Dra Paula Vilariça

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Dra Paula Vilariça

Psiquiatra da Infância e Adolescência

22/09/2024

It’s all in your mind …

Dia de escalada com a Nomad. Angariação de fundos para a Equipa de Resgate de El Chalten que foi também um momento de convívio e muita aprendizagem.

Gosto de sair da minha Zona de Conforto e mudar a minha narrativa. Sim, já tive medo de alturas 😅.

Muitos parabéns Nomad!! Obrigada pela experiência!

11/08/2023

Muito obrigada Cristina, Filipe, Madalena e Nuno. Obrigada ANL pelas Férias Desportivas de Vela 😊 foi bom para os miúdos e para os pais !! Tive uma semana pacífica sem me preocupar com o excesso de tecnologia 😉 desporto=saúde física e mental

02/01/2023

Hoje comemora-se o Dia Mundial dos Introvertidos!
Muitas vezes confundidos com anti-sociais ou com arrogantes, a verdade é que a timidez tem o seu carisma próprio.
Ainda bem que há Introvertidos para temperar este mundo em que há demasiado ruído e muito show off!
Happy World Introvert Day!!

28/08/2022

Um terço dos alunos revela sinais de sofrimento psicológico e metade dos professores sentem-se tristes e irritados.

São dados do primeiro estudo feito pelo Ministério da Educação sobre saúde mental, que permitem perceber os resultados escolares e melhorar as práticas das escolas.

fonte: https://sicnoticias.pt/saude-mental/saude-mental-e-um-grande-preditor-dos-resultados-academicos/

23/08/2022

Em crianças e adolescentes, os quadros mais frequentes são a perturbação de ansiedade de separação (TAS), com prevalência em torno de 4%,
a perturbação de ansiedade generalizada (PAG) que afecta 2,7 a 4,6% da população pediátrica
e as fobias específicas (FE) que afectam 2,4 a 3,3% .

Os sintomas podem surgir em sequências alternadas, com períodos mais curtos e outros mais longos.

As manifestações mais típicas são: ⁣
⁣
👉🏻 Temores referentes a uma possível separação ou perda dos pais
👉🏻 Evita convívios sociais
👉🏻 Queixas físicas: dor de cabeça, náuseas, dor de estômago ou dores de barriga. ⁣

É importante ressaltar que medos, angústias e preocupações são considerados normais durante as etapas do desenvolvimento psíquico infantil.

Entretanto, quando são exagerados e têm duração prolongada, o mais recomendado é procurar ajuda médica especializada.

17/08/2022

Mudanças frequentes de rotinas,
falta de previsibilidade
e aumento do nível de stress provocam aumento dos níveis de ansiedade nas crianças.

A ansiedade prejudica o bem estar das crianças e adolescentes e interfere no seu desenvolvimento.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡Estas são algumas técnicas simples e fáceis de implementar, mas que não substituem a orientação de um profissional.

16/08/2022

A PHDA é uma perturbação do neurodesenvolvimento. É uma das perturbações infantis mais frequentes, chegando a afetar até 7% das crianças em idade escolar.

Pode manifestar-se muito cedo na vida da criança, embora seja mais facilmente detectada a partir do período pré-escolar e início da escolaridade. Nestas fases o controlo da atenção e dos níveis de atividade motora tornam-se fundamentais para o desenvolvimento académico e integração social e educativa.

Mesmo sendo uma perturbação do neurodesenvolvimento, não está associada a qualquer diminuição das competências cognitivas ou sensoriais , nem tão pouco resulta de falta de estimulação escolar ou de motivação da criança para estudar e aprender.

No entanto, à semelhança do que acontece com outras perturbações do desenvolvimento, a criança com PHDA terá necessariamente um percurso mais desafiante para conseguir o mesmo nível de desempenho que uma criança sem PHDA.

15/08/2022

Um terço das crianças vão ter sintomas de ansiedade clinicamente significativos na primeira década de vida, configurando um quadro de perturbação de ansiedade.

O impacto desse sofrimento tem consequências graves na adolescência e idade adulta tais como baixa autoestima, ansiedade e depressão crónica.

É essencial tratar as crianças. Mas por quê tratar os pais?

A ideia surgiu a partir da percepção de que os pais têm tendência a adaptar os contextos para proteger os filhos, quando estes têm quadros de ansiedade.

Tranquilizar os filhos em momentos de crise é essencial, mas quando em excesso e associada à sobre proteção, pode desencadear ainda mais ansiedade.

Atualmente há múltiplas linhas de tratamento para a ansiedade infantil mas quase metade das crianças não respondem bem a nenhuma delas.

O Supportive Parenting for Anxious Childhood Emotions (SPACE) é um novo programa criado pela Yale University (EUA) focado no tratamento dos pais para reduzir a ansiedade dos filhos.

Baseia-se em sessões semanais com os pais com o objetivo de desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade dos filhos no quotidiano e provou ser tão eficaz como os tratamentos mais comuns.

Os pais desenvolvem formas mais eficazes de ajudar a criança, reduzindo sua própria ansiedade reactiva às dificuldades dos filhos.

O tratamento focado nos pais ou outros adultos é ainda mais importante quando não é possível tratar a criança diretamente, como acontece quando a criança tem perturbação do neurodesenvolvimento, que dificulte as intervenções terapêuticas de base cognitiva.

Fonte: J Am Acad Child Adolesc Psychiatry (2019).

30/06/2022

A ida a uma consulta de pedopsiquiatria traz benefícios para a criança, e também para todos os envolvidos na vida dela.

Por isso o trabalho no consultório não é focado apenas na criança, mas em todo o seu contexto familiar. A evolução do tratamento depende da participação ativada da família!

Nenhuma criança chega sozinha no consultório,
todas elas vêm com algum responsável ou familiar.

Para mais esclarecimentos recorra a um profissional preparado.

28/06/2022

Adaptar-se às mudanças trazidas pela maternidade é difícil. As dúvidas surgem, sobretudo, quanto à capacidade de ser uma boa mãe.

Cada mãe empenha-se, à sua maneira, para dar o melhor ao seu filho e acabam por fazê-lo naturalmente
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡ Dê tempo a si e ao seu bebé para se conhecerem.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ser uma boa mãe começa por ser boa para si mesma🧡

27/06/2022

Sempre que um bebé vem ao mundo, nasce uma mãe!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Não te desvalorizes nem deixes de cuidar de tuas emoções! O teu bem-estar é tão importante quanto o do teu filho.

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