EmagrecerFácil

06/02/2023

Na reeducação alimentar, não precisa ir de 0 a 100 em 10 segundos. Basta ter equilíbrio na sua alimentação, não é cortar alimentos, mas sim fazer boas escolhas.
Comece aos poucos, mas comece!

03/07/2022

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22/06/2022

05/01/2022

95,6% das mulheres brasileiras não sabem que esse método existe, efeito bariátrica😱

02/01/2022

Quer chegar no verão com resultados incríveis como este, então digite Eu quero 😍

31/12/2021

Eu sabia do alho,
E você sabia de algum desses? 😅

28/12/2021

😍 Quem quiser entre em contato comigo, estou disposto a lhe ajudar❤

21/12/2021

Boa tarde meus amores 🌙 ❤
Se gostou dê dois cliques na tela ❤️🙏🏻
Opções deliciosas e saudáveis jantar😋

21/12/2021

Deixe um ❤️ se você ama sopa! 🍜🙋🏼‍♀️🥰

Quer secar toda a gordura da barriga? Veja meus storys o passo passo que ajudou milhares de pessoas a finalmente parar de 💪🔥🔥🔥🔥🔥🤛👏🔥🔥

21/12/2021

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21/12/2021

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21/12/2021

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20/12/2021

Macarrão de Abobrinha a Bolonhesa para fazer e saborear. Saudável e super prático. Segue o passo a passo 📝😉
Macarrão de Abobrinha a Bolonhesa 😋🍝
⠀
COMO FAZER:
Pra fazer o molho eu coloquei em uma panela azeite e 2 dentes de alho picados. Fritei até ficar douradinho. Ai coloquei 1 cenoura picada e adicionei 100ml de água pra cozinhar um pouco a cenoura. ⠀
Deixei toda a água evaporar e coloquei a carne moída. Fritei bem ela e em seguida adicionei meia abobrinha picada e 500ml de molho de tomate. Finalizei com tomilho, sal e pimenta preta. ⠀
Peguei o macarrão de abobrinha e grelhei no azeite com alho por uns 4min. Servi os dois juntos e ficou uma delícia!! 🥕🥒 🍅🌶

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20/12/2021

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⁣ 📷 por ⁣ ⁣
INGREDIENTES⁣
Para arroz de brócolis.⁣
⁣
4 xícaras de brócolis⁣
1 colher de sopa de azeite⁣
1 dente de alho picado⁣
1 cebola verde em fatias finas, partes brancas e verdes separadas.⁣ Para o molho⁣
¼ xícara de molho hoisin⁣
¼ xícara de água⁣
1 colher de sopa de amido de milho⁣
1 colher de sopa de molho de soja⁣
1 colher de sopa de óleo de gergelim torrado⁣
1 colher de chá de gengibre fresco picado⁣ ⁣
Para a carne⁣
⁣
1 colher de sopa de azeite⁣
1 libra de flanco, fatiado em fatias finas sobre o grão⁣
Sal e pimenta a gosto⁣ ·⁣ 🔠 INSTRUÇÕES⁣
1. Para fazer brócolis com rebarbas, processe brócolis no liquidificador ou processador de alimentos até obter uma textura de rebarba. Aqueça uma panela com azeite em fogo médio, adicione o alho e as partes brancas da cebola verde e frite até perfumar, cerca de 1-2 minutos. Adicione o brócolis à mistura e misture até o brócolis amolecer um pouco, aproximadamente 2-4 minutos. Divida o brócolis em 4 tigelas e limpe a panela com uma toalha de papel⁣ ·⁣ 2. Para fazer o molho, misture os ingredientes em uma tigela pequena ou em um liquidificador pequeno. Separe.⁣ ·⁣ 3. Para cozinhar o bife, tempere com sal e pimenta. Aqueça a panela usada para o arroz de brócolis com azeite em fogo médio-alto. Coloque as tiras de carne na panela em uma única camada e cozinhe por 1-2 minutos de cada lado para dourar cada tira de carne.⁣ ·⁣ 💪😋 Marque um amigo para comer saudável ⁣
·⁣

20/12/2021

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19/12/2021

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