shakti.yogavlz (2025)

29/10/2022

УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ЙОГИ+ ГЛУБОКОЕ ПОГРУЖЕНИЕ В СЕБЯ ЧЕРЕЗ ЗВУК🧘🏼‍♀️
⠀
Друзья, отличная новость!
Теперь утренние классы будут регулярными✨
⠀
Совместно с .studio создаём проект йога + глубокая терапевтическая шавасана под живой звук.
⠀
Познакомлю вас ближе с .studio
Константин Губин - исследователь звука, мастер по изготовлению глюкофонов, мультиинструменталист, звукотерапевт и обладатель обширной коллекции необычных музыкальных инструментов, отец-основатель многогранного проекта "Музыка Изнутри".
⠀
В завершении практики асан (йогическая гимнастика) и пранаямы (дыхательные упражнения), вы погрузитесь в глубокое расслабление в сопровождении гонгов, плоских колоколов (бил), глюкофонов, монохорда, тубофонов и других атмосферных музыкальных инструментов✨
⠀
Практики будут проходить по адресу ул. Дружбы 74
Понедельник среда пятница 9:00-10:30
Стоимость 400 рублей.
⠀
Практикуйте и всё придёт 😉

22/10/2022

Когда сердце полно мирских желаний, смятение ума вполне естественно. Поэтому-то усилие и необходимо. Отврати ум от внешнего и заставь его развернуться вспять.
⠀
Шри Анандамайи Ма
⠀
#вамадевасана #йогаволжский #йога

02/08/2022

«Делать пранаяму означает уважать свое дыхание!»
© Шри Шри Рави Шанкар.
⠀
1. Дыхание является основным источником праны(энергии) в нашем теле. Есть четыре основных источника энергии для человека: Пища, Дыхание, Сон, Медитация(или позитивный настрой ума) Дыхание на их фоне выделяется своей первичностью и необходимостью. Самое первое действие в нашей жизни это вдох, ведь мы какое то время можем жить без сна, пищи и медитации, но совсем немного можем обходиться без дыхания.
⠀
2. Дыхание является поставщиком кислорода к каждой клеточке нашего тела. Тот факт о котором знают все, непосредственная физиологическая функция в нашем организме, респираторная система работает с помощью дыхания. Кислород попадает через легкие в кровь и разносится по всему организму наполняю каждую клеточку нашего тела свежестью и праной.
⠀
3. Дыхание является связующим звеном между умом, эмоциями и телом. Наше дыхание непосредственно связано с нашими чувствами, переживаниями, мыслями. Ритм дыхания меняется с каждым изменением эмоций и каждой новой активностью ума. Дыхание счастливого человека в корне отличается от дыхания человека в грусти, когда мы рассержены наше дыхание никак не спутать с тем, как мы дышим находясь в балансе и гармонии. Наше дыхание во сне в корне отличается от дыхания в бодрствующем состоянии.
⠀
4. Дыхание продлевает жизнь.
С помощью дыхательных техник можно развить свое дыхание, сделать его глубоким и спокойным. Путем углубления достигается возможность к замедлению дыхания приблизительно в 3 раза и аналогичным образом замедляется работа сердца и легких, достигая экономии износа органов в 3 раза.
⠀
5. Дыхание массирует наши внутренние органы. При условии задействования нижней части легких, так называемого диафрагмального дыхания, массируются органы брюшной полости с помощью диафрагмы путем непосредственного давления на них, подвергаются массажу практически все органы; желудок, печень, почки, кишечник, органы репродукции и т.п.
⠀
Продолжение в комментариях ⬇️

01/08/2022

"Позвоночник – это первая скрипка в оркестре под названием человеческий организм."

~ А. Ситель

12/07/2022

"Йога подобна океану. Кто-то приходит к нему послушать шум прибоя и посмотреть на закат, кто-то подходит ближе помочить ноги, кто-то же ныряет вглубь и наслаждается красотой подводного мира, собирая жемчуг..."
⠀
~ Шри Шри Рави Шанкар

30/06/2022

Акция июля🎁
⠀
Простой путь к гармонии души и тела.
⠀
Друзья, в июле, приходя на практику йоги, все ученики получают сертификат на скидку в
Скидка, в размере 400 рублей, действует на все виды процедур: маникюр, педикюр, коррекция бровей, ламинирование, наращивание ресниц. Сертификат действителен до 31.07.
⠀
Количество подарков ограничено🙏🏻 #йогаволжский #даримподарки #волжский

29/06/2022

Мы видим не мир, а содержимое своего ума.
⠀
Лама Оле Нидал
⠀
#йогаволжский #йогадляначинающих

21/06/2022

С международным днём йоги!
⠀
Друзья, желаю плодотворных, регулярных практик. Стремления к поиску и расширению пространства внутри себя.
Пусть йога станет вашим островком стабильности и поможет найти себя в минуты растерянности, когда вокруг всё так переменчиво.
⠀
Практикуйте, и всё придёт!🙏🏻 #деньйоги2022 #деньйоги #йогаволжский

28/05/2022

Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного — свободы выбирать реакцию на происходящее. Вот что определяет качество прожитой нами жизни — не богатство или нищета, не слава или неизвестность, не здоровье или мучения. Качество нашей жизни определяется тем, как мы относимся к этим реальностям, какое значение мы им приписываем, какое состояние души они нам создают.
#йогаволжский #асана #васиштхасана

26/05/2022

"Если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом – то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. Если же вы полностью отрицаете мороженое – то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности.
⠀
Так же – с остальными желаниями: алкоголь, с**с, сигареты, деньги, адреналин. Бросить курить сложно не вследствие химической зависимости, а потому что бросающий зависит от сигарет куда больше курящего. Борющийся за демократию оппозиционер никогда не станет свободным гражданином – он раб борьбы. Монах-аскет никогда не победит "страсть плоти" – он останется рабом отрицания. Принятие и отторжение – всего лишь метаморфозы зависимости.
⠀
Мудрость заключается не в самоограничении, не в тотальной аскезе, а в балансе. Вы становитесь свободными от своих желаний тогда, когда сохраняете внутренний комфорт, вне зависимости о того, получаете ли вы желаемое или нет. Прелесть такой свободы в том, что вы – неуязвимы.
⠀
Вы счастливы или... счастливы."
⠀
~ Д. Карпачёв

24/04/2022

Расслабь своё тело, подобно трупу в кладбищенских землях, без предпочтений и установок.
Расслабь свой голос, подобно сломанному водяному колесу, в состоянии безмолвия.
Расслабь свои глаза, подобно статуе в алтарной комнате, без мигания, в одном продолжающемся взгляде.
Расслабь свой ум, подобно морю, свободному от волн, тихо, в несозданном и спонтанно присутствующем состоянии пустой и светящейся природы осознавания,
Дай своему уму отдых, полностью освободив от мыслей. #йогаволжский #урдхвамукхашванасана #асана

19/04/2022

24 апреля 11:00
108 Сурья Намаскар☀️
⠀
Сурья Намаскар — основной комплекс упражнений в йоге. Он посвящен моменту «сейчас». Во время выполнения упражнений ум концентрируется на дыхании и работе тела.
⠀
Если искренне и правильно сформулировать намерение на практику, то она может повернуть жизнь в нужном для вас направлении.
⠀
Почему 108?
В исламе число 108 используется для обозначения Бога. В Хатха-йоге выделяют 108 основных асан лечебной йоги. В Аюрведе на теле человека можно найти 108 энергетических точек. В буддийских храмах колокол звонит 108 раз, чтобы преодолеть 108 страстей, мешающих людям достичь просветления. Количество бусин на четках равно 108. Расстояние от Земли до Солнца эквивалентно 108 диаметрам Солнца. Повторив какое-то действие или прочитав мантру 108 раз, мы имеем все шансы навсегда усвоить информацию или добиться своего.
Санскритский алфавит состоит из 54 букв. Каждая буква алфавита связана с мужской (Шива) и женской (Шакти) силой. В результате умножение 54 на эти две силы дает 108.
Число 108 в одном аспекте индийской космологии описывается как основа всей жизни. Божественное Сознание представлено цифрой «1» в числе 108. Поскольку все существа находятся здесь только на короткое время, ноль означает ноль или ничего, что означает, что все на этой Земле — суета. Число восемь отражает бесконечную природу жизни.
⠀
Что это дает?
Вы узнаете, что вы сильнее, чем вы думали. Если у вас есть намерение воплотить какую-то мечту в жизнь, эта практика безусловно поможет. Тело освободится от негативной энергии и блоков. 108 приветствий солнцу — это динамическая медитация, которая поможет сосредоточиться на моменте. И хотя ум будет упорно просить остановиться и убеждать вас в том, что вам не хватит сил дойти до конца, эту мысль наверняка удастся победить. Но, разумеется, останавливаться можно, если физическая подготовка не позволяет выполнить 108 подходов с первого раза. После выполнения практики вы почувствуете прилив энергии, потому что само упражнение как раз генерируют Прану — ту самую энергию.
⠀
Практика займёт около 2 часов, в конце обязательно расслабимся в тёплой шавасане 🧘🏼‍♀️
Стоимость 500 рублей
⠀
Запись открыта🤍 #йогаволжский #сурьянамаскар #108

18/04/2022

Очень важно научиться ориентироваться не на результат. Так как желание достичь какого-то результата приводит к стрессу, травмам и психическим проблемам. Надо принимать себя таким, какой ты есть сегодня и выполнять практику асан каждый раз без надрыва, без оглядки на вчерашние достижения, не ставя себе каких-либо сверх задач. Важно, выполняя асаны, не стремиться к какому-то видимому результату, а научиться уводить внимание вовнутрь, концентрироваться на ощущениях в теле, на дыхании, и тогда практика асан начнет плавно перерастать в практику Пранаямы и Медитации. Иначе можно увлечься акробатикой до такой степени, что потеряется суть практики – Самопознание, Самосовершенствование, Самореализация.
⠀
~ О. Буланова

09/04/2022

Актуальное расписание📝
⠀
Понедельник среда пятница 18:30-20:00
350 рублей (по абонементу 300р)
⠀
Свободное время на индивидуальные практики
Вторник четверг 11:00-12:30
800 рублей ( по абонементу 600р) #йогаволжский #йога

07/03/2022

Весна — время красоты 🌸
⠀
Друзья, с наступлением весны, мы все чувствуем особое вдохновение и прилив энергии. Предлагаю вам, наполниться новыми знаниями, о том, как естественным методом поддерживать и продлевать свою красоту и молодость 🤍
⠀
▫️13 марта 15:00
Урок по самомассажу лица «BABY FACE»
+чайная церемония
Стоимость 500 рублей
⠀
Количество мест ограничено🙏🏻

04/03/2022

Расписание практик 🗓
⠀
Понедельник, среда, пятница:
18:30-20:00
⠀
Стоимость 300 рублей.
⠀
Есть места на индивидуальные занятия. Подробности в директ📩

25/02/2022

Дикая Женщина жизненно необходима женской душе, она – ее сердце, подобное настоящему сердцу, жизненно необходимому для физического тела.
⠀
Утрачивая связь с этой инстинктивной душой, мы живем только наполовину, и образы и силы, естественные для женщины, не получают полного развития. Отрезанная от своего главного источника, женщина приобретает стерильную благопристойность, но утрачивает свои инстинкты и природные жизненные циклы, попадает под власть общества, интеллекта и эго – собственных или чужих.
⠀
Первозданная Женщина – здоровье всех женщин.
⠀
#женскаяйога #клариссапинколаэстес #бегущаясволками #женскаяприрода

01/02/2022

Что бы вы ни делали, наблюдайте свой ум. У вас наверняка бывают минуты полного внутреннего покоя и тишины, когда ваш ум абсолютно неподвижен. Если вы упустите их, вы упустите главное. Если заметите, тогда тишина ума растворит и впитает всё остальное.
⠀
Нисаргадатта Махарадж

17/01/2022

Если вы наблюдаете, как вы злитесь, злость уменьшается. А если вы наблюдаете любовь, любовь растет. Само наблюдение все меняет.
⠀
Шри Рави Шанкар
⠀
#йога #йогаволжский #йогаволгоград

15/01/2022

Единственный путь к бессмертию для капли воска, это перестать считать, что она капля, и понять, что она и есть воск. Но поскольку наша капля сама способна заметить только свою форму, она всю свою короткую жизнь молится Господу Воску о спасении этой формы, хотя эта форма, если вдуматься, не имеет к ней никакого отношения.

14/01/2022

Медитация в практике асан🧘🏼‍♀️
⠀
Медитация как практика осознанности включает в себя две составляющие – наблюдение (или концентрация) и осознавание. Практикуя асаны как медитацию, вы сможете испытать более глубокий опыт и развить осознанность.
Наша задача на практике йоги - наблюдать и осознавать всё происходящее, не выпадая из процесса. Даже то, что не нравится. Внимательно следуйте за ощущениями тела и старайтесь чувствовать все изменения: осознавать расслабление, наблюдать за движением живота в процессе дыхания, за изменением пульса, за возникающими эмоциями и телесным откликом на практику.
Если рассматривать внимательную практику асан как вид медитации, то для начинающих она будет более комфортной формой, так как в процессе практики мы можем работать с несколькими точками концентрации: дыхание, движение тела, работа мышц и состояние ума.
⠀
ॐ
⠀
#йогаволжский #йога #медитация #асана

13/01/2022

Не ждите, что кто-то принесет вам цветы. Возделывайте ваш собственный сад и украшайте вашу собственную душу.
⠀
Шри Шри Рави Шанкар #йогаволжский #йога #позашивы #философия #асана

12/01/2022

Прямое исследование движения мыслей в собственном сознании есть высший гуру и учитель, и никто другой.
⠀
Йога Васиштха
⠀
#йогаволжский #философия #йогавасиштха

10/01/2022

Существуют две истины – о страдании и возникновении страдания.
Главная причина страданий – в неуемности человеческих желаний. Однако эти желания не ведут к счастью. Они либо неисполнимы, и это приносит печаль, либо исполняются, и тогда мы убеждаемся в эфемерности своего счастья, а страх потери лишает его смысла.
Но мы продолжаем желать вновь и вновь, и именно эта ненасытная жажда толкает нас от одной вереницы страданий к другой.
⠀
#йогаволжский #йога #философия #утхитатриконасана #триконасана

12/12/2021

Благословенны гибкие, потому что их невозможно поставить в неудобное положение.
⠀
Практикуйте, друзья 😉
⠀
#йога #йогаволжский

30/11/2021

Любимый йога-домик🤍 место где растворяются тревоги🙏🏻

18/11/2021

Танец каждой клетки с музыкой каждого дыхания, который создает внутреннее спокойствие и гармонию🤍 #йога #йогаволжский #асана

20/10/2021

О студии и о наших практиках🙏🏻

19/10/2021

Современному человеку обычно мучительно общение с "простыми вещами" - полем, деревом, рекой и даже костром. Еще более мучительно ему вхождение в тишину, самую простую "вещь" на земле, в которой даже форма отсутствует, делая тишину - абсолютно простой, не из чего не состоящей.
⠀
Вот почему современному человеку трудно соприкоснуться со своей собственной природой, не говоря о Творце или Бытии - "вещам", также не обладающим формой. Он бежит от них как черт от ладана - куда? К смартфону, например. Или к непрестанному говорению. И т.д. От кого бежит? - От себя.
⠀
(с)
⠀
#йога #философияжизни #йогаволжский #йогадляначинающих

10/10/2021

Важное и дорогое для меня фото🙏🏻
Мой учитель и я, прошедшая свой второй преподавательский курс.
⠀
Было интересно, полно, глубоко.
Я шла на этот курс, чтобы получать знания от конкретного человека. Его подход, подача, образ мысли очень мне откликаются.
Это обучение отложило большой отпечаток на моем восприятии многих вещей.
⠀
Столько осознаний пришло, которые повлияли и на мою практику, и на мое преподавание, и на жизнь в целом.
⠀
Благодарю, вас за этот бесценный опыт 🙏🏻
Отдельная благодарность за такое подробное изучение йога-сутр. Никакая книга не сравнится с тем, когда учитель сам передаёт тебе информацию.
Совершенно по-другому воспринимается.
⠀
Друзья, если вы хотите углубить свои знания или с нуля разобраться в том, что же такое йога, искренне рекомендую вам соприкоснуться с , как с учителем.
⠀
Намасте 🙏🏻 #йогаволжский #учительйоги

shakti.yogavlz