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Asesorías nutricionales que crean una vida y hábitos saludables, desde la alimentación integral.

22/11/2023

¿No ves cambios en tu balanza?⚠️
Recuerda que lo realmente importante son los cambios y mejoras de tu composición corporal.

¡Esa es la verdadera importancia de asistir a una consulta nutricional!✅

Y si consideras que tu estado de actividad física, corporal y de salud es bueno debido a los hábitos saludables de tu vida.☝🏻 Siempre puedes realizar un análisis de tu composición corporal para conocer realmente tu estado nutricional (eso que no puedes ver en un número, medida o talla de vestir).

👩🏻‍⚕️ Haz clic en el link de mi perfil para agendar tu cita de evaluación InBody y análisis nutricional.

19/11/2023

Creemos en una nutrición integral🩷 enfocándonos en alimentar y cuidar no tan solo tu salud y tu cuerpo, sino también tu interior.

En nuestras consultas y asesorías nutricionales siempre priorizamos el establecer una relación sana con la comida basada en hábitos saludables dentro de una vida saludable.

Haz clic en el link de mi perfil par agendar tu consulta, presencial u online.

15/11/2023

Dos meses de evolución✅ ¡Muy orgullosa de mis pacientes!

💡 Para este caso, dentro de un programa de asesoría nutricional enfocado en pérdida de peso, hemos seguido un plan que le ha permitido a la paciente disminuir sus porcentajes de grasa corporal y visceral manteniendo su músculo.

¿Qué resultados observamos en dos meses?👀 Mejoras notables de su composición corporal llegando a un normopeso.

Seguiremos en controles con el objetivo de disminuir los porcentajes de grasa (que aún siguen altos) y comenzar a aumentar la masa muscular, con un plan de alimentación y ejercicios que se adapte a estas necesidades nutricionales✍🏻

11/11/2023

Hoy quiero agradecer💓
Gracias por la confianza, por permitirme ser guía y acompañarlos en este camino a crear y mantener hábitos expansivos, saludables y positivos para su salud y bienestar.

¡Feliz y bendecido fin de semana para todos!

11/11/2023

¿Saben cuál es el verdadero secreto de una vida plena? El equilibrio, el balance y el autocuidado o autoconocimiento.🫡✅

Tres ingredientes, que en cualquier ámbito de tu vida🩷, crearán el aspecto más saludable, bueno y positivo para ti.

02/11/2023

El programa inyectable es un tratamiento bajo supervisión médica y nutricional, que hace parte de los servicios de nuestro consultorio✅

Haz clic en el link de mi perfil para mayor información y agendar tu consulta de evaluación

27/10/2023

Alo,☎️ ¿vida saludable?
Tu alimentación es directamente proporcional a una vida de calidad, llena de bienestar y salud.

Mejorar y cuidar tu salud empieza con pequeños cambios, haz clic en el clic de mi perfil para agendar tu consulta nutricional hoy💓✍🏻

27/10/2023

¿Cómo los conoces tú y cuál es tu favorito?🫐

Estas variedades de las frutas son un complemento y opción valiosa y nutritiva para tu alimentación y salud

💡 Recuerda siempre cuidar el consumo según tus requerimientos para aprovechar así al máximo su aporte nutricional

24/10/2023

Basados en una valoración médica, nutricional y exámenes de laboratorio; se determinó que el programa de medicación inyectable era adecuado para su caso👩🏻‍⚕️✔️

Actualmente seguimos en tratamiento☝🏻 dentro del cuarto mes de seguimiento, asesorías nutricionales y controles médicos. La paciente mantiene evaluaciones semanales y está adaptando un nuevo estilo de vida, alimentación sana y ejercicio adecuado.

ℹ️ Haz clic en el link de mi perfil para agendar tu consulta. Atención previa cita, presencial u online.

22/10/2023

¿Sufres de SOP y no puedes bajar de peso? Este programa integral médico- nutricional es para ti✅🩷

ℹ️ El síndrome de ovarios poliquísticos se caracteriza por provocar quistes en los ovarios, generar resistencia a la insulina, desordenes hormonales que derivan problemas varios como el aumento y y dificultad para la pérdida de peso.

Con este plan de 1 mes, trabajaremos en conjunto, de la mano de un médico, tu y yo (nutricionista) para corregir las deficiencias y problemas de alimentación y hábitos que te alejan de tu estado de salud más optimo, un peso ideal y una vida saludable.

Haz clic en el link de mi perfil para el agendamiento de tu consulta y cupo para este programa exclusivo y limitado👩🏻‍⚕️

20/10/2023

Hoy estamos invadidos por el "no como eso porque me engordo”, llenos por las privaciones de los ayunos, dietas restrictivas, las propuestas light, los/las modelos súper delgados y toda la información que nos induce a querer pertenecer a estándares de belleza (muchas veces) inalcanzables.

Pero👀⚠️ ¿estamos eligiendo alcanzar un cuerpo y una mente sanos, equilibrados, amados y saludables?

Yo, te quiero contar que:

💓 Llevar una alimentación saludable y una relación sana con la comida no es lejana a una realidad . La clave está en el total balance y equilibrio.

🧠 Es necesario instalar una relación positiva con el cuerpo, aprendiendo a escucharnos lo que necesitamos y lo que no;

🍽️ Hay que aprender a desayunar, a no saltarse comidas, masticar bien, disfrutar de cada bocado, hacer ejercicio físico.

❎ Y dejar de llamar “pecar “ al comerse un helado o una cena deliciosa y llena de calorías.

✅ Lo más importante es disfrutarlo y volver a los buenos hábitos , en la siguiente comida porque “el balance siempre será la clave“

Adoptar estos principios cada vez que nos sentamos a la mesa es la mejor manera de modificar nuestra relación con la comida. El peso, la estética y lo demás, vienen de la mano.

Sí llegaste hasta aquí, gracias por leer✨ Te abrazo, acompaño y aplaudo tu proceso.

Con cariño,

19/10/2023

LEE ESTO⚠️si alguna vez te ha frustrado lo que marca la balanza, la talla que vistes o no llegar a ese números soñado en la cinta métrica.

Los números son sólo eso, números. Pero tu salud es mucho más, fundamental e inmensurable.

Dentro de un proceso nutricional -de pérdida o ganancia- algo que es secundario es el número de libras que bajaste o subiste, las medidas que reduces o aumentas.

Lo principal, lo verdaderamente importante, es tu estado nutricional, tu salud física, tu estado emocional y todo lo que conlleva el sentirse bien (y que por consecuencia, poco a poco se proyecta en cómo te ves y te sientes contigo mismo).

Disfruta el proceso💓, abrázate y felicítate por haber decidido amarte y cuidar de ti.

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