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25/10/2025

Desliza para o lado para veres o que nós fizemos ontem, um dia de sol de Outono aqui em UK e último dia de aulas antes de umas férias bem merecidas 🍂

E por aí? Quais são os não negociáveis em um dia de sol no Outono? ☀️

24/10/2025

Reencontra-te, evolui e vive o teu The BEST MOM’s life, sendo todas as tuas versões e sem te perderes de ti!

A Jornada Mulher-Mãe Plena está a começar 🤍

E tu também podes enviar-me estes testemunhos e muitos mais, basta escolheres dizer sim a TI-Vós 💫

👇🏻Se queres viver esta experiência com suporte, leveza e amor, comenta EU QUERO ou envia-me mensagem para saberes mais

17/10/2025

A presença da minha mãe faz toda a diferença no meu maternar.

Entre sorrisos, abraços, momentos de qualidade, suporte, colo, segurança e aqueles conselhos que só uma mãe sabe dar, agradeci por ter esse suporte durante esta jornada.

O colo dela, a sabedoria e o amor que sempre me dá são um verdadeiro presente, especialmente agora que estou a viver a maternidade com o Oliver.

✨ Vamos celebrar as figuras maternas que nos suportam? Como é que a tua mãe (ou uma figura materna) impactou a tua jornada? Que momentos especiais partilhaste recentemente com ela? Deixa o teu comentário abaixo! 👇💬

10/10/2025

Quase nos esquecemos de que ser mãe não signif**a esquecermo-nos de nós!

É tão fácil deixarmo-nos levar pela correria dos dias…

As fraldas, o jantar, o trabalho, o choro, a casa, os “tenho que”…

Que quase nos esquecemos do verdadeiro desejo que vive cá dentro.

Queremos mais leveza.

Mais tempo de qualidade com os nossos filhos.

Mais momentos só nossos - sem culpa.

Uma maternidade vivida com presença, alegria e conexão.

Viver The Best Mom’s Life, seja o que isso signif**ar para cada uma de nós.

Não é sobre fazer tudo perfeito.

É sobre não nos deixarmos para trás.

E tu, como queres viver os teus dias?

PS:

A Jornada Mulher-Mãe Plena está a chegar! 🚂✨
E foi pensada para te ajudar a voltar a ti, com leveza, com profundidade, com apoio 🤝

Queres saber em primeira mão?
Envia-me mensagem privada! 📲

06/10/2025

Já te sentiste exausta mesmo amando incondicionalmente o teu filho?

Já sentiste culpa mesmo amando incondicionalmente o teu filho?

É possível amar e sentir culpa & sobrecarga!

Estudos mostram que as mulheres continuam a dar conta da maioria do trabalho invisível e não remunerado (gestão da casa; consultas; cuidar dos filhos…).

Essa sobrecarga afeta o corpo físico mas também a mente, levando à exaustão, sentimento de culpa, ansiedade e até sintomas físicos (dores / tensão…).

Mas, aqui f**a um lembrete de mulher-mãe para mulher-mãe: tu não tens que dar conta de tudo, tu tens que dar conta de ti mesma! O que fazes diariamente já é imenso e precioso.

Tu mereces apoio, cuidado e reconhecimento.

Nos próximos dias, vou abrir um espaço especial para mulheres-mães que querem voltar a sentir-se elas mesmas.
Com leveza, profundidade e suporte.

Se queres saber em primeira mão, comenta “SOU EU” ou envia mensagem privada! ❤️‍🔥✨

01/10/2025

Setembro será sempre um mês especial para mim, o mês em que me tornei mulher-mãe 🥹

E este ano marcou ainda uma nova etapa nas nossas vidas: o início na escola primária que tem sido uma bonita mas também emotiva jornada por aqui.

Setembro foi o mês de reajustar a rota, de preparar o comboio para arrancar 🚂

Em Outubro, o comboio arranca em direção ao THE BEST MOM’s LIFE e este comboio vai levar as mulheres-mães que estão prontas a viver o melhor na maternidade, sem nunca se perderem de si!

Deixa já o teu 🚂 nos comentários se queres ser das primeiras a entrar nesta jornada 🚂✨

E conta-me, que palavra ou emoji melhor descrevem o teu mês de Setembro? 🥳🥹🚂✨

30/09/2025

Tu não estás cansada só por seres mãe.

Estás cansada porque te esqueceste de ti 💛

É tempo de te voltares a encontrar e viver a tua THE BEST MOM’s LIFE. ✨

👉 Comenta **EU QUERO** para seres das primeiras a receber o convite especial que estou a preparar!

27/09/2025

O primeiro dia de escola, não é apenas um evento na vida da criança, é também o primeiro dia de um novo capítulo para nós: mulheres-mães 🥹

O primeiro dia de aulas, é um marco na vida de uma mãe e de um filho também.

Este dia simboliza a separação de dois seres que, outrora foram um só. É um momento de deixar ir, mais um bocadinho sabendo que eles voltam, mas que já não serão exatamente os mesmos. A cada novo dia, eles crescem, aprendem e tornam-se mais independentes, levando consigo um pedaço de nós.

Mulheres-mães, como se sentiram no primeiro dia de aulas / escola dos vossos filhos?

Partilhem comigo as vossas experiências nos comentários e sigam para mais conteúdos sobre autocuidado, autoconhecimento e autoamor na maternidade 🌹✨

Inspirada por: 🥹✨

25/09/2025

5 anos do maior amor do meu mundo! 🩵🫅🏼

No mês mais mágico do ano – no Natal – sonhei que receberia o maior presente da minha vida: um bebé. 🥹✨ Desde o início senti no coração que seria um menino - quando me perguntavam, eu apenas dizia: “sinto”.

No hospital, a médica perguntou se queria saber o género. Eu sorri: “Acho que já sei, mas quero confirmar.” E ela disse: “It’s a very proud boy.” Não havia dúvidas!

Hoje olho para o meu filho e sei que só poderia ser ele. Que bênção ser mãe dele.
Ele é a minha motivação e inspiração para ser a filha, mãe e mulher que sou. Tudo o que faço por mim, faço por NÓS! 🩷💙🩵

Quero ser o exemplo da mulher leve, presente, consciente, que se cuida e prioriza e também amorosa que ele merece, para que cresça sabendo que merece todo o amor que dá e que deve ser sempre a sua própria prioridade.

Parabéns, meu amor! Ver-te crescer e seres cada vez mais TU é o maior presente da minha vida. Obrigada por me escolheres e por tudo o que me ensinas.

17/09/2025

The Best Mom’s Life não é um destino.

É uma escolha, tua, diária 🎯

E é possível para ti também.

O comboio está pronto a arrancar em direção ao teu THE BEST MOM’s LIFE destination. Envia-me já mensagem se estás pronta a embarcar nesta jornada 🚂✨

12/09/2025

Mais uma partilha bem real da Ana ✨

A Ana que procura todos os dias evoluir enquanto mulher, mãe, filha, irmã, amiga, companheira, colega...

A Ana que suporta mulheres-mães mas que também se permite ser apoiada - porque sabe que só assim pode crescer, evoluir e viver o seu THE BEST MOM’s LIFE.

Desejo que com esta partilha traga conforto e reconhecimento a quem se cruzar com ela. 🤍✨

Porque todas nós - sem exceção - temos LUZ & SOMBRA, batalhas internas, dores e processos. TODAS e TODOS! 🤗

10/09/2025

Depois de um período de férias, onde criámos memórias, abrandamos, desfrutamos de cada instante em presença e vivemos momentos especiais com as nossas pessoas, muitas de nós sentimos uma mudança ao voltar à rotina.

É normal que, após a euforia das férias, surjam sentimentos de desconexão.
A pressão das responsabilidades diárias pode fazer-nos esquecer de quem somos e o que realmente desejamos para nós mesmas.

Mulher-mãe, revês-te aqui? Também tu tens a sensação de que, ao voltar de férias, deixas um pouco de ti para trás? 🤔

Este é o momento perfeito para reavaliar e relembrar que viver THE BEST MOM’s LIFE não é um sonho distante - é possível, e começa em ti.

Estou a preparar algo especial para ti:
Um espaço de reconexão e autocuidado para te ajudar a reencontrar a tua essência e a brilhar ainda mais nesta nova fase. 🤍✨

F**a atenta! Em breve, partilharei novidades que podem transformar a tua experiência na maternidade.

Juntas, vamos criar um Setembro cheio de leveza e signif**ado!

Comenta 🐚 se queres ser das primeiras a receber tudo em primeira mão!

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