Antonova Uliana 2

  • Home
  • Antonova Uliana 2

Antonova Uliana 2 Студія йоги

ЗАПЕЧЕНА ЦВІТНА КАПУСТАСКЛАДОВІ:Оливкової олії першого холодного віджиму - 20г.Пучок плосколистої петрушки - 30г.Висівки...
08/12/2022

ЗАПЕЧЕНА ЦВІТНА КАПУСТА

СКЛАДОВІ:

Оливкової олії першого холодного віджиму - 20г.
Пучок плосколистої петрушки - 30г.
Висівки льону - 20г.
Часник, порошок - 5г.
Сiк лимонний - 20 г.
Капуста цвітна - 400г.

СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ:

1.Включаємо духовку на 180 °.
2.У мисці змішуємо нарізану суцвіттями цвітну капусту, часниковий порошок та олію.
3. Викладаємо цвітну капусту окремо на лист. Запікаємо 20 хв.
4. Дістаємо з духовки капусту, поливаємо лимонним соком та оливковою олією, посипаємо зеленню, висівками льону та спеціями.

Смачного ❤️

08/12/2022
ПРОДУКТИ ДЛЯ ТВОГО ЩОДЕННОГО РАЦІОНУПодбай про своє здоров'я та вживай ці продукти щодня.🥬ЗеленьЦе може бути шпинат, крі...
21/10/2022

ПРОДУКТИ ДЛЯ ТВОГО ЩОДЕННОГО РАЦІОНУ

Подбай про своє здоров'я та вживай ці продукти щодня.

🥬Зелень
Це може бути шпинат, кріп, петрушка, листя салату або рукола. Всі вони дуже корисні для правильного кровообігу, здоров’я шкіри, волосся і нігтів, попередження старіння клітин.

🫐Ягоди
У ягодах міститься велика кількість антиоксидантів, які захищають організм від хвороб.

🍪Горіхи
Волоські горіхи, фісташки і мигдаль дуже багаті вітамінами групи А, В і Е, жирними кислотами омега-3, ефірними оліями і фітонцидами.

🍅Томати
Помідори виводять з організму зайву рідину, борються з анемією, сприяють відновленню клітин, зміцнюють кістки, і покращують настрій.

🥖Цільнозернові культури
Вони багаті клітковиною та повільно засвоюються організмом, даруючи нам відчуття ситості на довгий час і позитивно впливають на всю систему травлення.

🥕Морква
Морква – джерело каротину, вітаміну А, нікотинової та фолієвої кислот. Завдяки цьому вона допомагає організму розщеплювати жири, відновлює мікрофлору кишечника, зміцнює серце і судини.

ЧИМ КОРИСНИЙ ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ Зелений чай сповнений мікроелементів, які зміцнюють імунітет і уповільнюють процеси старіння.Вж...
21/10/2022

ЧИМ КОРИСНИЙ ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ

Зелений чай сповнений мікроелементів, які зміцнюють імунітет і уповільнюють процеси старіння.

Вживання зеленого чаю попереджає розвиток серцево-судинної патології, зокрема, артеріальної гіпертензії та застійної серцевої недостатності. Прискорює метаболізм і збільшує спалювання калорій.

ЗВИЧКИ, ЯКІ ДОМОЖУТЬ ТОБІ МАТИ ПЛОСКИЙ ЖИВІТМрієш про плоский живіт? В основному є дві причини, через які він виглядає д...
18/10/2022

ЗВИЧКИ, ЯКІ ДОМОЖУТЬ ТОБІ МАТИ ПЛОСКИЙ ЖИВІТ

Мрієш про плоский живіт? В основному є дві причини, через які він виглядає далеким від ідеалу, — зайвий жир і здуття. Багато в чому ці стани зумовлені нашими звичками.

Звички можуть віддаляти тебе від мети отримати плоский живіт:

НЕДОСТАТНЄ СПОЖИВАННЯ КЛІТКОВИНИ
Справа в тому, що нестача клітковини в раціоні може призвести до проблем із травленням.

НЕДОСТАТНЄ ВЖИВАННЯ БІЛКА
Білок допомагає підтримувати баланс рідини в організмі. Якщо ти споживаєш занадто багато простих вуглеводів і недостатньо білка, це може спричинити затримку рідини та здуття живота.

ПРИСТРАСТЬ ДО ЖУВАЛЬНОЇ ГУМКИ
Так, це також фактор ризику здуття живота. Коли ти жуєш жуйку, то заковтуєш зайве повітря.

ПИТТЯ ЧЕРЕЗ СОЛОМИНКУ
Приводить все до того ж здуття.

ВЖИВАННЯ НАДТО ВЕЛИКОЇ КІЛЬКОСТІ ГАЗОВАНИХ НАПОЇВ

ВЖИВАННЯ АЛКОГОЛЮ
Надмірне споживання алкоголю пов’язане із збільшенням ваги.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Antonova Uliana 2 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share