Psicosofía

27/04/2023

13/10/2022

Platiquemos mañana a las 7:00 sobre algunas dudas frecuentes sobre la psicoterapia 😁

🤔 ❓¿Estás considerando ir a psicoterapia?, ¿tienes dudas sobre qué esperar? 🤔 ❓
🎙️🕘 Acompáñanos el viernes 14 de octubre a las 7:00 PM en nuestro evento en línea, donde estaré colaborando con Psicosofía y conversaremos sobre las preguntas y consideraciones más importantes para iniciar tu proceso psicoterapéutico.
💬 ¿Hay algo que te gustaría saber?, compártenos tus preguntas en los comentarios o por mensaje directo y las responderemos durante la transmisión.
📞 Atención psicológica presencial y en línea: 999 591 5297

11/10/2022

Mantenerse siempre cerca de la base claro que sirve !! Una de las formas que tiene el cerebro para aprender y recordar es repetir 🥰🥰🥰

03/10/2022

¿Nunca has tomado psicoterapia?

¿Alguna vez tomaste psicoterapia pero no te funcionó?

¿Te sientes estancado en tu proceso psicoterapéutico?

Acompáñanos el 14 de octube a las 7:00 pm en nuestro evento online donde te vamos a preparar para tu primera sesión para que llegues con los pies en la tierra al consultorio.

¿Qué te gustaría saber sobre lo que pasa dentro de un consultorio psicológico? Déjame tus preguntas en los comentarios o mándamelas por mensaje directo y las tomaremos en cuenta para resolverlas en el live.

01/10/2022

27/09/2022

Quizás te enseñaron que aceptar significa que "lo superes" y ya no sientas dolor cuando recuerdes eso que te lastimó.

Quizás piensas que aceptar algo es lo mismo que estar de acuerdo, con lo que sucede y que si no te gusta significa que te falta fuerza.

Pues aceptar no es ninguna de esas coasas, aceptar es reconocer, no controlar tus emociones.

Talvez te suene extraño que te pregunte sobre como se siente tu cuerpo...

Llevamos mucho tiempo pensando que la mente y el cuerpo son dos entidades diferentes, sin embargo esto no es así.

Las emociones producen una serie de reacciones físicas, mucho antes de que nuestra conciencia las identifique.

Parte importante de la regulación emocional (no control) es entrenarse en identificar estas sensaciones fisicas, para poder reconocer que emoción está presente y entonces sí, descubrir que nos quiere decir.

27/09/2022

Nadie quiere sufrir.

Nuestro cerebro está hecho para protegernos y ayudarnos a sobrevivir.

Huir del peligro es su misión... pero ¿que pasa cuando no podemos deshacernos de eso que nos molesta?

27/09/2022

Un mensajito de paz de la OMS y un bello atardecer cozumeleño ¿qué más puedo pedir?

27/09/2022

EL yoga SI FUNCIONA.

El detalle es que algunas personas tambien necesitan ir a terapia 😅

Es una disciplina maravillosa, que puede ser explicada a traves del mindfulness: una practica de atención plena en movimiento.

Vivímos en un piloto automático, comemos, manejamos, incluso a veces entablamos conversaciones sin poner atención... Esta capacidad de dejar todo en manos del piloto automático es una estrategía mental para ahorrar energía... pero ¿sabías que es peligroso para tu salud mental? ¿sabías que vivir en tu cabeza alejado de la realidad te hace proclive a la ansiedad, depresión y muchos otros problemas de salud mental?

27/09/2022

Esta publicación es para ti si intentas ser HOMBRE todo el tiempo... o si intentas ser MUJER todo el tiempo.

También es para ti si tu mente te susurra al oído "yo no lo intento, yo SOY todo/a un hombre-mujer"

Y es especialmente para ti, si tu mente te dijo (ya un poquito más nerviosa) "ay que bueno que no tengo que preocuparme por eso porque yo sí soy normal"

27/09/2022

Admito que a mi me costó mucho entender como el movimiento feminista y el movimiento de liberación LGBTIQ+ se relacionan.

Te dejo una pista en las siguientes imagenes y déjame tú en los comentarios la respuesta si la averiguas.

Respondeme en los comentarios, ¿porque el feminismo defiende al grupo LGBTIQ+?

27/09/2022

¿Qué es el amor propio?

Que fuerte se ha arraigado en la sociedad la idea de que si te falta disciplina, te enredaste en una rutina o relación que te provoca malestar sea considerado "falta de amor propio"

¿Se dan cuenta de como esta respuesta impide la reflexión?

Si tu le dices a alguien "que le falta amor propio" solo lo haces sentir culpable pero no le das herramientas para solucionar el problema... si ves a tu amigo perdido, en lugar de decirle que le falta amor propio, dale amor y ¡consíguele su primera sesión de terapia!

Si le invitas la botella, le llevas detalles o lo procuras de alguna forma, ¿que hay de malo en darle un regalo que le pueda dar claridad sobre su presente?

27/09/2022

¿Conoces tus esquemas?

¿Sabes la importancia de conocer como esta esquematizada tu mente para la regulación emocional?

¿Te has puesto a pensar que lo que piensas tiene mucho que ver con tu historia de vida?