02/01/2024
EDEMA /BENGKAK KAKI
Kaki bengkak atau edema menyebabkan terbatasnya aktiviti seseorang. Ini adalah kerana cecair berkumpul di kaki akibat daripada sesetengah kondisi kesihatan seperti penyakit jantung, hati dan buah pinggang terutama apabila berlaku bengkak pada kedua-dua belah kaki.
Beberapa sebab lain bengkak kaki adalah:
1.Duduk atau berdiri terlalu lama. Apabila berdiri atau duduk yang terlalu lama akan menyebabkan otot kaki tidak aktif dan justeru itu tidak dapat menampung cecair tubuh kembali ke jantung. Maka terhasillah pengumpulan cecair di bahagian kaki.
2.Kecederaan pada kaki. Apabila terseliuh terutama pada pergelangan kaki, ligamen akan turut meregang dan menyebabkan ia bengkak.
3. Berlebihan berat badan. Berlebihan berat badan akan menyebabkan kurangnya pengaliran darah yang seterusnya menyebabkan pengumpulan cecair di kaki, pergelangan serta tapak kaki.
4.Kehamilan. Sewaktu kehamilan terdapat penambahan isipadu darah serta hormon dan seterusnya meningkatkan lagi risiko bengkak kaki.
5.Jangkitan kuman. Apabila seseorang pesakit kronik seperti diabetes mengalami komplikasi saraf, maka hujung kaki akan kebas serta tidak peka terhadap rangsangan dan ini akan menyebabkan mudahnya jangkitan kuman pada kaki.
6.'Chronic venous insufficiency' atau insufisiensi vena yang merupakan keadaan darah kurang mampu bergerak naik dari saluran darah kaki untuk kembali ke jantung. Ini berpunca daripada injap pembuluh darah yang telah lemah. Dengan itu, darah turun semula ke bahagian bawah tubuh dan terjadilah penumpuan cecair di kaki.
7. Pembekuan darah. Sekiranya terdapat bekuan darah di kaki, maka aliran darah dari kaki tidak dapat kembali ke jantung dan seterusnya pembengkakan kaki.
8.Ubat-ubatan.Beberapa ubat yang boleh menyebabkan bengkak kaki adalah steroid, antidepressan,ubat darah tinggi seperti amlodipine, sesetengah ubat penahan sakit seperti ibuprofen dan celecoxib.
9.'Lymphoedema'. Ini merupakan keadaan di mana salur darah limfa tersumbat contohnya dalam penyakit untut atau filariasis.
Terdapat beberapa cara untuk mengatasi bengkak kaki sewaktu anda di rumah:
1.Meninggikan kaki sewaktu tidur atau berbaring dengan ketinggian kaki melebihi darpada paras jantung. Ini boleh dilakukan dengan cara meletakkan bantal di bawah kaki.
2. Kekal aktif dan lakukan regangan serta gerakan kaki.
3.Elakkan memakai seluar yang ketat di kawasan paha.
4.Memakai stokin kompresi terutama yang mempunyai risiko atau masalah pembekuan darah bagi melancarkan peredarah darah.
5.Berdiri atau berjalan sekurang-kurangnya sekali dalam masa satu jam terutama apabila anda duduk atau berdiri dalam jangkamasa yang lama.
6.Kurangkan berat badan.
Berjumpalah dengan doktor anda bagi mengetahui punca bengkak kaki anda dan terutamanya jika berlaku bengkak kaki disebabkan oleh punca ubat-ubatan.
