Psicóloga Regina Alonso

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Psicóloga Regina Alonso Este espaço foi criado para troca de informações e experiências que envolva, questões do corpo e ment

05/11/2025

“𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐦 𝐕𝐨𝐜𝐞̂”
O momento de cuidar de si mesmo chegou! Participe da nossa atividade guiada para relaxar por alguns minutos!
Um encontro para silenciar a mente, acalmar o coração e reconectar-se com a própria essência.
Um tempo para respirar, sentir e simplesmente estar.
Participe desse momento de luz e serenidade.
“Meditando com Você” — um convite ao autoconhecimento e à harmonia interior.
❤𝐅𝐚ç𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚! ❤
😃 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐀𝐥𝐨𝐧𝐬𝐨 – 𝐏𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐚 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥, 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚çã𝐨 𝐞 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐦 𝐁𝐢𝐨𝐬𝐬í𝐧𝐭𝐞𝐬𝐞
📞𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨: 𝟏𝟏-𝟗𝟗𝟒𝟖𝟎-𝟓𝟕𝟔𝟒

*𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐀𝐥𝐨𝐧𝐬𝐨:*Regina Alonso é psicóloga profissional, com formação também em Psicoterapeuta Corporal, Educação F...
05/11/2025

*𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐀𝐥𝐨𝐧𝐬𝐨:*
Regina Alonso é psicóloga profissional, com formação também em Psicoterapeuta Corporal, Educação Física e Licenciada em Complementação Pedagógica. Atua com Mindfullness, coordena um Grupo de Meditação e Movimento e oferece um podcast Meditando com Você.

𝐕𝐨𝐜ê 𝐯𝐢𝐯𝐞 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐛𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨? 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐦 𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐭ó𝐱𝐢𝐜𝐨Quando o medo de errar paralisa, o perfeccionismo pode estar v...
04/11/2025

𝐕𝐨𝐜ê 𝐯𝐢𝐯𝐞 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐛𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨? 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐦 𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐭ó𝐱𝐢𝐜𝐨
Quando o medo de errar paralisa, o perfeccionismo pode estar virando um problema.
A busca constante por acertos pode gerar sofrimento emocional.
Pessoas perfeccionistas têm mais tendência a desenvolver ansiedade e frustrações.
A terapia é uma aliada poderosa para desconstruir padrões inalcançáveis.
Aprender a se permitir errar é essencial para evoluir com leveza.
Não carregue o peso de ser impecável — você não precisa dar conta de tudo sempre.
Lembre-se: estou aqui para te ajudar nos seus processos emocionais.
❤𝐅𝐚ç𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚! ❤
😃 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐀𝐥𝐨𝐧𝐬𝐨 – 𝐏𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐚 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥, 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚çã𝐨 𝐞 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐦 𝐁𝐢𝐨𝐬𝐬í𝐧𝐭𝐞𝐬𝐞
📞𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨: 𝟏𝟏-𝟗𝟗𝟒𝟖𝟎-𝟓𝟕𝟔𝟒

𝐀𝐮𝐭𝐨𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨: 𝐨 𝐟𝐥𝐮𝐱𝐨 𝐝𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐞𝐦 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢́𝐛𝐫𝐢𝐨O corpo e a mente estão em constante movimento, e cada fase da vida pede um r...
03/11/2025

𝐀𝐮𝐭𝐨𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨: 𝐨 𝐟𝐥𝐮𝐱𝐨 𝐝𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐞𝐦 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢́𝐛𝐫𝐢𝐨
O corpo e a mente estão em constante movimento, e cada fase da vida pede um ritmo diferente de cuidado.
Como ensina David Boadella, o equilíbrio emocional nasce quando reconhecemos nossas próprias energias e limites.
O autocuidado é mais do que pausa — é escuta, presença e respeito pelo que o corpo e a alma pedem.
Contar com o apoio de uma psicóloga ajuda a compreender essas transições com clareza e acolhimento.
A terapia oferece espaço seguro para reorganizar emoções e recuperar a vitalidade interior.
Cuidar de si é um ato de amor e consciência, essencial para manter o fluxo da vida em harmonia.
😃 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐀𝐥𝐨𝐧𝐬𝐨 – 𝐏𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐚 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥, 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚çã𝐨 𝐞 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐦 𝐁𝐢𝐨𝐬𝐬í𝐧𝐭𝐞𝐬𝐞
📞𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨: 𝟏𝟏-𝟗𝟗𝟒𝟖𝟎-𝟓𝟕𝟔𝟒
❤𝐅𝐚ç𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚! ❤

02/11/2025

"𝐎 𝐥𝐮𝐭𝐨 𝐞́ 𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐬𝐬𝐢𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐚 𝐝𝐨𝐫 𝐞𝐦 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐝𝐚̃𝐨 𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐨𝐥𝐯𝐞 𝐚𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐨 𝐟𝐥𝐮𝐱𝐨 𝐝𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚." – 𝐋𝐨𝐮𝐢𝐬𝐞 𝐇𝐚𝐲
A dor da perda é uma das experiências mais profundas que a alma pode vivenciar.
Cada pessoa sente e expressa o luto de forma única, e todas as formas são válidas.
A terapia ajuda a transformar o sofrimento em entendimento, acolhendo o que precisa ser sentido.
Quando falamos, choramos e refletimos, abrimos espaço para que a dor se transforme em amor.
Ressignificar não é esquecer, mas aprender a seguir com leveza e gratidão no coração.
Que o tempo, o afeto e o autoconhecimento sejam guias para o recomeço emocional.
😃 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐀𝐥𝐨𝐧𝐬𝐨 – 𝐏𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐚 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥, 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚çã𝐨 𝐞 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐦 𝐁𝐢𝐨𝐬𝐬í𝐧𝐭𝐞𝐬𝐞
📞𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨: 𝟏𝟏-𝟗𝟗𝟒𝟖𝟎-𝟓𝟕𝟔𝟒
❤𝐅𝐚ç𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚! ❤

*𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐀𝐥𝐨𝐧𝐬𝐨:*Regina Alonso é psicóloga profissional, com formação também em Psicoterapeuta Corporal, Educação F...
02/11/2025

*𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐀𝐥𝐨𝐧𝐬𝐨:*
Regina Alonso é psicóloga profissional, com formação também em Psicoterapeuta Corporal, Educação Física e Licenciada em Complementação Pedagógica. Atua com Mindfullness, coordena um Grupo de Meditação e Movimento e oferece um podcast Meditando com Você.

𝐍𝐨𝐯𝐨𝐬 𝐂𝐨𝐦𝐞ç𝐨𝐬: 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩ó𝐬𝐢𝐭𝐨𝐬A vida é feita de ciclos e recomeçar faz parte da jornada. Muitas ...
01/11/2025

𝐍𝐨𝐯𝐨𝐬 𝐂𝐨𝐦𝐞ç𝐨𝐬: 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩ó𝐬𝐢𝐭𝐨𝐬
A vida é feita de ciclos e recomeçar faz parte da jornada.
Muitas vezes, é preciso ressignificar experiências e emoções para encontrar um caminho mais leve e alinhado ao que realmente importa.
Com o apoio da terapia, é possível transformar desafios em aprendizados e construir uma nova perspectiva de vida.
🔹 𝐑𝐞𝐬𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫 é 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚𝐝𝐨𝐫
Entender que o passado não define o futuro permite soltar pesos emocionais e enxergar novas oportunidades com mais clareza e leveza.
🔹 𝐏𝐫𝐨𝐩ó𝐬𝐢𝐭𝐨 𝐞 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐕𝐢𝐝𝐚
A terapia ajuda a alinhar emoções, fortalecer a autoestima e encontrar um propósito que faça sentido, tornando a caminhada mais equilibrada e significativa.
𝐄𝐬𝐭𝐨𝐮 𝐚𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞 𝐚𝐣𝐮𝐝𝐚𝐫!
Você não precisa seguir só nesta jornada! Te ajudo a entender melhor cada processo e cura emocional!
😃 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐀𝐥𝐨𝐧𝐬𝐨 – 𝐏𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐚 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥, 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚çã𝐨 𝐞 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐦 𝐁𝐢𝐨𝐬𝐬í𝐧𝐭𝐞𝐬𝐞
📞𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨: 𝟏𝟏-𝟗𝟗𝟒𝟖𝟎-𝟓𝟕𝟔𝟒
❤𝐅𝐚ç𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚! ❤

01/11/2025

𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐝𝐚̃𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐎𝐮𝐭𝐮𝐛𝐫𝐨, 𝐛𝐨𝐚𝐬-𝐯𝐢𝐧𝐝𝐚𝐬 𝐚 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨
Novembro chega como um novo capítulo, trazendo oportunidades de recomeço e renovação interior.
É tempo de agradecer a outubro pelas experiências vividas, pelos aprendizados e pelas conquistas, grandes ou pequenas.
Cada desafio superado nos fortalece e prepara para um novo ciclo de evolução pessoal e emocional.
A terapia continua sendo uma aliada essencial nesse caminho, ajudando a identificar gatilhos e curar feridas que limitam nosso crescimento.
Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo — é o que nos permite viver com leveza e autenticidade.
Que este mês seja abençoado com felicidade, saúde e prosperidade em todos os campos da vida, com coração aberto para o novo.

❤𝐅𝐚ç𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚! ❤
😃 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐀𝐥𝐨𝐧𝐬𝐨 – 𝐏𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐚 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥, 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚çã𝐨 𝐞 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐦 𝐁𝐢𝐨𝐬𝐬í𝐧𝐭𝐞𝐬𝐞
📞𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨: 𝟏𝟏-𝟗𝟗𝟒𝟖𝟎-𝟓𝟕𝟔𝟒

*𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐀𝐥𝐨𝐧𝐬𝐨:*Regina Alonso é psicóloga profissional, com formação também em Psicoterapeuta Corporal, Educação F...
01/11/2025

*𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐀𝐥𝐨𝐧𝐬𝐨:*
Regina Alonso é psicóloga profissional, com formação também em Psicoterapeuta Corporal, Educação Física e Licenciada em Complementação Pedagógica. Atua com Mindfullness, coordena um Grupo de Meditação e Movimento e oferece um podcast Meditando com Você.

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