Johanna Naturopathe holistique, 4 bis rue Jean Jaurès, Indre (2026)

05/01/2026

🩺 Pré-éclampsie : et si on surveillait ce que le corps dit vraiment, au quotidien ?

Prévenir la pré-éclampsie ne passe pas uniquement par des rendez-vous espacés de plusieurs semaines.

Cela passe aussi par une observation régulière et intelligente des signaux physiologiques.

👉 Deux outils simples, accessibles et utiles à domicile :
• Un tensiomètre pour suivre l’évolution de la pression artérielle
• Un oxymètre pour surveiller la saturation en oxygène et la fréquence cardiaque

📊 Ces mesures ne servent pas à poser un diagnostic,
mais à détecter précocement des dérives, avant que la situation ne se dégrade.

🎯 L’objectif n’est pas de créer de l’anxiété,
mais de redonner de la conscience, de la responsabilité et de la réactivité.

⚠️ Toute valeur anormale ou évolution rapide doit bien sûr être partagée avec un professionnel de santé.

🧠 La prévention moderne, ce n’est pas plus de contrôle.
C’est mieux comprendre son terrain, plus tôt.

📅 Accompagnement préconception & grossesse : lien en bio.

02/01/2026

🚨 Pré-éclampsie : la restriction alimentaire est parfois le vrai problème.

Pendant la grossesse, manger moins, supprimer des groupes alimentaires ou suivre des recommandations génériques peut fragiliser le terrain au lieu de le protéger.

👉 La pré-éclampsie est fréquemment associée à : • une restriction calorique ou protéique
• des apports insuffisants en minéraux
• une mauvaise expansion du volume sanguin

❌ Restreindre le sel sans indication médicale spécifique n’est pas une solution préventive.
Le sodium est indispensable à l’équilibre hydrique, au volume sanguin et à la perfusion placentaire.

🧠 La vraie prévention repose sur une alimentation adaptée, individualisée, et sur la connaissance de son terrain.

📊 Deux indicateurs clés trop peu explorés :
• l’hémoglobine
• le statut en fer
Des valeurs basses traduisent souvent une capacité d’oxygénation et d’adaptation diminuée, augmentant le stress physiologique de la grossesse.

🎯 Prévenir, ce n’est pas appliquer des règles universelles.
C’est comprendre son corps avant qu’il ne compense mal.

📩 Commente “VIDEO”
Je t’enverrai en DM la vidéo complète où j’explique ces mécanismes en détail.

01/01/2026

« Une femme enceinte peut être allergique à son bébé. »

Non.
Ce discours circule encore — et il crée surtout de la peur, de la culpabilité et de la confusion.

Le corps d’une femme enceinte ne “rejette” pas son bébé.

Quand des réactions apparaissent (démangeaisons, eczéma, urticaire, inconforts), ce n’est pas une allergie au bébé.

C’est un système d’élimination saturé.
Pendant la grossesse :
– le foie est beaucoup plus sollicité
– les besoins en minéraux explosent
– les oméga-3 sont massivement mobilisés
– le corps travaille pour deux organismes

Quand ces besoins ne sont pas couverts, le corps cherche des voies de compensation.
La peau, l’immunité, les muqueuses deviennent des soupapes.

Ce n’est ni une fatalité, ni un rejet, ni une anomalie.
C’est un déséquilibre physiologique, compréhensible et réversible quand on travaille le terrain.

Dans cette vidéo, j’explique :
– pourquoi cette croyance est fausse
– ce qui se passe réellement dans le corps
– le rôle clé du foie, des minéraux et des oméga-3
– et pourquoi arrêter de pathologiser la grossesse change tout

👉 Si on t’a déjà dit ça, dis-le-moi en commentaire.

👉 Et si tu veux comprendre ce que ton corps exprime vraiment, le lien pour prendre rendez-vous est en bio.

31/12/2025

🚨 Pré-éclampsie : et si la solution n’était pas l’accouchement… mais l'alimentation ?

Contrairement à ce que l’on croit, la pré-éclampsie n’apparaît pas “sans raison”.

Dès les années 1950, le Dr Tom Brewer a montré que, chez les femmes sans pathologie rénale grave ni insuffisance cardiaque, la pré-éclampsie est très souvent liée à une malnutrition protéique.

🧠 Le constat est simple et documenté :
Une grossesse augmente fortement les besoins en protéines, minéraux et volume sanguin.
Quand ces besoins ne sont pas couverts, le corps s’adapte… jusqu’à la décompensation.

👉 Le manque de protéines entraîne :
• une mauvaise expansion du volume sanguin
• une altération de la perfusion placentaire
• une rétention hydrique pathologique
• une élévation de la pression artérielle

❌ Ce n’est pas « trop manger » le problème.
❌ Ce n’est pas le sel.
❌ Ce n’est pas le bébé.

🎯 C’est un corps sous-nourri face à une demande physiologique majeure.

📌 Important : cette approche concerne les femmes sans maladie rénale sévère ni insuffisance cardiaque, et s’inscrit dans une logique de prévention et d’accompagnement, pas d’automédication.

➡️ Partie 2 : autres éléments oubliés par la médecine actuelle.

30/12/2025

Les nausées pendant la grossesse ne sont pas qu’une affaire d’hormones.

Et non, ce n’est pas “dans ta tête”.
Quand le corps donne la nausée, il parle aussi de ce qu’il n’arrive plus à contenir.
De ce qui déborde.
De ce qui est vécu sans pouvoir être digéré — physiquement et émotionnellement.

Beaucoup de femmes enceintes vivent cette période avec un mélange de joie, de peur, de perte de repères, parfois même de contradiction intérieure… sans jamais s’autoriser à le dire.

Le corps, lui, ne triche pas.
Dans cette vidéo, je parle de :
– la dimension psychologique réelle des nausées
– pourquoi certaines émotions “remontent” par le corps
– ce que les nausées expriment quand tout change à l’intérieur
– et surtout comment sortir de la culpabilité et de la peur

Si tu vis des nausées et que tu sens que ce sujet te touche,
👉 prends le temps de regarder la vidéo jusqu’au bout.
Tu risques de te reconnaître… et de comprendre autrement ce que ton corps essaie de te dire.

Commentes NAUSEES si tu veux recevoir la vidéo entière

29/12/2025

🚨 Pré-éclampsie : les signes que trop de femmes découvrent trop t**d.

La pré-éclampsie n’est pas une fatalité, ni un “hasard de grossesse”.

C’est un signal d’alarme physiologique majeur que le corps envoie… souvent bien avant le diagnostic médical.

Dans cette vidéo, je t’explique :
• Les signes précoces à ne jamais banaliser
• Pourquoi la pré-éclampsie est le reflet d’un terrain déjà fragilisé
• Le rôle clé du foie, des minéraux, de l’inflammation et de la charge oxydative
• Ce que la médecine conventionnelle ne regarde pas assez tôt

👉 Gonflements anormaux, maux de tête persistants, troubles visuels, hypertension, fatigue extrême…

Ces symptômes ne sont pas “normaux” sous prétexte d’être enceinte.

🧠 La grossesse est un stress métabolique intense.
Si le corps manque de ressources avant, il compense… jusqu’à ne plus pouvoir.

🎯 La vraie prévention commence avant la grossesse, et se poursuit bien au-delà des simples prises de tension.

Si tu veux comprendre ton terrain, prévenir plutôt que subir, et sécuriser ta grossesse de façon globale :
📅 Prends rendez-vous via le lien en bio.

26/12/2025

Bar healthy ❌ — bombe de sucre cachée.
Micro-ondes ❌ — destruction cellulaire.
👉 Tu veux un bébé fort ? Crée-toi un terrain fort. Pas un menu Instagram.

24/12/2025

Le luxe, ce n’est pas le lieu où tu accouches.
Ce n’est pas la poussette, ni la marque de ton tapis d’éveil.

Le vrai luxe, c’est de vivre une grossesse fluide.

Où tu respires sans peur.
Où ton couple reste aligné.
Où ton corps et ton mental tirent dans la même direction.

C’est ça, la vraie puissance féminine.

23/12/2025

« Tu es enceinte, donc tu ne peux pas manger de foie gras ni de saumon pendant les fêtes. »

Qui a décidé ça ?
Et surtout… sur quels fondements réels ?

Chaque année, je vois des femmes vivre les repas de fêtes dans la frustration, la peur ou la culpabilité, convaincues qu’elles mettent leur bébé en danger au moindre écart.

Alors qu’en réalité, le problème n’est pas l’aliment.
Le problème, c’est le contexte, la qualité, la préparation… et la peur.

Le foie gras et le saumon sont parmi les aliments les plus intéressants sur le plan nutritionnel pendant la grossesse :
riches en graisses essentielles, en vitamines liposolubles, en DHA, en nutriments indispensables au développement du cerveau et du système nerveux du bébé.

La vraie question n’est pas “ai-je le droit ?”
La vraie question est :
👉 dans quelles conditions, avec quelle qualité, et avec quel terrain physiologique ?

Je t’explique :
– pourquoi ces interdictions généralisées sont souvent simplistes
->il est toujours plus facile d'interdire que de prendre le temps de la pédagogie...

– ce qui fait réellement la différence entre un aliment problématique et un aliment bénéfique :
->la fraicheur, l'habitude de préparations, l'odeur, le goût sont des marqueurs importants !

– comment manger sans peur, sans excès, et avec intelligence pendant la grossesse
->à sa faim, en vérifiant la fraîcheur, tes envies et en envoyant ballader les avis de autres !

– et surtout, comment arrêter de vivre cette période dans la restriction permanente.
->si tu as envie de reprendre du dessert mais que tu ne la fais pas, ton corps va tout de même réagir comme si c'était la cas alors profites de cette courte période pour te faire plaisir avec les tiens mais aussi avec les contenu de ton assiette !

La grossesse n’est pas une maladie.
Ton corps est intelligent.
Et ton bébé se construit aussi à partir de ta sérénité.

Si ce sujet te concerne, dis-le-moi en commentaire.

Et si tu veux comprendre ce qui est réellement adapté à ton corps, tu sais où me trouver.

23/12/2025

Que manger enceinte pour construire un bébé solide, équilibré et vraiment en pleine santé ?

On en parle beaucoup… mais rarement avec clarté.
L’alimentation maternelle influence directement l’épigénétique, la structure, l’immunité et le développement global du bébé.

Dans ma nouvelle vidéo, j’explique :
– pourquoi certaines fratries naissent si différentes
– les 3 erreurs alimentaires qui fragilisent la grossesse
– pourquoi les glucides ne sont pas l’énergie dont le bébé a besoin
– le rôle vital des graisses animales (vraiment vital)
– la vérité sur les produits “allégés”
– comment magnésium, calcium et sodium interagissent pendant la grossesse

Si tu veux faire les bons choix pour ton corps et pour ton enfant, cette vidéo va t’éclairer en profondeur.

▶︎ Pour recevoir le lien directement :
Commente Ali et je t’envoie la vidéo.

22/12/2025

1. “Toutes les femmes passent par là.”
Alors, toutes les nouvelles mamans ne passent pas par les mêmes phases, enfin pas depuis que le monde est monde…

En effet, il n’y a pas si longtemps, les femmes étaient soutenues par tout l’entourage…
Le vécu n’était pas le même donc très certainement qu’associé à une meilleure alimentation, les femmes avaient moins de nausées et autres désagréments liés à la grossesse.

2. “Tu devrais être heureuse, c’est un cadeau.”
Chaque femme le pense au fond mais a aussi des moments où la fatigue, le surplus prennent le dessus et où elle s’effondre et c’est ok !!!

3. “C’est normal, c’est les hormones.”
Bon ça c’est facile et chiant de tout ramener aux hormones (oui je le dis aussi mais tout dépend du contexte), le terrain va jouer sur les hormones et c’est donc lui le + important !

Non, ce n’est pas “normal”.
C’est ton corps, ton histoire, ton terrain qui parlent.

Et quand on les écoute, tout change.

✨ Laquelle t’a le plus blessée pendant ta grossesse ?

19/12/2025

👉 Tu veux un bébé fort ? Crée-toi un terrain fort. Pas un menu Instagram.

Johanna Naturopathe holistique

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