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01/08/2025

A infiltração é um procedimento utilizado para aliviar a dor e a inflamação nas articulações, especialmente no joelho. Ela pode ser uma excelente opção para quem sofre com artrose, lesões ou inflamações e busca uma alternativa menos invasiva antes de considerar a cirurgia.

Neste vídeo, entenda como a infiltração funciona, quando ela é indicada, quais os tipos de substâncias utilizadas e quais os cuidados que o paciente deve ter após o procedimento.

Assista ao vídeo e saiba como a infiltração pode ajudar no controle da dor e na qualidade de vida!

Responsável Técnico:
Dr. Lucas Azevedo | CRM-SP: 197902 | TEOT: 17520 | RQE: 101014

30/07/2025

Notou o joelho inchado depois do treino de pernas? Isso pode ser apenas uma reação normal do corpo ao esforço… ou o sinal inicial de um problema estrutural que está sendo ignorado.

Embora o inchaço leve e passageiro possa fazer parte da resposta inflamatória natural após a atividade física, sintomas frequentes, associados à dor, rigidez ou travamento, indicam que algo está fora do esperado.

Neste carrossel, explico quando o inchaço é esperado e quando se torna um alerta, quais são os fatores de risco e em que momento procurar um ortopedista para investigar mais a fundo.

Arraste para o lado e entenda o que seu joelho está tentando te dizer.

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CRM-SP 197902 | TEOT 17520 | RQE 101014

25/07/2025

Após a cirurgia do joelho, uma das dúvidas mais comuns é: quando posso voltar a treinar? A resposta depende de vários fatores, como o tipo de cirurgia realizada, a evolução da recuperação e o fortalecimento adequado da articulação.

Neste vídeo, entenda quais são os critérios que definem o retorno seguro aos treinos, quais cuidados são essenciais no pós-operatório e como respeitar cada fase do processo faz toda a diferença para a sua recuperação e para evitar novas lesões.

Assista ao vídeo e saiba quando é seguro voltar aos treinos após a cirurgia do joelho!

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23/07/2025

A escolha do tênis certo vai muito além da estética — ela pode influenciar diretamente o alinhamento das articulações, a absorção de impacto e a mecânica dos movimentos, principalmente nos treinos de membros inferiores.

Um calçado inadequado para o seu tipo de pisada ou atividade pode causar sobrecargas repetitivas no joelho, aumentando o risco de dores, inflamações e até lesões mais sérias como tendinites ou síndromes de atrito.

Cada modalidade exige um tipo específico de estabilidade, amortecimento e estrutura. Um tênis ideal para corrida, por exemplo, pode não oferecer a base adequada para agachamentos com carga.

Além disso, fatores como pisada pronada ou supinada, assimetrias corporais e desequilíbrios musculares também devem ser considerados na escolha do calçado.

Se você sente dor no joelho durante ou após os treinos, avaliar o tipo de tênis que está usando é um passo essencial — e muitas vezes negligenciado.

Seu desempenho começa pelos pés. E a saúde do joelho depende, em parte, de um suporte adequado desde o solo.

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18/07/2025

A condromalácia patelar é uma das causas mais comuns de dor na parte da frente do joelho, especialmente em pessoas ativas e mulheres. Ela acontece quando há desgaste ou amolecimento da cartilagem que reveste a patela (rótula).

Neste vídeo, entenda o que é a condromalácia, quais são os principais sintomas, fatores que contribuem para o desenvolvimento do problema e as opções de tratamento para aliviar a dor e proteger a articulação.

Assista ao vídeo e saiba como identificar e tratar a condromalácia patelar!

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16/07/2025

O excesso de peso impacta muito mais do que a estética — ele afeta diretamente a saúde das suas articulações, especialmente dos joelhos, que suportam boa parte da carga do corpo em cada passo, salto ou movimento.

Com o tempo, essa sobrecarga leva ao desgaste da cartilagem, inflamações e maior risco de lesões como tendinites, lesões meniscais e até artrose. E o mais preocupante: a dor só aparece quando o problema já está em andamento.

No carrossel de hoje, explico como o sobrepeso influencia a saúde do seu joelho, os sinais de alerta e o que pode ser feito para evitar a progressão do quadro.

Deslize os cards e entenda por que cuidar do seu peso é também cuidar da sua mobilidade e qualidade de vida.

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11/07/2025

A infiltração é uma alternativa menos invasiva que pode ajudar no controle da dor e na melhora da qualidade de vida em diversos problemas no joelho, como artrose, inflamações e lesões.

Neste vídeo, entenda quando a infiltração é indicada, como ela funciona, quais os benefícios e limitações desse tratamento, e em quais casos ela pode adiar — ou até evitar — a necessidade de uma cirurgia.

Assista ao vídeo e saiba mais sobre como a infiltração pode ser uma aliada no tratamento das dores no joelho!

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09/07/2025

Com tanta informação circulando sobre suplementação e reposição hormonal, é comum pensar que melhorar a composição corporal depende, necessariamente, do uso desses recursos. Mas a verdade é que eles não são obrigatórios para conquistar resultados reais.

É totalmente possível ganhar massa muscular, reduzir gordura corporal e melhorar o desempenho físico apenas com treino bem estruturado, alimentação equilibrada e consistência. Esses três pilares são os maiores responsáveis pelas mudanças corporais sustentáveis.

A suplementação e os hormônios têm seu papel — especialmente em casos com deficiências identificadas, dificuldades clínicas ou objetivos específicos. Mas quando usados sem necessidade, não substituem o esforço, nem garantem resultado duradouro.

Cada corpo responde de forma única. Por isso, o acompanhamento profissional é essencial para definir o melhor caminho, seja ele natural ou com suporte adicional.

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04/07/2025

A prótese de joelho é uma opção de tratamento extremamente eficaz para quem sofre com artrose avançada e outras doenças degenerativas. Mas é importante saber que, assim como qualquer dispositivo, ela não dura para sempre.

Neste vídeo, entenda qual é a durabilidade média de uma prótese de joelho, quais fatores podem influenciar esse tempo — como peso, atividades e cuidados no pós-operatório —, e quando pode ser necessário realizar uma troca da prótese.

Assista ao vídeo e saiba tudo sobre a durabilidade da prótese de joelho!

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02/07/2025

Dor que vai e volta no joelho não é “coisa da idade”, nem algo normal do treino.

Esse sintoma recorrente indica que existe uma causa estrutural ou mecânica que precisa ser investigada e tratada com precisão.

Ignorar, mascarar com anti-inflamatórios ou simplesmente “pegar mais leve por uns dias” não resolve. Na verdade, pode agravar o quadro e levar a lesões mais sérias com o tempo.

No carrossel de hoje, explico por que esse tipo de dor merece atenção, quais são os riscos de negligenciar o sintoma e quais passos tomar para proteger sua articulação a longo prazo.

Deslize para o lado e entenda o que seu corpo está tentando te dizer.

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27/06/2025

A lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) é uma das mais comuns no joelho, especialmente em pessoas que praticam esportes. Mas será que toda lesão de LCA precisa ser operada?

Neste vídeo, entenda quando o tratamento conservador é uma opção, quais são os fatores que indicam a necessidade de cirurgia e como é feita a escolha do melhor tratamento para cada paciente. Preservar a função do joelho e garantir qualidade de vida é sempre o objetivo.

Assista ao vídeo e saiba mais sobre as possibilidades de tratamento da lesão de LCA!

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25/06/2025

A corrida é frequentemente acusada de “desgastar” a cartilagem do joelho — mas será que isso é realmente verdade ou é mais um dos muitos mitos que circulam por aí?

Estudos mostram que, em indivíduos saudáveis, a corrida regular não só não prejudica a cartilagem, como pode até estimular sua manutenção, desde que respeitados os limites do corpo e o fortalecimento muscular adequado.

O problema surge quando existem alterações prévias, como desalinhamentos, sobrepeso ou histórico de lesões articulares. Nesses casos, o impacto repetitivo pode, sim, acelerar o desgaste ou agravar quadros já existentes.

Por isso, antes de culpar a corrida, é fundamental investigar a real causa da dor. Com acompanhamento médico e treino adequado, ela pode ser uma aliada — e não uma vilã — da saúde articular.

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