29/10/2025
Durante l’autunno, la caduta dei capelli stagionale è del tutto normale: il corpo si adatta ai cambiamenti di luce e temperatura. Ma una buona alimentazione può aiutare a rinforzarli e ridurne la perdita.
🍳 Scegli cibi ricchi di proteine, ferro, zinco, rame e vitamina B (uova, pesce, frutta secca, legumi, verdure a foglia verde).
🥑 Aggiungi grassi buoni come olio extravergine, semi e avocado per mantenere il capello idratato e lucente.
🍊 Non dimenticare vitamina C e antiossidanti, che migliorano la circolazione al cuoio capelluto.
✨ Ricorda: la cura parte da dentro. Un piatto equilibrato oggi è il miglior trattamento di bellezza per domani.
