🌱 Recomeçar é difícil, mas é um gesto de coragem.
Na psicoterapia, você encontra apoio para se reorganizar, se fortalecer e criar novas possibilidades — com mais leveza e propósito.

💬 Se esse post falou com você, me chama no direct ou clique no link da bio pra agendar sua sessão.
Você não precisa passar por isso sozinha.

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Psicóloga Gisely Pacheco | CRP12/06926

20/05/2025

Você já parou para pensar que a ansiedade não é só um problema a ser “resolvido”, mas uma mensagem do seu corpo e da sua mente?

Ela aparece quando estamos diante de algo que o nosso sistema entende como um “perigo” — mesmo que, na maior parte do tempo, esse perigo seja interno: medo do futuro, preocupação exagerada, sensação de que algo pode dar errado.

A ansiedade é uma forma do seu organismo tentar te proteger, avisar que algo precisa de atenção.

Mas o que fazer quando esse alerta f**a ligado o tempo todo?
Quando a ansiedade vira rotina e começa a atrapalhar o seu dia a dia?

É possível entender essa linguagem e aprender a responder de um jeito mais tranquilo, sem se sentir refém.

E essa compreensão é o primeiro passo para retomar o controle da sua vida.

F**a aqui esse convite: olhe para a sua ansiedade com mais gentileza e curiosidade hoje.
O caminho para o equilíbrio começa pelo entendimento 💚

02/05/2025

Você sente que come por ansiedade?
Ou percebe que a comida, muitas vezes, vem como um alívio para sentimentos difíceis?

Essa relação entre emoções e alimentação é mais comum do que parece — e é algo que precisa ser olhado com carinho, especialmente quando se pensa em uma cirurgia bariátrica.

🧠 A avaliação psicológica para a cirurgia é um cuidado com o emocional, que pode fazer toda a diferença no processo e nos resultados a longo prazo.

💬 Se você está passando por essa etapa ou conhece alguém que está, estou à disposição para te acompanhar nesse caminho com escuta e acolhimento.

📩 Me chame no direct para saber mais.

30/04/2025

Quando a ansiedade deixa de ser normal? 🤯💭

Sentir-se ansioso antes de uma prova, uma entrevista ou uma situação nova é absolutamente natural. A ansiedade, nesses casos, é uma resposta do nosso corpo que nos prepara para lidar com desafios.

Mas e quando ela passa a aparecer fora de contexto? Quando se torna constante, intensa e começa a interferir no sono, no apetite, na concentração ou nas relações?

É aí que a ansiedade deixa de ser funcional e pode se tornar um transtorno.

⚠️ Sinais de alerta:
– Preocupações excessivas e difíceis de controlar
– Sensação frequente de medo ou apreensão
– Evitação de situações por medo de sentir ansiedade
– Sintomas físicos como falta de ar, tensão, taquicardia
– Dificuldade para relaxar mesmo em momentos tranquilos

A linha entre o "normal" e o "preocupante" é sutil. Por isso, se você sente que a ansiedade está prejudicando sua rotina, sua qualidade de vida ou seus relacionamentos, é hora de buscar apoio.

🧠 A psicoterapia pode ajudar (e muito!) a entender suas emoções, desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade e recuperar o equilíbrio.

✨ Cuidar da mente também é uma forma de cuidar da vida.

📩 Se quiser conversar ou agendar um atendimento, estou por aqui. Me chama no direct!

27/08/2024

💚 Hoje é Dia do Psicólogo! 💚

Hoje é o Dia do Psicólogo, e não poderia deixar de refletir sobre a importância dessa profissão que escolhi há 17 anos. Como psicóloga clínica, dedico-me a oferecer um espaço seguro e acolhedor para que cada pessoa possa explorar suas emoções, compreender seus padrões de pensamento e fortalecer-se diante dos desafios da vida.

A psicologia clínica é uma área fundamental para o cuidado da saúde mental. Através dela, é possível promover o autoconhecimento, tratar transtornos emocionais e desenvolver estratégias para uma vida mais equilibrada e saudável. A cada sessão, tenho a honra de testemunhar a transformação de meus pacientes, vendo-os crescer e se redescobrir.

Se você sente que precisa de apoio para entender melhor seus sentimentos ou está em busca de uma mudança positiva, estou aqui para te guiar nessa jornada. Vamos juntos em direção a uma vida mais equilibrada e feliz? 🌱

Clique no link abaixo para mais informações 👇

https://linktr.ee/giselypacheco?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabqNJGptjW3K1XQAzAr5z4LQTnYJugiyfirU0fH5WnJCyYtn5L4IGMlemA_aem_4EJBuqPaAhcbmoqL8JnAbA

19/08/2024

🧠 Ansiedade e o Início da Semana 🗓

Segunda-feira pode ser desafiadora, especialmente para quem lida com ansiedade. Mas que tal encarar a semana de forma mais leve?

✨ Rotina é aliada!
Estabelecer uma rotina pode ajudar a reduzir a incerteza e o estresse. Tente organizar seu dia com tarefas simples e reserve momentos de pausa.

🧘‍♀️ Autocuidado Importa!
Inclua práticas de autocuidado na sua semana. Um tempo para você, seja lendo um livro, meditando ou apenas respirando profundamente.

💪 Lembre-se: Cada pequena ação conta! Comece o dia com passos que te tragam paz.

Desejo uma semana leve e cheia de boas energias! 🌟

14/08/2024

🧠 O Transtorno de Ansiedade é Mais Comum do que Você Imagina 🧠

Você sabia que o transtorno de ansiedade é uma das condições de saúde mental mais comuns no mundo? 😟 Estima-se que milhões de pessoas convivem com esse desafio diariamente, mas ainda assim, muitos desconhecem o que realmente signif**a lidar com essa condição.

O transtorno de ansiedade vai muito além do simples "sentir-se nervoso" em determinadas situações. Ele pode envolver preocupações excessivas, pensamentos persistentes e até sintomas físicos como tremores, sudorese e taquicardia. Essa sensação de constante alerta pode afetar profundamente a qualidade de vida, interferindo em relacionamentos, trabalho e na capacidade de relaxar.

Se você se identif**a com esses sintomas, saiba que você não está sozinho(a). A ansiedade é tratável, e procurar ajuda é um passo corajoso e fundamental. Terapias, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), são altamente ef**azes no tratamento, assim como mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, medicamentos.

🌟 Lembre-se: Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de força. Se você está lutando contra a ansiedade, ou conhece alguém que está, encoraje o diálogo e o apoio. A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e todos merecem viver uma vida equilibrada e saudável.

31/07/2024

🧠 Você sabia que a psicoeducação é uma ferramenta poderosa para lidar com o transtorno de ansiedade? Ela pode transformar a forma como você enfrenta e gerencia sua ansiedade! Confira algumas dicas essenciais:

☆Conheça a Ansiedade: Entenda os sintomas e as causas. Ansiedade é mais do que preocupação; é uma resposta intensa e persistente que pode impactar o seu dia a dia.

☆Identifique o Ciclo da Ansiedade: Aprenda a reconhecer os pensamentos automáticos, os sentimentos e os comportamentos que perpetuam a ansiedade. Conhecimento é poder!

☆Técnicas de Manejo: Explore estratégias como respiração profunda, relaxamento muscular e exposição gradual. Pequenos passos podem fazer uma grande diferença!

☆Mudança de Estilo de Vida: Atividade física, alimentação equilibrada e um bom sono são aliados importantes na luta contra a ansiedade.

☆Apoio é Fundamental: Não enfrente a ansiedade sozinho. Procure o apoio de amigos, familiares e profissionais de saúde. Juntos, somos mais fortes!

🌟 Lembre-se, entender a ansiedade é o primeiro passo para superá-la. Eduque-se, cuide-se e viva melhor! 🌟

🗨 Quais técnicas você já usou para gerenciar a ansiedade? Compartilhe suas experiências nos comentários! 👇

01/01/2024

Comemorando a chegada do novo ano em família!!! Que 2024 seja de muito trabalho e conquistas!!!

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