Ansiedade Descomplicada

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Ansiedade Descomplicada Página voltada para adquirir conhecimentos da ansiedade e para tratamento da mesma.

Você não é a sua depressão. Ela é um fato psíquico que está atuando em você e que pode ser trabalhado.Muitos casos ocorr...
10/09/2022

Você não é a sua depressão. Ela é um fato psíquico que está atuando em você e que pode ser trabalhado.
Muitos casos ocorrem devido à um estilo de vida exaustivo, mecânico e vazio de sentido pessoal.
Tristeza e depressão não são a mesma coisa. Sentir-se triste é diferente de estar com o psicológico e fisiológico deprimido.
Psicotrópicos não são a única alternativa e não deveriam ser usados a vida toda. Também estão longe de ser a cura.
Mudança de condutas e hábitos podem auxiliar muito a mudança de um quadro de depressão.
Acompanhamento psicológico, alimentação adequada e exercícios físicos são importantes. O ser humano é corpo, mente e espírito, não apenas um destes.
Sono é reparador e regulador. Ter rotina de sono ajuda.

Existem transtornos de ansiedade? Se sim... Quais são?Sim! Os transtornos de ansiedade existem e muitas pessoas possuem,...
05/09/2022

Existem transtornos de ansiedade? Se sim... Quais são?

Sim! Os transtornos de ansiedade existem e muitas pessoas possuem, mas não sabem que tem. Esses são os tipos de transtornos diagnosticados...

- TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada);
- Síndrome do Pânico;
- TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo);
- TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático);
- TAS (Transtorno de Ansiedade Social).

A ciência ainda não identificou completamente as causas dos transtornos de ansiedade, mas aponta que este quadro clínico pode estar envolvido com múltiplos fatores. Um deles é a herança genética. Pessoas com histórico familiar de transtorno de ansiedade são mais suscetíveis a apresentar esta doença.

O ambiente em que as pessoas crescem também influencia na qualidade da saúde do indivíduo. Se uma pessoa cresce sem apoio familiar, se é submetida a eventos de privação ou traumas, ela tem mais chances de apresentar transtornos de ansiedade. A falta de uma rede de apoio, com amigos e pessoas próximas, com quem possa compartilhar suas experiências, e um estilo de vida marcado por estresse, insônia e sedentarismo também são responsáveis pelos transtornos.

Por fim, algumas doenças podem favorecer o surgimento da ansiedade, como as doenças cardíacas, as hormonais, como o hipertireoidismo e as pulmonares, como a asma e a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

Quais são os sinais de ansiedade?12 sintomas comuns de quem tem ansiedadePreocupação excessiva. Existe um limite entre a...
05/09/2022

Quais são os sinais de ansiedade?

12 sintomas comuns de quem tem ansiedade
Preocupação excessiva. Existe um limite entre a preocupação natural e um quadro de ansiedade.

Insônia;
Medo irracional;
Tensão muscular;
Problemas digestivos;
Medo de eventos sociais;
Sensação de constrangimento;
Crises de pânico.

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