H.O Shiatsu

28/07/2025

Citation Feu de la semaine

Ｌｅ Ｙｉｎ ， ｌｅ Ｙａｎｇ ｄｅ ｌａ ｃｒéａｔｉｖｉｔé

"Autant les optimistes que les pessimistes contribuent à la société, l'optimiste invente l'avion, le pessimiste les parachutes."

George Bernard Shaw

17/03/2025

Pensée Bois (VB)

« N’oubliez jamais que vous êtes unique en votre genre. N’oubliez jamais que si vous n’aviez pas besoin, dans toute votre unicité, d’être sur cette terre, vous ne seriez pas ici en premier lieu. Et n'oubliez jamais, quels que soient les défis et les problèmes de la vie, qu'une seule personne peut faire une différence dans le monde. En fait, c’est toujours grâce à une seule personne que se produisent tous les changements importants dans le monde. Alors soyez cette seule personne."

- R. Buckminster Fuller

20/02/2025

07/02/2025

"Tendu? Qu'est-ce qui te fait croire ça?" 😅

03/02/2025

Wu Wei et la pratique du Shiatsu 🌊

Lorsque durant l’application du Shiatsu, vous êtes devant une difficulté, votre première réaction sera souvent d'accélérer ou de forcer les choses.

À ce moment, au contraire, je vous invite à ralentir et écouter vos perceptions, de cette façon vous deviendrez paradoxalement plus efficace.

Vous tomberez alors dans un "état d’immersion" où les choses deviendront souvent plus faciles, plus dégagées et surtout plus productives.

Encore une fois "Less is more" ;-)

Croquis: Érik Ouellet

30/01/2025

𝐉𝐢𝐧𝐠 (troisième partie)*

Comment soutenir l’énergie de nos Reins en hiver?

1. Les Reins énergétiques n’aiment pas le froid. En recouvrant le bas du dos et la région du Hara, les Reins seront protégés du froid. Traditionnellement la ceinture japonaise obi joue exactement ce rôle protecteur. Chez nous, au Québec, la ceinture fléchée avait le même rôle.
Voir : https://stephanevien.com/hara-et-saison-hivernale/

2. Manger des céréales réchauffantes telles que le sarrasin, le seigle et l’avoine et ne pas oublier d'inclure des légumineuses. Cuire ou mijoter longuement les aliments afin d’y ajouter du Yang.

3. Pas d’aliments ou de boissons glacées en hiver ! Les aliments froids nuisent à l’énergie de l’organisme et peuvent entrainer léthargie, ballonnement et une sensation de lourdeur et de fatigue.

4. En hiver, nous devons particulièrement nous assurer de bien nourrir l’énergie de nos Reins. Les personnes ayant subi une maladie sérieuse, un traumatisme ou une période de grand stress devraient particulièrement faire attention à leur Jing et consommer des aliments nourrissants pour l’énergie des Reins

Les aliments à inclure sont : porc, canard, haricots secs, lentilles, soja (tofu) châtaigne, huîtres, fruits de mer, riz brun, légumes racines (carotte, pomme de terre, navet, etc.) pomme, poire.

5. Inclure du sel de mer dans votre alimentation, mais utilisez-le avec modération. Trop de sel peut mettre à rude épreuve les Reins qui doivent travailler plus fort pour maintenir l’équilibre entre le potassium et le chlorure de sodium dans l’organisme.

6. Assurez-vous d’inclure des exercices légers dans votre journée.
Cela peut être une marche douce à l’extérieur, du Tai Chi, du Qi Gong, du Yoga. Le mouvement et l’activité modérée aident à la circulation fluide du Ki, du Sang et des fluides, détendent l'esprit et soutiennent l’organisme.

7. Boire de l’eau la plus pure possible. Contrairement à ce qui est souvent avancé, nous n’avons pas besoin de boire de grandes quantités d’eau chaque jour. Boire trop d’eau taxe le travail déjà important de nos Reins. En hiver, il est préférable d’inclure davantage de soupes, de potages et de bouillis, qui contiennent non seulement de l’eau, mais également des nutriments nécessaires au fonctionnement optimal de l'organisme.

8. Apprendre à gérer son stress est une clé importante afin de maintenir une énergie optimale des Reins. Un stress chronique et/ou aigu favorise l’hyperactivité des surrénales (Yang des Reins) et peut entrainer des troubles du sommeil, de la fatigue et même avoir un effet sur l’humeur et la gestion des émotions.

Il est donc essentiel d’arrêter la source du stress excessif ou de prendre des mesures pour détourner et atténuer les effets négatifs de ce type de stress. La méditation, l’exercice, les loisirs et les passe-temps agréables ont tous un impact positif sur le stress et ses méfaits.

9. Un sommeil suffisant : Le repos est crucial pour nourrir l'énergie des Reins.

* Le contenu de cette capsule est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas les conseils d'un professionnel qualifié de la santé.

26/01/2025

Citation Eau de la semaine

"Pour savoir dix mille choses, il faut bien en connaître une.
La maîtrise commence par la profondeur.
Lorsque nous comprenons vraiment une chose dans son essence, cela ouvre la porte à la compréhension de tout le reste. La concentration, la patience et le dévouement sont les clés pour libérer la sagesse."

-Miyamoto Musashi

24/01/2025

Vendredi rions un peu...

Pourquoi une simple étoffe pourrait-elle vous aidez en cette période hivernale?

Le cou, territoire stratégique de notre anatomie, abrite des organes lymphoïdes essentiels à notre immunité. Lorsqu’il est exposé au froid (Yin), l’organisme détourne son énergie pour maintenir la zone du cou à une température acceptable.

Cette priorité accordée au réchauffement de la région de la nuque peut néanmoins affaiblir temporairement nos défense (Wei Chi).

En couvrant son cou d’une écharpe, on limite cette dispersion de chaleur. L’air froid n’a plus le même impact, les muscles se détendent* et la circulation sanguine et énergétique s’améliore considérablement.

Résultat : le corps est mieux préparé à repousser microbes et énergies perverses (vent, froid, humidité).

Alors en cette saison fraiche, sortez vos plus belles écharpes et foulards et gardez votre cou bien au chaud! 🧣

* La couche Tai Yang (IG/Ve) est particulièrement sensible à l'impact du Froid. 🥶

30/12/2024

Capsule Bo Shin "express"

En cette période des fêtes, on côtoie beaucoup de gens différents.

En tant que thérapeute, je vous invite à l'exercice suivant: dès votre premier regard sur un ou une des personnes présentes à la soirée où vous êtes invité, essayer de percevoir si l'énergie globale de cette personne est en expansion (Yin) ou en contraction (Yang).

Ce type d'observation globale est importante, car elle devrait être automatique lorsque vous rencontrez une nouvelle personne cliente.

Utiliser la période du Nouvel An comme le laboratoire de ce type d'observation est à la fois amusant et très riche en apprentissages, apprentissages qui vous seront utiles afin d'enrichir votre pratique du Shiatsu.

Ici aucun jugement de valeur, simplement une exploration bienveillante de la qualité et quantité d’énergie qui émane d’autrui.

Bonnes observations et une très bonne année à tous et à toutes.

29/07/2024

𝐑𝐞́𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞

La distance juste...

𝑴𝒂-𝒂𝒊 "signifie communication, distance, "ajustement¨, jusqu'à un certain point, une notion de "timing"...

C'est l’espace approprié qui s’adapte par exemple, à la dynamique de la rencontre entre le donneur et le receveur lors d'un Shiatsu.

𝑴𝒂-𝒂𝒊 intègre non seulement la distance entre vous et votre receveur, mais aussi le temps nécessaire pour franchir cette distance de facon harmonieuse et respectueuse.

Cette semaine, je vous invite à porter attention à cette qualité de la distance, cet espace qui fait en sorte que vous et votre partenaire serez confortables et ouverts à ce qui se présentera ultérieurement durant la rencontre.

Une présence qui nourrira à coup sûr la qualité de vos rencontres.

29/01/2024

https://stephanevien.com/lenergie-du-coeur-dans-lapproche-masunaga/

L’énergie du Coeur dans l’approche Masunaga par Stéphane Vien | 2 juin 2019 | Article, Coeur, Élément Feu, Enseignement, Pensées et réflexions, Sources d’inspiration Fonctions du méridien du Coeur de Masunaga* Trois aspects sont présents dans la vision du Coeur selon Masunaga: L’aspe...