Recoveco Terapéutico SUKHA

06/08/2025

La mano habla... y el cuerpo escucha ✨

Dicen que nuestras manos no solo dan, también nos cuentan.

🖐️ En cada punto, una historia energética: ❤️ Corazón – emociones que se guardaron
🌬️ Bronquios – palabras que no salieron
🔥 Estómago – lo que no se digirió (ni en comida ni en emociones)
💫 Páncreas – falta de dulzura en la vida
💢 Hígado – enojos que siguen ahí
🌊 Riñón – miedos calladitos
🌀 Útero – dolores que vienen del linaje
🔋 Genitales – cuando la energía vital anda baja
💧 Vejiga – cansancio que no se suelta
🌿 Intestino – cuando cuesta dejar ir
🔻 Ombligo – irritación, desconexión

Observar tus manos también es un acto de amor propio.
Tu cuerpo siempre está hablando… ¿lo estás escuchando?

🙌🏻 Siente, honra, suelta.
Recoveco Terapéutico SUKHA 🪬

02/08/2025

La leyenda del Valle de los Espejos 🪞✨

Cuenta la antigua historia que, en un valle oculto entre montañas, existía un lugar donde cada palabra pronunciada y cada pensamiento sentido se reflejaban en miles de espejos que colgaban de los árboles. 🌲🌈
Los viajeros que llegaban allí veían multiplicadas sus emociones:
si llegaban con miedo, el valle se llenaba de sombras 🌫️💭
si llegaban con amor, el cielo brillaba más azul 🌤️💙

Un día, llegó al valle una joven llamada Alina, cargando con una gran mochila de quejas, resentimientos y dudas. 🎒😞
Cada paso que daba, los espejos le devolvían su propio enojo, su frustración y su sensación de estar atrapada. 🪞🌀

Desesperada, gritó:
—¡Nada cambia, todo me sale mal! 😩

Los espejos repitieron su lamento… más fuerte, más claro.
Alina se sentó y lloró. 🌧️💧
Hasta que apareció un anciano, guardián del valle. 👴🏼🍂

—Este valle solo te muestra lo que tú traes dentro.
Si cambias tu mirada, cambiará el reflejo —dijo con suavidad.

—¿Cómo puedo hacerlo? —susurró ella. 🫧

Él le entregó una piedra pequeña:
—Por cada cosa que agradezcas, deja una piedra al pie de un espejo.
Agradece no solo lo que es bello, sino también aquello que hoy no entiendes. 🪷

Alina comenzó con timidez:
🌬️ agradeció el aire que respiraba
👣 el camino recorrido
🌑 y las lecciones de sus errores.

Con cada agradecimiento, los espejos se iluminaban con destellos dorados ✨🩷
Su mochila se volvía más ligera… y el valle más brillante.

Días después, cuando se marchó, el lugar era un bosque de luz.
Alina comprendió:
🌷 La gratitud no cambia lo que pasó… pero transforma el presente y abre nuevas posibilidades.

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🌟La realidad no es solo lo que sucede, sino cómo la interpretamos.
Cambiando el observador que somos, cambiamos el mundo que habitamos.
La gratitud es una de las llaves más suaves y poderosas que tenemos. 🙌🏻🩷📿

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📖✨Hoy escribe tres cosas por las que puedas agradecer,
incluso si estás atravesando desafíos.
💗 Observa qué cambia en ti y a tu alrededor
cuando eliges Agradecer 🌸🫶
Recoveco Terapéutico SUKHA 🪷

29/07/2025

COMO AMARSE A UNO MISMO
>Louise L. Hay.
1🍒 _Deja de criticarte. La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos._

2♥️ _No te asustes. Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de vivir. Busca alguna imagen mental que te produzca placer (la mía son las rosas amarillas) e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable._

3🍓 _Sé amable, apacible y paciente. Sé amable contigo. Pórtate bien contigo. Ten paciencia contigo mientras aprendes esta nueva forma de pensar. Trátate como tratarías a una persona a la que verdaderamente amas_ .

4♦️ _Sé tolerante con tu mente. El odio a uno mismo es el odio a los propios pensamientos. No te odies por tener los pensamientos que tienes. Cámbialos suavemente._

5❣️ _Elógiate. La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Elógiate todo lo que puedas. Alábate por lo bien que haces las cosas, por más insignificantes que sean_ .

6❤️‍🔥 _Bríndate apoyo. Busca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y déjate ayudar. Es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita._

7⭕ _Sé indulgente con tus aspectos negativos. Comprende que los creaste para satisfacer una serie de necesidades. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas necesidades. De modo que deja amorosamente que las viejas pautas negativas se vayan._

8❤️‍🔥 _Cuida de tu cuerpo. Infórmate sobre cuál es la nutrición adecuada para ti. ¿Qué clase de combustible necesita tu cuerpo para obtener la energía y vitalidad óptimas? Infórmate sobre las distintas modalidades de ejercicio físico que existen. ¿Qué tipo de ejercicio te gustaría hacer? Mima y venera el templo en el que vives_ .

9🍒 _Trabajo con el espejo. Mírate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que sientes por ti. Perdónate mirándote al espejo. Conversa con tus padres mirándote al espejo. Perdónalos también._

10🌹 ¡ _Hazlo ya! No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener el nuevo empleo o la nueva relación. Empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas.

Recoveco Terapéutico SUKHA 🕉️

29/07/2025

Créditos a su autor/a.♥️

28/07/2025

Reflexología en la Mano – Mapa para aliviar dolencias internas 🙌🏻
Esta imagen representa un mapa de reflexología manual, donde cada parte de la palma y los dedos se conecta con órganos y funciones del cuerpo. Estimular estos puntos puede ayudar a equilibrar el sistema digestivo, respiratorio, reproductivo y más.

Zonas reflejas principales y dolencias asociadas:
Dedos: ✋🏻

Dedo medio (cara) → Cara, mente y sistema nervioso

Dedo índice (bronquios) → Picor de garganta

Dedo anular (corazón) → Dolor en el pecho

Dedo meñique (piernas) → Circulación, músculos inferiores

Dedo pulgar (pulmón) → Irritación respiratoria

✋ Palma central:

Centro superior (ombligo) → Equilibrio general del abdomen

Zona lateral izquierda (hígado) → Procesos hepáticos

Zona central superior (estómago) → Indigestión

Centro derecho (páncreas) → Mareos, metabolismo

Centro inferior (intestino grueso) → Estreñimiento, diarrea

Centro base (vejiga, útero, ge***ales)

💢 Útero: Dolores menstruales

💧 Vejiga: Fatiga crónica

♒ Órgano ge***al: Falta de energía o libido

🧠 Beneficios terapéuticos:

✅ Mejora la digestión
✅ Ayuda a regular el ciclo menstrual
✅ Alivia síntomas respiratorios leves
✅ Reduce mareos, fatiga y tensión abdominal
✅ Refuerza la energía sexual y vitalidad

💡 Recomendación de uso:
Presiona con el dedo pulgar de la mano contraria durante 30 segundos a 1 minuto. Hazlo en respiración profunda, repitiendo de ambos lados. Ideal para momentos de tensión, indigestión o desequilibrio emocional.

Recoveco Terapéutico SUKHA 🪷

27/07/2025

Ha sido una temporada rara, pero aquí estoy 🩷💛

26/07/2025

Sé que soy uno con todo lo que existe en la vida. Me encuentro rodeadx y llenx de infinita sabiduría. Por lo tanto, confío plenamente en el Universo para apoyarme siempre de una manera positiva.
Fui creadx por la vida misma y se me dió este planeta para satisfacer todas mis necesidades. Todo aquello que puedo necesitar ya está aquí, esperándome. No importa lo que yo elija creer, pensar o decir, el Universo siempre me dice que sí. No pierdo tiempo en pensamientos negativos. Elijo verme a mi mismx y a la vida en formas siempre positivas. Por lo tanto, digo ¡sí! a la oportunidad y a la prosperidad. Digo ¡sí! A todo lo bueno.
Soy una persona que dice ¡sí!, al habitar en un mundo que dice ¡sí!, y que responde a un Universo que dice ¡sí! Y por consiguiente, me regocijo de que así sea.
🧚🏻‍♀️✨
Recoveco Terapéutico SUKHA 🕉️

15/07/2025

10/07/2025

La lengua revela nuestro estado de salud.

Observar la lengua puede ser una herramienta de apoyo diagnóstico para conocer el estado general del cuerpo, así como de órganos y sistemas específicos.

La lengua refleja lo que ocurre en el tronco del cuerpo —es decir, desde el cuello hasta el recto— y en ella se puede ver la correspondencia entre cada órgano y su posición. Si hay decoloraciones, hundimientos, elevaciones o marcas inusuales, podríamos estar frente a un desequilibrio.

🔍 Ejemplo: Las marcas de dientes en los bordes pueden indicar una deficiente absorción intestinal.

Si la lengua presenta una capa blanquecina, esto sugiere la presencia de toxinas en el sistema digestivo:

Si la capa está en la parte posterior, podría haber toxinas en el intestino grueso.

Si cubre la zona media, puede haber acumulación en el estómago e intestino delgado.

También puede indicar candidiasis.

🔸 Colores de la lengua y su significado:

Blanca: Acumulación de mucosidades y toxinas en el sistema digestivo.

Rojiza o amarillo-verdosa: Desequilibrio del elemento fuego.

Negra o marrón: Alteraciones relacionadas con los elementos aire y éter.

Seca: Disminución de fluidos, especialmente del plasma sanguíneo.

Pálida: Baja hemoglobina, posible anemia.

Amarilla: Exceso de bilis o desorden hepático.

Azulada: Puede indicar un problema cardiovascular.

🔸 La línea central de la lengua:

Representa la columna vertebral.
Una línea visible a lo largo de la lengua puede señalar emociones retenidas en la espalda.
Si hay una curvatura en esa línea, puede reflejar dolores específicos o alguna desviación en la columna, dependiendo de la altura donde se encuentre.


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09/07/2025

Tu pie también piensa
Reflexología Podal Neuroemocional – La conexión entre tu mente y la planta del pie
🧠👣

En la planta del pie se refleja tu sistema nervioso central.
Al masajear ciertas zonas, puedes liberar tensiones, soltar emociones y armonizar lo que tu cuerpo y tu mente aún no han terminado de procesar.

🔍 Mapa neuro-reflejo del pie:

🧠 Corteza cerebral (parte alta del talón hacia el tobillo)
Aquí vive la actividad mental: ideas, recuerdos, creatividad.
Masajear suavemente calma el ruido mental y ayuda a enfocarte.

🦴 Columna vertebral (borde interno del pie)
Desde el cuello hasta el sacro… todo el eje reflejado ahí.
Tocar esta línea libera tensiones físicas y emocionales.
Ideal en momentos de estrés o ansiedad.

🔌 Nervios periféricos (arco del pie)
Representan las conexiones del cerebro con el resto del cuerpo.
Masajear esta zona fortalece tu comunicación interna y regula el sistema nervioso autónomo.

🌐 Nervios sacros (talón)
Relacionados con funciones como digestión, eliminación y energía sexual.
Al tocarlos con consciencia, puedes liberar memorias antiguas alojadas en la pelvis.

💡 Tip que funciona:
Pasa tus dedos lentamente por el borde interno del pie…
Es como hablarle con ternura a tu sistema nervioso.
✨ Sirve para noches de insomnio, mente saturada o días emocionalmente pesados.
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08/07/2025

Construyó mi futuro ahora. 🪻

No importa lo que haya sucedido en mi niñez, si fue muy buena o muy mala, estoy completamente a cargo de mi vida ahora. Puedo pasarme el tiempo culpando a mis padres o al ambiente de mi niñez, pero lo único que logro con esto es mantenerme estancadx en los patrones de víctima. Así nunca consigo lo bueno que, según yo, deseo. Mi pensamiento actual va moldeando mi futuro. Puede crear una vida de negatividad y dolor , o puede crear una vida de alegría ilimitada.
Elijo un futuro brillante ahora.

>>Louise L Hay 💜

07/07/2025

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