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“Não tinha pensado por esse lado”, “Não conseguia enxergar dessa forma”. Essas frases aparecem no consultório quando atr...
02/10/2023

“Não tinha pensado por esse lado”, “Não conseguia enxergar dessa forma”. Essas frases aparecem no consultório quando através da terapia o paciente consegue enxergar com clareza às situações.
Meu objetivo é gerar em você autoconhecimento, autoconsciência, capacidade em discernir distorções de fatos, pensamentos e emoções ajustadas.
Saúde mental é sinônimo de qualidade de vida.
Cuide de você!

Psicóloga Daysiane
CRP 24/04187
Atendimento on-line e presencial
(68) 99248-6945

Você que tem adolescente em casa ou é um jovem que está passando por sintomas de desânimo, tristeza e desesperança, te c...
19/09/2023

Você que tem adolescente em casa ou é um jovem que está passando por sintomas de desânimo, tristeza e desesperança, te convido a participar deste evento gratuito que acontecerá no bairro Geraldo Fleming de Rio Branco/AC nesta sexta-feira às 19hs.

Para mais informações entre contato comigo pelo direct ou WhatsApp (68) 99248-6945

O desânimo é um sentimento que acomete muitas pessoas, no ambiente de trabalho é possível que muitos colaboradores ou me...
18/09/2023

O desânimo é um sentimento que acomete muitas pessoas, no ambiente de trabalho é possível que muitos colaboradores ou mesmos gestores se sintam desanimados.

O primeiro ponto que quero destacar é que é absolutamente normal ter este sentimento e que ele não determina o seu futuro.

Para lidar com o desânimo no trabalho:
🔹Identifique o que exatamente está lhe causando este sentimento (conflito interpessoal, salário, não gostar da função, etc);
🔹Se questione sobre quais são as suas competências e os seus desafios, busque se desenvolver no que é um desafio para você;
🔹Não se cobre tanto, aprenda a lidar com erros cometidos no trabalho sendo compreensivo consigo mesmo;
🔹Entenda o propósito da tua função e a importância dela para a vida das pessoas;
🔹Avalie se a função ou seu ambiente de trabalho está fazendo sentido para você, caso a resposta seja negativa, planeje a transição. Como posso mudar de área?
🔹Invista no seu crescimento profissional e emocional, como um curso de especialização da sua própria área ou área desejada e terapia;
🔹Pense no longo prazo, onde quero estar daqui 5 anos? Em seguida, trace metas.
🔹Não deixe as outras áreas da sua vida a desejar. Investir em tempo com a família, atividade física e lazer irão te ajudar a diminuir o sentimento de desânimo;
🔹Tenha uma boa gestão financeira, pois a falta de dinheiro para lazer e os boletos em excesso fazem o ciclo do desânimo se manter.

Gostou das dicas? Envie para alguém que está desanimado no trabalho.

A terapia cognitivo-comportamental possui eficácia em tratamento de pacientes com depressão.Sempre há uma saída em favor...
10/09/2023

A terapia cognitivo-comportamental possui eficácia em tratamento de pacientes com depressão.
Sempre há uma saída em favor da vida.
Busque ajuda!

Início de uma linda trajetória. Eu e a .ghabrielyfreitas entramos para a equipe da clínica  e iremos contribuir com étic...
07/09/2023

Início de uma linda trajetória. Eu e a .ghabrielyfreitas entramos para a equipe da clínica e iremos contribuir com ética e compromisso com a saúde mental de nosso estado.

Não desista🌻
07/09/2023

Não desista🌻

Hoje completo mais uma primavera com o coração cheio de gratidão. Hoje colho frutos de sementes plantadas por mim e minh...
04/09/2023

Hoje completo mais uma primavera com o coração cheio de gratidão. Hoje colho frutos de sementes plantadas por mim e minha família, tem sido maravilhoso essa nova fase da minha vida e continuo plantando outros frutos. Sou grata pela minha família, aqueles que fazem e fizeram parte de quem eu sou e pelas pessoas que tenho o prazer e a responsabilidade de ajudar dentro da minha profissão.
Obrigada a todos que fazem parte da minha trajetória. Gratidão a Deus pelo dom da vida.

Não permita que a ansiedade te paralise e tire a sua qualidade de vida. Mulher, invista na sua saúde mental, pois desta ...
25/08/2023

Não permita que a ansiedade te paralise e tire a sua qualidade de vida.
Mulher, invista na sua saúde mental, pois desta forma você lida melhor com todas as situações.

Participe da grupoterapia - Lidando melhor com a sua ansiedade, desenvolvida para mulheres. Será online e possui valor acessível.

Link de inscrição na Bio.

Eii, vou vê já ouviu falar em terapia de grupo? Segue as informações e se você é mulher e está enfrentando a ansiedade, ...
09/08/2023

Eii, vou vê já ouviu falar em terapia de grupo? Segue as informações e se você é mulher e está enfrentando a ansiedade, venha participar desta experiência única que é a terapia grupal.
Entre em contato (68) 9.9248-6945

Preparados para essa super novidade? Através da grupoterapia vou poder ajudar mais mulheres a lidar com esta emoção cham...
08/08/2023

Preparados para essa super novidade? Através da grupoterapia vou poder ajudar mais mulheres a lidar com esta emoção chamada ansiedade.

Garanta sua vaga, link de pré inscrição na Bio. VAGAS LIMITADAS!

Por que escolhi a terapia cognitivo-comportamental como abordagem de tratamento psicológico?Psicóloga DaysianeCRP 24/041...
04/08/2023

Por que escolhi a terapia cognitivo-comportamental como abordagem de tratamento psicológico?

Psicóloga Daysiane
CRP 24/04187
Atendimento online e presencial em Rio Branco/AC
(68) 9.9248-6945

Te desejar um feliz agosto é utópico, porque quem torna o mês bom ou ruim é você. Ser auto responsável é uma habilidade ...
01/08/2023

Te desejar um feliz agosto é utópico, porque quem torna o mês bom ou ruim é você. Ser auto responsável é uma habilidade que deve ser desenvolvida. Pare de culpar os outros ou as circunstâncias. Aprenda a estar no controle da sua vida.
Quero te ajudar a sair do caos e colocar a sua vida em ordem. Agende sua terapia ✨

Psicóloga Daysiane
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Acolhimento, escuta e transformação!A terapia é isso e muito mais. Psicóloga DaysianeCRP 24/04187Atendimento online e pr...
18/07/2023

Acolhimento, escuta e transformação!
A terapia é isso e muito mais.

Psicóloga Daysiane
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(68) 9.9248-6945

A autossabotagem te faz andar em círculos e trás prejuízos em diversas áreas da vida, como na área de relacionamentos e ...
10/07/2023

A autossabotagem te faz andar em círculos e trás prejuízos em diversas áreas da vida, como na área de relacionamentos e área profissional.
Para sair desse ciclo, é importante conhecer as causas, as crenças e os pensamentos desajustados que permeiam as decisões ruins e os padrões comportamentais.
Faça terapia e finalmente saia desse ciclo!

Psicóloga Daysiane
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Atendo crianças, adolescentes e adultos

Conheça um pouco da minha trajetória, superação e propósito.
30/06/2023

Conheça um pouco da minha trajetória, superação e propósito.

Não tem desculpas para não cuidar da saúde mental 😉Psicóloga DaysianeCRP 24/04187Atendimento online e presencial em Rio ...
26/06/2023

Não tem desculpas para não cuidar da saúde mental 😉
Psicóloga Daysiane
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Atendo crianças, adolescentes e adultos.

Quero aproveitar o dia de   para te lembrar que:- Sua vida pode melhorar;- Saúde mental é tão importante quando saúde fí...
15/06/2023

Quero aproveitar o dia de para te lembrar que:
- Sua vida pode melhorar;
- Saúde mental é tão importante quando saúde física;
- Todos estamos sujeitos a desenvolver transtornos psicológicos, por isso a prevenção também é importante;
- Toda dor importa;
- Não deixe para amanhã a terapia que você pode agendar hoje.
Psicóloga Daysiane
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Atendimento online e presencial em Rio Branco/AC

Post especial para o dia dos namorados, que essa data possa te lembrar de cultivar um relacionamento saudável, para a qu...
12/06/2023

Post especial para o dia dos namorados, que essa data possa te lembrar de cultivar um relacionamento saudável, para a qualidade de vida de ambos.
Psicóloga Daysiane
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Atendimentos online e presencial em Rio Branco/AC
Faça terapia ✨

Dicas úteis para o mundo moderno de correria constante. Analise-se e busque soluções para diminuir o estresse, desta for...
07/06/2023

Dicas úteis para o mundo moderno de correria constante. Analise-se e busque soluções para diminuir o estresse, desta forma você estará tendo maior qualidade de vida e se prevenindo de doenças físicas e mentais. Uma solução que trará diversas outras soluções no pacote para a sua qualidade de vida, sem dúvidas é fazer terapia. Cuide da sua saúde mental ✨
Psicóloga Daysiane
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Atendimento online e presencial em Rio Branco/AC

Clica no perfil  e no destaque "caixinhas" onde tiro várias dúvidas dos seguidores. Eu amo tirar dúvidas, sou muito aces...
29/05/2023

Clica no perfil e no destaque "caixinhas" onde tiro várias dúvidas dos seguidores. Eu amo tirar dúvidas, sou muito acessível quando alguém me procura seja para pedir alguma dica, informação ou dúvidas de como funciona a terapia. 💞
E se você tiver alguma dúvida, chama no direct, na caixinha de pergunta ou whatsapp (68) 9.9248-6945

Qual o seu nível de autocobrança?De 1 a 10? São tantas as cobranças externas e não o bastante, as cobranças internas apa...
29/05/2023

Qual o seu nível de autocobrança?
De 1 a 10?
São tantas as cobranças externas e não o bastante, as cobranças internas aparecem.
Preciso resolver isso, preciso bater a meta, tenho que dar conta, se eu não fizer isso não serei uma boa pessoa...
Quantos pensamentos sufocantes e crenças de valor totalmente distorcidas. Quer dizer que se você não der conta, isso fará de você uma pessoa inferior?
Precisamos exercer a flexibilidade, aceitar nossas imperfeições e nossos limites, abrir mão daquilo que não faz sentido, parar de querer agradar ao outro, parar de abraçar o mundo, de dormir pouco e se alimentar mal, aprender a dizer não, encontrar a plenitude, desacelerar e sentir-se bem em simplesmente não estar fazendo algo.
Que esta reflexão faça você refletir. E se você deseja aprender a estar no controle da sua vida e emoções, desacelerar, se autoconhecer e diminuir a autocobrança, faça terapia ✨
Esse texto te ajudou de alguma forma? Comenta aqui para eu saber.
Boa semana a todos!
Psicóloga Daysiane
CRP 24/04187
(68) 9.9248-6945

Por que escolhi a terapia cognitivo-comportamental como abordagem para realizar meus atendimentos no consultório de psic...
09/05/2023

Por que escolhi a terapia cognitivo-comportamental como abordagem para realizar meus atendimentos no consultório de psicologia online e presencial?
Porque a Terapia cognitivo-comportamental:

1) É baseada em evidências

2) Possui técnicas incríveis (como a seta descendente) que permite criar uma espécie de mapa mental (conceitualização) sobre como funciona a mente do paciente

3) Trabalha o passado do paciente, mas foca no presente

4) Trás questionamentos que geram auto nível de clareza, autoconsciência e auxilia na tomada de decisão

5) É indicada para diversos transtornos psicológicos e possui alto nível de resultados

6) Trabalha com metas, plano de ação, tarefas de casa que complementam o processo

7) Tem como objetivo fazer com que o paciente seja seu próprio terapeuta após o processo terapêutico (autonomia e não dependência)

8) Trás resultados de maneira objetiva e breve

Mas afinal, como encontrar essa tal felicidade?Estar feliz em todo momento é algo utópico, porém não sentir esta emoção ...
05/05/2023

Mas afinal, como encontrar essa tal felicidade?
Estar feliz em todo momento é algo utópico, porém não sentir esta emoção por longos períodos de tempo é um desajuste.
A felicidade não deve ser tratada como uma fuga, ou seja, comprar compulsivamente ou necessitar de distrações contante para esquecer dos problemas.
A felicidade pode ser encontrada em pequenos momentos e essencialmente na plenitude.
Estar pleno, não significa estar feliz em todo tempo, mas aprender a lidar com a realidade, exercitar a gratidão e não se depreciar, corrigindo as crenças disfuncionais que existem sobre si mesmo e as distorções que permeiam a mente.
Não aceite estar rotineiramente com sentimento de tristeza ou insatisfação. Cuide de si.
Se conheça.
Se permita.
Se descubra.
Faça terapia ✨
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6 coisas que aprendi e percebi sendo psicóloga clínica:1) Percebi que com o passar das sessões, não é somente um vínculo...
01/05/2023

6 coisas que aprendi e percebi sendo psicóloga clínica:

1) Percebi que com o passar das sessões, não é somente um vínculo que construo com o(a) paciente, é mais do que isso, é um verdadeiro se importar com o outro.

2) Percebi que gosto muito de resultados e amo o processo de alta, embora seja difícil desapegar do(a) paciente devido ao vínculo que criamos.

3) Não preciso ter 10 anos de formação para me sentir segura no manejo do tratamento, o que eu preciso é de empatia, responsabilidade com o caso e dedicação.

4) Aprendi que as distorções são defesas dos pacientes decorrentes de traumas vividos, por isso usar a técnica exame de evidências é tão importante para convencer a mente a mudar de ideia.

5) Percebi que trabalhar com crianças e adolescentes revela a minha criatividade e que trabalhar com adultos revela a minha escuta qualificada.

6) Aprendi que mais pessoas deveriam fazer terapia, porque é transformador.
Psicóloga Daysiane - CRP 24/05187
Atendimento online e presencial
Crianças, adolescentes e adultos
(68) 9.9248-6945

Tem pessoas que possuem déficits de vitaminas, existem outras com déficits em alegria, autoconhecimento, inteligência em...
26/04/2023

Tem pessoas que possuem déficits de vitaminas, existem outras com déficits em alegria, autoconhecimento, inteligência emocional, autoestima, autocontrole e tomada de decisões. Qual o seu déficit? O que você precisa desenvolver?
Faça terapia ✨

Lembretes motivadores para iniciar mais uma semana. Feliz semana ✨
24/04/2023

Lembretes motivadores para iniciar mais uma semana. Feliz semana ✨

Dúvidas frequentes sobre psicoterapia respondidas de forma objetiva. Ficou mais alguma dúvida? Chama no direct ou whatsa...
18/04/2023

Dúvidas frequentes sobre psicoterapia respondidas de forma objetiva.
Ficou mais alguma dúvida? Chama no direct ou whatsapp (68) 9.9248-6945

Grande parte de nosso sofrimento depende do sentido e importância que damos às situações, baseado nas nossas crenças cen...
18/04/2023

Grande parte de nosso sofrimento depende do sentido e importância que damos às situações, baseado nas nossas crenças centrais construídas ao longo da vida.
O lado bom é que sempre é possível ressignificar crenças e pensamentos disfuncionais, isto é, aqueles que só nos prejudicam e se baseiam em uma visão distorcida da realidade.
Faça terapia 💡

Papai e mamãe, salva esse conteúdo para não perder.Para se tornarem adultos emocionalmente saudáveis, a infância e adole...
04/04/2023

Papai e mamãe, salva esse conteúdo para não perder.

Para se tornarem adultos emocionalmente saudáveis, a infância e adolescência devem ser fases saudáveis e os papéis dos responsáveis fazem toda a diferença.
Crianças e adolescentes estão formando suas visões de mundo e caráter. É importante ouvir, acolher, aconselhar e desenvolver uma boa rotina.
🛑 Cuidado com o uso excessivo dos aparelhos eletrônicos nestas faixas etárias.
Psicóloga Daysiane
CRP 24/04187
Antendimento on-line
Atendimento presencial em Senador Guiomard/AC

Conhecer as causas da ansiedade e técnicas para amenizá-la é fundamental para a sua saúde mental. Faça terapia. Psicólog...
24/03/2023

Conhecer as causas da ansiedade e técnicas para amenizá-la é fundamental para a sua saúde mental. Faça terapia.
Psicóloga Daysiane - CRP 24/04187
Terapia online e presencial em Rio Branco/AC
(68) 9.9248-6945

A terapia é "eita" atrás de "eita". Você descobre que sua mente faz pegadinhas com o intuito de te proteger em consequên...
15/03/2023

A terapia é "eita" atrás de "eita". Você descobre que sua mente faz pegadinhas com o intuito de te proteger em consequência de traumas vividos e aprendizagens do senso comum. Busque autoconhecimento e inteligência emocional. Faça terapia.
Psicóloga Daysiane
CRP 24/04187
Atendimento online e presencial
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🔹Tomar decisões geralmente é um processo difícil. Pessoas com sintomas ansiosos sofrem mais quando se deparam com uma de...
28/02/2023

🔹Tomar decisões geralmente é um processo difícil. Pessoas com sintomas ansiosos sofrem mais quando se deparam com uma decisão a ser tomada.
🔹Salva esse post e aplique as técnicas quando precisar tomar uma decisão.
🔹Se o processo de tomada de decisão para você é sempre desgastante e difícil, pode significar insegurança, problemas relacionados a autoestima, ansiedade e entre outros.
🔹Faça terapia, pois além das técnicas, você irá desenvolver autoconhecimento, clareza e inteligência emocional.

Psicóloga Daysiane - CRP 24/04187
Atendimento online e presencial em Rio Branco/AC
Público-alvo: Crianças, adolescentes e adultos.
(68) 9.9248-6945

TIRE UM MINUTO PARA LER 👇🔹Existe algum momento na semana em que você pode chamar de SEU?🔹O quanto você durante uma seman...
22/02/2023

TIRE UM MINUTO PARA LER 👇
🔹Existe algum momento na semana em que você pode chamar de SEU?
🔹O quanto você durante uma semana investe no seu AUTOCONHECIMENTO?
🔹A vida é muito curta para viver de qualquer jeito e deixar os TRAUMAS do passado e as emoções guiarem.
🔹Busque evoluir, leia livros, aprenda algo novo, cuida da sua saúde física e não menos importante, cuide da sua saúde mental.
🔹Coloque como um objetivo da sua vida fazer terapia, encare esse desafio e depois me conta como era você ANTES e DEPOIS de passar pelo processo terapêutico.
Daysiane Altina | CRP 24/04187
(68) 9.92486945
Atendo crianças, adolescentes e adultos.
Presencial em Rio Branco/AC e Online

🔹Tem uma parte na minha profissão que é IMPAGÁVEL. Saber que fiz parte da evolução de um ser humano e receber Feedbacks ...
17/02/2023

🔹Tem uma parte na minha profissão que é IMPAGÁVEL. Saber que fiz parte da evolução de um ser humano e receber Feedbacks carregados de afeto e gratidão.
🔹Ser psicóloga é um trabalho desafiador, exige a parte complexa dos estudos, como também a parte humana de conseguir se conectar com a outra pessoa, ter o feeling para fazer os questionamentos certos e aplicar a técnica certa no momento oportuno.
🔹Mas com a prática, vou superando os desafios que a profissão oferece, aprendo mais com cada pessoa que escuto e me sinto muito recompensada com palavras de gratidão sinceras vindo destas pessoas que passaram pelo meu setting terapêutico.

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