NutriTips

09/10/2023

📌MES DE CONCIENTIZACIÓN SOBRE EL CANCER DE MAMA

Su detección y posterior tratamiento a tiempo, salva vidas...

28/05/2023

🧠🫀🤌🏽28 de Mayo
Día Mundial de la Nutrición⭐️
…”se conmemora de manera anual, a partir del 28 de mayo de 2002. Este día fue instituido por la OMS con el objetivo de generar conciencia en la población para llevar una alimentación adecuada, con el fin de nutrir el cuerpo y tener buena salud”

https://www.gob.mx/insabi/es/articulos/dia-mundial-de-la-nutricion-28-de-mayo?idiom=es&fbclid=IwAR1dnD0MNi3IPnUewU-6FIyUyVwMixAoSGVC8A9KlC662U1dG4bHz8LSLog_aem_th_AdxrmA-chNKB9kh_A-oMREnW9oQnyMDYDEaYTWB7c10xJ7lMgFr9IYJisKpoiC3iJko

La nutrición es el proceso por el cual el cuerpo asimila los alimentos y líquidos ingeridos, para el crecimiento, funcionamiento y mantenimiento de las funciones vitales.

28/05/2023

28/05/2023

Comencemos a cambiar nuestros hábitos, por tu salud!

21/05/2023

08/12/2022

No te olvides de mirar al cielo. 🤩
Descubre lo que diciembre trae para ti. 👇

19/11/2022

NADA ES CASUALIDAD EN ESTA VIDA

"Porque si alguien te busca con palabras....es porque sabes escuchar.

Si alguien te busca con secretos....es porque inspiras CONFIANZA.

Si alguien te busca con sed....es porque tienes AGUA.

Si alguien te busca con desespero....es porque tienes SERENIDAD.

Si alguien te busca con lágrimas....es porque das CONSUELO.

Si alguien te busca con miedo....es porque tienes CALMA.

Si alguien te busca con dudas....es porque sabes el CAMINO.

Todo pasa por algo y ESE ALGO te hace crecer.

Gracias a ESE ALGO que llamamos casualidad somos quienes somos.

Aprovecha lo que te ofrece la vida, porque si te lo está ofreciendo será por algo. No existe la casualidad. Recuerda que TÚ tienes magia y tu mundo inspira."

Créditos para su autor.

19/11/2022

Anís estrella ⭐️

Para qué sirve:

1. Previene la 🤧

2.Combate infecciones por hongos🦠

3. Fortalece el sistema inmunológico 💪🏻

4. Elimina y repele insectos 🦟

5. Facilita la digestión y combate gases ❌

Té de anís estrellado
Ingredientes

2 gramos de anís;
250 mL de agua hirviendo.
Modo de preparación

Colocar el anís estrellado en el agua hirviendo y dejarlo reposar de 5 a 10 minutos. A continuación, retirar el anís estrellado y cuando esté tibio beba 1 taza de té, 2 a 3 veces al día. Para mejorarlo o cambiarle el sabor, también se puede agregar una rodaja de limón, por ejemplo.

Si se usa anís estrellado para mejorar la digestión, se recomienda beber el té inmediatamente después de una comida.

19/11/2022

Te matcha 🍵
El té mancha tiene múltiples beneficios a la salud por ejemplo:

💪🏻Fortalece el sistema inmunitario y reduce el estrés

❌Ayuda a eliminar líquidos

💆Estimula la mente y a la vez relaja el cuerpo

❌Reduce el colesterol

🦷Ayuda a prevenir el cáncer, así como infecciones y caries

🩸Permite mantener sanas las arterias y controlar la hipertensión

🩸Baja los niveles de azúcar en sangre

🍬Ayuda a controlar la diabetes y a prevenir la fibrosis hepática

❌Elimina los radicales libres gracias a su alto contenido en antioxidantes

🏋️Favorece la quema de grasas de forma natural ayudando a bajar de peso

😋Sacia el hambre y apaga la sed de forma natural

🚽Combate el estreñimiento gracias a su alta concentración en taninos

Cómo prepararlo:

Ingredientes
1 cucharadita de nivel de matcha
2 cucharadas de agua caliente
3/4 de taza de leche de su elección

Procedimiento
1. En la parte inferior de una taza con la boca ancha mezcle el matcha y el agua caliente hasta que el matcha se vuelva espumoso.
2. Mientras tanto, caliente la leche hasta que empiece a formar espuma. 3.Incorpore gradualmente la mezcla de matcha hasta agotarla. Cubra con la espuma.

19/11/2022

Los Nibs de Cacao son pequeños trozos de granos de cacao fragmentados, que tienen un sabor amargo y a chocolate.

Formas de comer los nibs de cacao:

1. Como snack saludable: Son ideales en esos horarios que necesitas "picar" algo. 😋

2. Infusiones especiadas: También pueden añadirse a infusiones especiadas como los Tés Chai ya que les proporciona un amargor único.☕

3. Licuados: Se puede incluir un pequeño puñado en tus licuados por las mañanas.🥛

4. Pastelería: Si te gusta cocinar, es una excelente opción utilizarlos como sustituto de chispas de chocolate en helados o galletas.🍪🍰

5. Desayuno: Una de las opciones más recomendadas. Si te gusta comenzar el día con energía, un bowl con tu yoghurt, frutas favoritas, avena y Nibs de Cacao Lua. 🥗

19/11/2022

🌿🌿Hojas de romero seco🌿🌿

Propiedades:

☑️ Tónicas estimulantes.
☑️ Antiinflamatorias.
☑️ Carminativas.
☑️ Antioxidantes.
☑️ Bactericidas.
☑️ Fungicida.
☑️ Antisépticas.
☑️ Cicatrizante.
☑️ Diurético.

Es carminativo, digestivo y antiespasmódico, favorece en la digestión, estimulando la producción de los jugos gastrointestinales.

En la cocina es un exelente saborizante y aromatizante en carnes asadas y guisadas .También se usa en infusiones ideal para la circulación de la sangre y evitar trombos, ayuda en el control de peso.

Aplicado en el shampoo favorece la oxigenación de los folículos capilares del cuero cabelludo. También evita la caída , haciendo más fuerte el cabello de la raíz a la punta, y retrasa la aparición de las canas y también caspa.

17/11/2022

A veces las cosas son peores en nuestra mente que en la realidad.

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