Dott.ssa Maria Pia Ragonesi - Biologa nutrizionista

20/06/2025

Piani alimentari personalizzati 🍎
☎️ Per Info. 348 2752748
🏳 Acireale e Catania

22/12/2024

🎄 Auguri di buone feste da tutto il nostro staff!

Grazie sempre a chi ci sceglie e chi ci dà fiducia…

23/05/2024

15/04/2024

Giornata da non perdere!! 🍎

Preparati bene all’estate!😀
Approfitta dell'OPEN DAY GRATUITO e scopri il nostro pacchetto PRESSOTERAPIA/TERMOTERAPIA con l'aggiunta di MASSAGGI ANTICELLULITE. Ti aspettiamo il 18 Maggio per provare i benefici della ad un "PREZZO SPECIALE SOLO PER TE".
E' necessario prenotarsi in tempo per non farsi sfuggire quest'occasione.

📌 Ti informo inoltre che il 18 Maggio sarà presente anche la Dottoressa Maria Pia Ragonesi, biologa nutrizionista, che ormai collabora stabilmente con lo studio medico e che con i suoi preziosi consigli e consulenze dietetiche permetterà di ottenere risultati migliori e più veloci se associati ai nostri trattamenti corpo🤩

Per info e prenotazioni:
TEL. 3518585904 (anche su WhatsApp)
Via Sgroppillo 21, 95027 San Gregorio di Catania CT
Puoi anche prenotarti sulla piattaforma MioDottore

06/04/2024

🍏"GIOVANI, ALIMENTAZIONE & SPORT" ⚽️

Evento di giorno 30/03/2024 !!

Grazie

30/03/2024

LA CORRETTA IDRATAZIONE 🫗

💧Circa il 75% del nostro corpo è composto da acqua! Pertanto è un elemento essenziale che regola molte funzioni vitali 🧬

Ecco alcuni benefici per la salute:

▫️Regolazione del volume cellulare: l'acqua aiuta a mantenere il giusto volume delle cellule.

▫️Rimozione delle scorie metaboliche: l'idratazione favorisce l'eliminazione delle tossine.

▫️L'acqua mantiene occhi e pelle idratati.

▫️Favorisce lo sviluppo muscolare.

▫️L'idratazione previene trombosi e infarti.

▫️Bere acqua Favorisce la digestione e riduce il senso di gonfiore.

Il fabbisogno di acqua è soggettivo e dipende dallo stile di vita e dall'età:

▫️Tra i 6 e 12 mesi di vita, 800 ml/die.
▫️Da 1 a 3 anni, 1200 ml/die.
▫️Tra 4 e 6 anni, 1600 ml/die.
▫️Tra 7 e 10 anni, 1800 ml/die.
▫️Tra 11 e 17 anni, circa 2L/die.
▫️Per gli adulti, si raccomanda l'assunzione di almeno 2,5 L/die.
▫️Per gli sportivi è necessario un aumento anche a 3L/die, per reintegrare i liquidi persi a causa della sudorazione durante l'attività fisica.

❔COME RIUSCIRE A MANTENERE UNA CORRETTA IDRATAZIONE GIORNALIERA ❔️💧

▫️Ascolta il tuo corpo, il primo segno di disidratazione è la sete!
▫️Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua/die.
▫️Porta sempre con te una borraccia d'acqua.
▫️Bevi tisane/infusi o acqua aromatizzata per dare maggior gusto e funzionalità alla tua idratazione.
▫️Segui una dieta equilibrata, ricca di w3-w6, fibre, utile per mantenere una corretta idratazione.

📞 Contatta la nostra nutrizionista per un Percorso alimentare personalizzato che possa aiutarti a mantenere anche una corretta e costante idratazione!🫗

30/03/2024

02/02/2024

NON SIAMO SOLO NUMERI 🍎🔢

✔️ Il numero che vediamo sulla Bilancia può variare per diversi motivi: stress - ritenzione...
Non sempre indica i nostri progressi!!

✔️ Circonferenze, Composizione corporea, resistenza fisica ed energia invece indicano con maggior Costanza i nostri miglioramenti!

✔️ Ogni corpo è unico! Ogni percorso è differente!
Ogni percorso ha i suoi tempi!

✔️ La chiave per una vita sana ed in forma risiede nel trovare un giusto equilibrio alimentare, fisico e mentale!

LA SALUTE È UN VIAGGIO ⚖️
NON UNA DESTINAZIONE A CIFRE!

11/12/2023

✨️PROMO NATALIZIA 🎄

PROMOZIONE NATALIZIA VALIDA SOLO PER IL MESE DI DICEMBRE!

"È sempre il momento giusto per prendersi cura della propria salute"