11/04/2025
“The only yoga I can do is Power Yoga.”
A friend told me,
And she’s not the first.
For many, every other kind of yoga feels…
too slow, too quiet, too boring.
But in a world that’s always rushing,
a world of screens, shortcuts, quick fixes,
endless thoughts and constant doing-
maybe the real challenge is not to move faster…
but to pause.
To slow down.
And how challenging it is to pause and sit with-
Our mind.
To sit with the breath we tend to forget.
To meet the thoughts as they come-
one after another
and learn not to chase them,
but to simply watch.
In the moment you want to quit
To change pose, to drop the hands down
That’s where we can truly expand.
To return, again and again,
to this body.
To the ground
To your breath.
To this moment.
That’s presence.
That’s meditation in motion.
That’s
The magic power
of yoga
What yoga means to you?
And which kind of yoga do you prefer?
~
“היוגה היחידה שאני יכולה לעשות היא פאוור יוגה.”
חברה אמרה לי לא מזמן —
והאמת?
היא לא הראשונה שאומרת לי את זה.
הרבה אנשים מרגישים שכל סוג אחר של יוגה פשוט…
איטי מדי, שקט מדי, קצת משעמם.
אבל אולי
דווקא שם
נמצא האתגר האמיתי.
בעולם שלא מפסיק לרוץ,
עם מסכים, קיצורי דרך, פתרונות מהירים,
ומחשבות שלא נותנות לנו רגע לנשום —
אולי האתגר הוא לא לעשות יותר,
אלא לעצור.
להאט.
כי הדבר הכי מאתגר בעולם זה לשבת
בשעמום
עם עצמנו. עם המיינד שלנו
שרק חס וחלילה לא יהיה רגע של שקט
לשבת עם הנשימה ששכחנו.
לפגוש את המחשבות כשהן עולות
אחת ועוד אחת
ולא לרדוף אחריהן,
פשוט להתבונן.
לחזור, שוב ושוב,
אל הגוף, אל הנשימה,
אל הרגע הזה.
דווקא בשעמום, ב״נו יאללה״
דווקא איפה שמאתגר
שם נוכל להתרחב.
שם נמצאת הנוכחות.
שם מתחילה המדיטציה בתנועה.
שם נמצא הכוח הקסום
של היוגה
ומה איתך?
מה היוגה בשבילך?
ואיזה סוג תרגול הכי מדבר אלייך?
