menteplena.gt

21/09/2023

¿Cuales de estas realizas ? .
Recuerda que debemos de darle mucha importancia a la relación que tenemos con nosotros mismos, analízate? La tienes o debes trabajarla? .

04/09/2023

Se que estamos en poco estaremos en temporada de exámenes finales. Les comparto esta técnica , espero que sea de ayuda.

02/08/2023

Recordatorio para momentos difíciles .

29/11/2022

Estás son ciertas temas que salen en la terapia con mis pacientes . Espero que les sirvan.

16/11/2022

07/11/2022

¿Te has dado cuenta que cuando eres empatico terminas lastimándote?

Recuerda ser consciente de ponerte límites para no lastimarte.

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16/05/2022

💡En ocasiones creemos que ciertas situaciones solo nos ocurren a nosotros, pero no! hay muchas cosas las cuales son experiencias normales.

Lo importante siempre es, aprender de ellas y saber sobrellevarlas.

13/05/2022

En ocasiones prestamos mucha atención o sacamos mucho tiempo a situaciones o momentos los cuales nos desgastan.

💡Identifica que situaciones son las cuales te quita energía para poder actuar y saber como proteger tu paz mental.

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10/05/2022

Feliz día a todas nuestras mamás que con su esfuerzo, amor y dedicación han estado con nosotros de manera indispensable.💚

09/05/2022

¿Te has llegado a sentir en un punto en el cual sientes que el agotamiento te gana?

Aquí encontraras algunas señales las cuales debes tomar en cuenta y que hacer al respecto.

06/05/2022

💡Es importante que te rodees de personas las cuales te ayuden a crecer, personas con las que puedas contar y personas que quieran lo mejor para ti.

💚Etiqueta a esas personas que hacen que tu vida sea aún mas linda.

04/05/2022

La honestidad es necesaria para sanar 💚

03/05/2022

La mayoría de las veces hacemos suposiciones sin siquiera ser conscientes de que lo estamos haciendo.

Esta es una pequela lista de algunas de las razones por las que hacer suposiciones puede ser algo que no nos ayuda.

27/04/2022

Consejo de la semana 💡

18/04/2022

Es importante ser conscientes de la dinámica de nuestra relación.❤️
💡No existe una relación perfecta, pero puede ser útil reconocer las formas en que nuestra relación podría mejorar y cómo estamos contribuyendo a esa dinámica.

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13/04/2022

💡En nuestra vida no podemos aceptar algunas cosas como validas o que nos definen como persona. Todos somos únicos y valemos mucho 💚

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11/04/2022

💡Muchas cosas nos quitan energía, en muchos casos lo hacemos sin intención. Pero podemos ser intencionales en proteger nuestro tiempo y energía siempre que podamos.

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07/04/2022

💚Siempre queremos lo mejor para nuestros amigos, por eso en muchos casos no sabemos de que manera ayudarles cuando terminan una relación...

💡Te dejamos algunos consejos que pueden ser útiles... ¿cuál otro agregarías?

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06/04/2022

💡A veces las personas no están preparadas para recibir un consejo o una solución.

Todavía están luchando por reconocer y afrontar su dolor. El dolor puede ser una experiencia muy aislante.

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04/04/2022

💡Tomar decisiones es elegir lo que se alinea con nosotros y lo que responde al contexto.

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01/04/2022

Tus experiencias son válidas 💚

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30/03/2022

❤️Las necesidades de cada persona son diferentes. 💡 buena manera de asegurar que nuestras necesidades y las de nuestra pareja se satisfacen es crear una comunicación abierta y honesta.

¿Cuál otra necesidad crees es importante?

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29/03/2022

En el momento que dices NO! es por una razón muy válida y quieres que tus límites sean respetados.

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26/03/2022

💡Tenemos que reconocer nuestros problemas antes de poder abordarlos.
✨¿Hay algún problema en la relación que actualmente estés ignorando, evitando o minimizando?
(Esto puede ocurrir en cualquier tipo de relación).

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24/03/2022

Cerrar un ciclo no es fácil y no será igual para todos.

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17/03/2022

Recuerda pedir las cosas que mereces ❤️

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16/03/2022

El tiempo es ahora 💚
No pospongamos mas lo que podemos hacer en el momento!

¿Cuál otra agregarías? 💡

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14/03/2022

Un acto poderoso de amor propio💚

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10/03/2022

💡La mejor manera de hacerlo es aceptar su comportamiento (por muy molesto que sea) y darse cuenta que simplemente no se van a disculpar.
Es más, es muy probable que no cambien, pero practicar la aceptación puede ayudarte a desentenderte de las discusiones con ellos y a limitar tus sentimientos de frustración, molestia y dolor.

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08/03/2022

💡Recuerda tú puedes. Sigue tu sueños, felicítate, quiérete, valórate y lucha por tus metas.

07/03/2022

Las relaciones sanas son recíprocas❤️

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04/03/2022

😞Enfrentarse a las críticas no siempre es fácil, pero aquí hay algunos consejos que pueden ayudar.

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03/03/2022

💭Tener conversaciones difíciles es una parte normal de cualquier relación.
‼️No podemos controlar cómo reaccionará alguien, pero podemos asegurarnos de abordar las conversaciones difíciles con atención e intención.

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01/03/2022

Es importante revisar nuestras relaciones y por qué estamos en ellas. ❤️

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28/02/2022

Normalicemos el hecho de que las relaciones requieren trabajo y que existen imperfecciones (igual que los humanos). ❤️

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25/02/2022

💡Debemos ser honestos, y en ocasionees no es tan fácil como creemos practicar el amor propio.
😌A pesar de nuestras mejores intenciones, es difícil deshacerse de viejos hábitos, mentalidades y creencias que hemos normalizado y adoptado durante mucho tiempo.
Al igual que cualquier objetivo en el que trabajamos, el amor propio viene con su propio conjunto de barreras.
💡Sin embargo, lo que ocurre es que a menudo no identificamos ni superamos esos obstáculos para mostrarnos el cuidado y el afecto genuinos que merecemos.

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24/02/2022

💡Te mereces estar rodeado de gente que te respete, te apoye y te quiera. No te conformes!

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22/02/2022

💔Las rupturas suelen ser difíciles.
Es normal que luchemos cuando intentamos dar sentido al final de nuestras relaciones.
💡Estos son algunos comportamientos que, aunque son MUY normales, pueden convertirse en un obstáculo para sanar o seguir adelante.

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18/02/2022

⁉️La duda puede producirse por muchas razones. Desencadenantes comunes: que nos pidan que hagamos algo que nunca hemos hecho antes, historia de haber "fracasado" o decepcionado a nosotros mismos, o haber interiorizado la crítica de los demás.

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