Psicóloga Juliana Beco

30/06/2025

22/06/2025

🎶✨ Vidas em Ritmo – Um convite do meu coração pro seu! ✨🎶

Hoje é o dia! E a gente te espera pra viver um momento muito especial: uma festa que nasceu da vontade de unir música, cuidado e solidariedade.

Vai ter samba, feijoada, caipirinha liberada, muita gente querida e um propósito lindo: ajudar dois projetos sociais de Campina Grande que assistem mulheres e crianças. 💛

Mais do que um evento, o Vidas em Ritmo é um encontro de afeto, presença e troca verdadeira.

📍 Onde? Rooftop do Shopping Design Mall (2º andar)
🕛 A partir das 12h

👉 Toda a verba arrecadada será destinada aos projetos beneficiados.

Vem dançar, sorrir e fazer parte desse movimento com a gente! 💃🪘

06/06/2025

Hoje é Dia da Ecologia. Ontem, nessa pausa entre um atendimento e outro, fui ver o céu, sentir o vento, olhar a vida daqui. Me deparei com essa cena que mais parece pintura: uma folha, orvalho, e um círculo de vida bem no meio — insetos se agrupando em silêncio, criando formas, ritmos e sentidos.

No mestrado de Psicologia da Saúde, aprendi com um amigo biólogo e sambista — “Né, Sergio!?” — que existe um campo dentro da Psicologia chamado Ecopsicologia. E desde então, venho me dando conta (e me lembrando) de algo simples e potente: a natureza faz bem pro cérebro, pro corpo e para as emoções.

SOMOS NATUREZA

Pesquisas mostram que o contato com ambientes naturais diminui o estresse, regula o humor e fortalece a atenção plena (Berman et al., 2008; Bratman et al., 2015). A Ecopsicologia nos lembra que não somos separados da natureza — a gente é parte dela. E se reconectar com isso é, muitas vezes, reencontrar um pedaço da gente mesma.

Entre um encontro e outro, meu momento preferido é esse: sair no quintal, ver o movimento das plantas, sentir a luz mudando, o escutar dos gatos. Tem algo muito curativo em olhar o mundo sem pressa.

De Recife, do calor e da vida que brota por todo canto, sigo aprendendo com o verde na Paraíba, com o vento e com o tempo das coisas.

27/05/2025

Sabe aquela voz na cabeça que diz “tu não é boa o suficiente”? Pois é. No trabalho, muitas mulheres ouvem essa voz o tempo todo.

O Capítulo 3 do livro traz dados, histórias e reflexões potentes sobre o quanto o mercado de trabalho ainda impõe dúvidas internas nas mulheres, mesmo quando são extremamente capacitadas.

Como diz Carl Rogers (1961): “A curiosa paradoxo é que quando me aceito como sou, então posso mudar.”

🚨 Se tu já sentiu isso, comenta aqui: EM QUE VOCÊ NÃO SE SENTIU SUFICIENTE? ou compartilha tua história 💬

🎥 Aula completa no link da bio!

23/05/2025

Este post não é sobre o preço do café.
É sobre o que a gente consome… sem perceber.

Vivemos um tempo onde tudo vira vitrine. E o valor das coisas — e das pessoas — parece ser medido pela estética, pela embalagem, pela ilusão de completude.
Inclusive quando se trata de um pacote de café.
Inclusive quando se trata de um bebê reborn.

Essa mensagem não é sobre ostentação, nem sobre brinquedos. É sobre o que representamos ao consumir o que consumimos. Apesar de estar muito agradecida a Francisca e a Simone pelo presente!! ♥️

Por que estamos romantizando bebês de silicone enquanto tantas crianças reais seguem invisíveis?
Por que nos emocionamos com algo que imita a vida…
…mas evitamos o incômodo da vida real?

Segundo Émile Durkheim, os fatos sociais são formas coletivas de agir, pensar e sentir que moldam nosso comportamento — mesmo quando achamos que estamos escolhendo livremente. E é aí que a psicossociologia entra: para lembrar que não somos sujeitos soltos no mundo. Somos tecidos em sistemas de sentido, onde cada tendência — até as mais absurdas — revela algo sobre nossos vazios, nossos desejos e as dores que estamos tentando anestesiar.

Me diz uma coisa, coração, Por que um bebê de plástico com cheiro de talco nos dá mais afeto do que a criança na rua com cheiro de abandono?

Ou Por que um café caro nos faz sentir pertencentes, mesmo que em silêncio estejamos exaustos?

E Por que nos comovemos mais com a estética do que com a ética?

Velho, a crítica não é ao café. Nem ao boneco.
É ao sistema que faz com que a gente se emocione mais com a simulação do afeto do que com a realidade do afeto.

Porque o que está sendo vendido não é só um produto. É um lugar no mundo.
É a ilusão de controle, a fantasia da maternidade perfeita, o conforto de uma rotina gourmetizada. Entendesse?

Tu já parou pra observar o que está fazendo no automático?

21/05/2025

Como Maio é o mês das mães , e ainda estamos nele quero te contar, uma coisa…

Esse comentário veio da minha mãe.
Logo dela, que passou por um dos momentos mais difíceis recentemente — quando a casa foi tomada pela água, por causa de um cano estourado da rede da Compesa em Recife. Ela perdeu tudo.

Mas o que a enchente não levou foi a força que ela carrega dentro de si.
Porque minha mãe é daquelas que, mesmo no caos, permanece em pé.
Ela escolhe continuar. Escolhe acreditar. Escolhe ser luz.

Ela é esperança, é fé prática, é valores vividos no cotidiano.
Tem princípios fortes, mas um coração tão aberto que consegue amar os diferentes sem precisar que sejam iguais. Isso é raro. Isso é lindo.

Esse depoimento que ela me escreveu não é só uma declaração de amor.
É reconhecimento.

E na Terapia Sistêmica de Bowen, o reconhecimento tem um papel essencial:
quando um indivíduo se sente validado, visto e valorizado em sua família, ele consegue se diferenciar emocionalmente sem romper os vínculos. Ele cresce sem cortar suas raízes.

📚 Para Bowen, a saúde emocional está diretamente ligada à nossa capacidade de nos diferenciar do sistema familiar com respeito, mantendo conexões significativas.
E minha mãe faz isso comigo com tanta delicadeza: ela reconhece quem eu sou, sem deixar de ser quem ela é. E isso me estrutura.

Porque é isso que o amor verdadeiro faz: não sufoca, fortalece.
Não anula, apoia.
Não exige perfeição — oferece presença.

Se hoje eu sou psicóloga, terapeuta familiar, mulher... é porque antes de tudo, fui filha. E fui olhada com amor, mesmo quando as coisas ao redor estavam ruindo.

💬 O amor, quando é genuíno, levanta. Cura. Transforma.

E a família, quando acolhe e reconhece, tem o poder de reconstruir o que as desigualdades tentaram destruir.
Obrigada, mainha, por ser raiz, força e ternura.

20/05/2025

Eu quero falar de um ser humano de verdade.
Do tipo que carrega títulos, sim. Mas que antes de qualquer coisa… carrega presença, paciência e generosidade.

Sempre ouvi histórias tensas sobre orientadores de mestrado e doutorado: muita cobrança, muito estresse, muito poder. Às vezes até autoritarismo disfarçado de “exigência acadêmica”.

Eu também sou orientadora — não de dissertação, mas de TCC na graduação. E sei o quanto orientar e ser professora é um desafio constante.

Mas tem gente que faz isso com uma leveza rara.
E a Doutora Josevânia é uma dessas pessoas. 🌻

Ela não precisa levantar a voz pra ser autoridade.
Não precisa se impor pra ser respeitada.
Ela escuta, acolhe, orienta e inspira.
Com paciência, com doçura, com firmeza suave — e uma ética que ensina só pelo modo de estar.

Ela me inspira a ser uma professora melhor.
Uma orientadora mais humana.
Uma psicóloga mais atenta e cuidadosa.

Com ela eu aprendo muito. Já até mandei ela mandar em mim — mas ela disse que não manda. Pode rir. 😂

Hoje é o aniversário dela, mas quem ganha somos nós que temos o privilégio de conviver com sua sabedoria simples e generosa.

Parabéns, Doutora Josi! Que sua caminhada continue sendo leve, luminosa e cheia da humanidade que você nos ensina a cultivar todos os dias. 💛

Eu prometo que entrego o projeto essa semana kkkkkkk 🫶🏼

20/05/2025

Digita “FAMÍLIA” para receber uma aula sobre Clareza e Empatia Nos Relacionamentos.

18/05/2025

🌿 Cuidando de Quem Cuida – Edição para Famílias
🗓 Domingo, 18 de maio | 🕢 7h30 da manhã
📍 Novo local! Espaço Ominira – Campina Grande
🎟 Evento gratuito

Oi, eu sou Juliana Beco, Psicóloga e Terapeuta Familiar 💛
E quero te convidar para um momento especial de pausa, presença e conexão com quem mais importa: sua família.

A rotina é corrida, a vida não para... mas a gente pode. Só um pouco. Pra respirar junto, brincar, se olhar e se cuidar.

✨ Nesse encontro vai ter:
🎨 Oficina e recreação infantil
💆🏻 Cuidado com o corpo
🌱 Práticas para saúde mental familiar comigo, Bruna Normando (psicóloga) e Cristian Campos (instrutor de ioga).

👨‍👩‍👧‍👦 Um espaço seguro e gratuito pra viver presença e afeto em família.

📍 Agora em novo endereço!
Espaço Ominira – Rua Teixeira de Freitas, 238 – São José, Campina Grande

Se cuidar também é cuidar de quem a gente ama.
E parar por algumas horas pode mudar tudo. 💛

Te espero, visse!
Juliana Beco

16/05/2025

Famílias diversas são a realidade do Brasil.
Segundo o último Censo do IBGE, a chamada “família tradicional” (pai, mãe e filhos biológicos) é minoria. Hoje, a maioria das famílias brasileiras tem composições variadas: mães solo, avós cuidadoras, casais homoafetivos, lares sem filhos, famílias reconstituídas e muitas outras formas legítimas de amor e convivência.

Família não é sobre aparência — é sobre afeto.
Não importa a formação, o que importa é que seja um espaço seguro, de acolhimento, não de adoecimento.

Relacionamentos saudáveis começam com vínculos afetivos respeitosos.
Não há espaço para abuso, controle ou silenciamento, mesmo dentro de casa.
Família não deve ser um lugar onde se adoece, mas onde se floresce.

Se sua vivência familiar foi ou é dolorosa, há caminhos de cuidado. A psicoterapia pode ajudar na reconstrução da autoestima, na cura das feridas e na construção de relações mais saudáveis.

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15/05/2025

Minha família, para além de mainha, painho, vovó, Péricles, Simone, Gabi e Helena o povo de vovó Maria, o povo de de vovó Zeza e metade de Dois unidos, metade Recife, metade Olinda, na Paraíba continuo sendo recebida como filha , e sou muito grata pela família de Campina Grande e João Pessoa, como Simone e seu povo da polícia, as meninas, Klebinho e sua família, cada amigo/a e querido/a que vem tomar vinho, comer a melhor feijoada da Paraíba, os que comem, os que bebem, os que tocam e cantam, os que pedem música, os que só balançam na cadeira, os que esperam seu momento de fala, “só um minuto”, ou ex-aluno querendo explicação de algo, os que confiam tanto, que derramam livremente suas dores por se sentirem em um lugar seguro, os que veem os pêlos dos gatos, os que têm medo dos gatos. Os que observam os livros, os que pedem pra ver (ou seja, tocar), os que se sentem livre pra ser quem são , mal conhece, mas já se espalha, anda, olha a bagunça da cozinha, fala pelos cotovelos, ou brigam comigo porque eu falo as coisas! Perdão aos que eu machuco com meu modo de falar. Aos que a acodem mesmo na distância, aos que não ligam , mas sei que posso contar, desse aí, eu tenho perto e longe, onde já estive, onde, às vezes, estou, onde estou. Obrigada por cada música ofertada, por cada toque e som, cada um que jogo lá nas academia dos “K”, cada aluno, cada professor que por mim passam e me edificam e orientam nas diversas disciplinas da minha vida.

Obrigada.
Esta é minha prece.

Domingo nos vemos no Parque da Criança às 7h30, vem com sua família viver um momento de reconexão familiar.

15/05/2025

🌿Cuidando de Quem Cuida – Edição para Famílias 🌿
Domingo, 18 de maio | Manhã | 7h30
📍Parque da Criança - Campina Grande
🎟 Evento gratuito

Olá! Aqui é Juliana Beco, Psicóloga e Terapeuta Familiar. 💛
Quero te fazer um convite muito especial: um tempo pra você… e pra sua família.

A gente vive numa correria danada, né? Trabalho, compromissos, responsabilidades... E, no meio disso tudo, a conexão com quem mais importa — nossos filhos, nosso parceiro, nossa família — vai ficando pra depois.
Mas e se a gente parasse um pouquinho? Só pra respirar junto. Brincar. Se olhar. Se cuidar.

🫶 O “Cuidando de Quem Cuida – Famílias” é um momento leve, gratuito e cheio de significado.
Feito com carinho pra você reconectar com quem você ama — e com você também.

✨ No nosso encontro vai ter:
🎨 Oficina de slimes e recreação para as crianças com Tio Lacerda
💆🏻Cuidado com o corpo com Fabi e Val do do Espaço Vida Ativa
🌱 Práticas acolhedoras de cuidado com a saúde mental familiar comigo, a Psicóloga Bruna Normando e o instrutor de Ioga Cristian Campos.

👨‍👩‍👧‍👦 Um espaço seguro, gratuito e pensado pra famílias que querem viver momentos de qualidade e presença.

🗓 Guarda essa data: 18 de maio, domingo às 7h30
🧭 Local: Parque da Criança.

Porque se cuidar também é cuidar da nossa família.
E quando a gente para, mesmo que por algumas horas, pode fazer toda a diferença. 💛

Te espero, visse!,
Juliana Beco
Psicóloga e Terapeuta Familiar