https://www.facebook.com/106474361627938/

Y Học Cổ Truyền Dân Tộc Việt Nam, Địa chỉ: Số 22, Ngõ 81/35 Linh Lang, Ba Đình, Hanoi (2025)

Q: What is the address?

Địa Chỉ: Số 22, Ngõ 81/35 Linh Lang, Ba Đình

21/06/2021

Chườm đá hoặc ngâm nước mát
Bệnh trĩ có thể khiến cho những cơn đau rát, khó chịu kích hoạt ở vùng hậu môn. Lúc này, chườm đá hay ngâm nước mát là giải pháp phù hợp giúp khắc phục tình trạng này.
Chườm đá có tác dụng làm giảm sưng nóng và đau rát ở hậu môn khi bị trĩ
Nhiệt độ lạnh có thể cải thiện nhanh tình trạng đau nhức, sưng nóng và viêm đỏ. Ngoài ra còn giúp sát trùng tổn thương và ngăn không cho tình trạng viêm nhiễm kích hoạt cản trở quá trình hồi phục.
Tuy nhiên cần chú ý rằng, trước khi chườm lạnh hay ngâm nước mát thì bạn hãy vệ sinh hậu môn sạch sẽ để làm giảm nguy cơ viêm nhiễm. Ngoài ra có thể tăng tác dụng sát trùng bằng cách cho thêm 1 ít muối biển vào nước ngâm.

16/06/2021

Ăn sống rau diếp cá
Một cách đơn giản khác để giảm triệu chứng và hỗ trợ kiểm soát tiến triển của bệnh trĩ là ăn sống rau diếp cá. Rau diếp cá chứa nhiều chất xơ có tác dụng giảm táo bón và điều hòa nhu động ruột. Như đã biết, táo bón là yếu tố làm tăng kích thước búi trĩ và gia tăng các triệu chứng khó chịu như ngứa hậu môn, chảy máu, nóng rát,…

Bên cạnh đó, diếp cá còn chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Các chất chống oxy hóa trong thảo dược này có khả năng làm bền thành mạch, đồng thời hỗ trợ chống viêm và ức chế sự phát triển của mức của vi khuẩn. Vì vậy bên cạnh các bài thuốc dùng ngoài, bệnh nhân cũng có thể thêm rau diếp cá vào chế độ ăn hằng ngày.

Diếp cá chủ yếu được ăn sống cùng với các loại thịt, cá,… nên cần chú ý ngâm rửa sạch để hạn chế rối loạn tiêu hóa.

16/06/2021

Một số biến chứng của bệnh trĩ
Bệnh trĩ là một bệnh lý liên quan đến biến đổi cấu trúc bình thường của ống hậu môn. Đây là một bệnh có tỉ lệ cao trong công đồng; gây nhiều khó chịu, phiền toái, ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, tâm lý, sinh hoạt, lao động, và công tác của người bệnh. Khi chưa có biến chứng, biểu hiện chính của bệnh là chảy máu ở hậu môn; cảm giác vướng, khó chịu ở lỗ hậu môn; và thấy các búi trĩ lộ ra ở lỗ hậu môn tự nhiên hoặc khi đại tiện. Tại Việt Nam, bệnh này chưa được quan tâm, điều trị sớm do tâm lý e ngại, xấu hổ, thiếu tự tin hoặc những hạn chế về nhận thức đối với bệnh. Do vậy, một số người bị trĩ chỉ đến bệnh viện khi có những biến chứng như mất máu do ỉa máu tươi, sa trĩ tắc mạch, hoặc nhiễm khuẩn.
Ỉa máu tươi: chảy máu khi đi ngoài ở các mức độ khác nhau: máu chảy thành tia, rỏ giọt, dính vào phân hay giấy vệ sinh. Chảy máu kéo dài gây ra tình trạng thiếu máu mãn tính đôi khi rất nặng. Táo bón và rượu bia là những yếu tố thuận lợi gây chảy máu trĩ.

Trĩ tắc mạch, sa trĩ tắc mạch: do sự hình thành đột ngột cục máu đông trong lòng mạch trĩ. Nguyên nhân và cơ chế của hiện tượng này đến nay vẫn chưa được biết rõ. Biều hiện là những cơn đau dữ dội trong ống hậu môn hoặc vùng hậu môn. Khi búi tắc mạch này sa xuống, khó có thể đẩy trở lại vào lòng ống hậu môn. Thường kèm theo viêm phù nề niêm mạch vùng hậu môn-trực tràng.

Nhiễm khuẩn các búi trĩ là tình trạng viêm các hốc hậu môn. Biều hiện bằng các triệu chứng ngứa hay nóng rát hậu môn, rỉ ướt hậu môn. Khi thăm trực tràng bệnh nhân rất đau, cơ thắt hậu môn thít chặt, các hốc hậu môn đỏ rực phù nề. Có trường hợp nặng búi trĩ viêm loét, hoại tử. Tình trạng này nếu như không được điều trị kịp thời, đúng phương pháp có thể gây biến chứng nhiễm khuẩn huyết, đe dọa tính mạng bệnh nhân hoặc nếu điều trị khỏi cũng gây tốn kém nhiều về tài chính và để lại nhiều ảnh hưởng về tâm lý cho người bệnh.

Khoa Phẫu thuật ống tiêu hóa (B3-A), thuộc Viện Phẫu thuật Tiêu hóa - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, là bệnh viện tuyến cuối của toàn quân cũng như mạng lưới y tế nói chung. Tại đây được trang bị hiện đại, có đội ngũ bác sỹ giỏi, nhiều kinh nghiệm trong điều trị bệnh trĩ. Tùy vào mức độ trĩ mà phương pháp có thể là điều chỉnh chế độ ăn, sinh hoạt; điều trị nội khoa; hoặc can thiệp ngoại khoa. Nếu bạn cần tư vấn, khám và điều trị hãy đến phòng khám đa khoa của bệnh viện. Phòng khám phục vụ mọi đối tượng bệnh nhân vào các ngày làm việc trong tuần: bộ đội, bảo hiểm, và dịch vụ; và mở cửa cả thứ 7 để khám cho đối tượng dịch vụ.

10/06/2021

Một số lưu ý khi thực hiện chữa bệnh trĩ bằng lá trầu không
Để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh được những rủi ro khi áp dụng bài thuốc điều trị trĩ bằng lá trầu không, người bệnh cần lưu ý:

Nên chọn mua lá trầu không chín, thường có màu xanh đậm và chứa nhiều tinh chất hơn để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Nên rửa sạch sẽ lá trầu không trước khi thực hiện bài thuốc, tốt nhất là ngâm rửa với muối.
Chỉ nên áp dụng bài thuốc xông rửa và đắp ngoài hậu môn chứ không nên thụt rửa bên trong sẽ có thể dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm trực tràng.
Lá trầu không an toàn nhưng dược tính thấp nên sẽ mang đến kết quả điều trị chậm, do đó người bệnh nên khám bệnh ở bệnh viện để được điều trị đúng cách, kịp thời tránh để bệnh trĩ nặng thêm.
Người bệnh nên chọn sản phẩm thành phần an toàn nhưng có hiệu quả hỗ trợ điều trị tốt như viên uống có Diếp cá, cao Đương quy, Magie, Rutin, Meriva… sẽ giúp hỗ trợ điều trị và giúp phòng ngừa táo bón, giúp bảo vệ và tăng sức bền của tĩnh mạch, tăng cường sức khỏe tĩnh mạch và đường tiêu hóa. Đồng thời viên uống còn có tác dụng phòng bệnh trĩ, cải thiện các triệu chứng bệnh trĩ như chảy máu, đau rát, ngứa, sa búi trĩ…
Người bệnh nên ăn uống hợp lý, đủ chất đặc biệt là tăng cường chất xơ, vitamin… hạn chế ăn thực phẩm cay nóng nhiều gia vị, đồ ăn thô cứng khó tiêu hóa, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ,…
Uống nhiều nước mỗi ngày sẽ thanh lọc cơ thể và giúp thúc đẩy nhu động ruột giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Mỗi ngày người bệnh nên uống ít nhất 2l nước.
Việc điều trị sẽ hiệu quả hơn nữa nếu người bệnh giữ tình thần lạc quan, vui vẻ. Tích cực tập thể dục hàng ngày và ăn ngủ đúng giờ.

10/06/2021

1. Vì sao có thể dùng lá trầu không chữa bệnh trĩ?
Lá trầu không là vị thuốc phổ biến, xuất hiện nhiều trong các bài thuốc Đông y cổ truyền. Lá trầu không có tính ấm, vị cay, nồng, mùi thơm. Theo các nghiên cứu cho thấy, trong lá trầu không có chứa hoạt chất phenol là betel-phenol, chavicol (là thành phần trong tinh dầu), chứa 0,8% – 1,8% tinh dầu, chất chống oxy hóa và một số hoạt chất phenolic khác có tác dụng mạnh trong việc kháng viêm, khử trùng vết thương.

Trong 100g lá trầu không chứa khoảng 2,4% tinh dầu betel phenol, đây là loại tinh dầu có tác dụng cầm máu, sát khuẩn mạnh, hỗ trợ các búi trĩ co lại. Chữa bệnh trĩ bằng lá trầu không sẽ giúp người bệnh giảm triệu chứng ngứa rát, giảm viêm nhiễm, đau rát hậu môn, đi đại tiện dễ dàng hơn. Ngoài công dụng chữa bệnh trĩ, các hoạt chất chống oxy hóa trong lá trầu không có tác dụng hỗ trợ hoạt động của đường ruột, giảm triệu chứng đau dạ dày, tiêu hóa… Cụ thể lá trầu không có tác dụng chữa bệnh trĩ là nhờ các công dụng:

Làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón: Lá trầu không chứa đựng hàm lượng cao các chất chống oxy hóa sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do hình thành trong cơ thể. Điều này mang lại lợi ích tuyệt vời cho cơ thể khi đối mặt với các vấn đề như táo bón.
Hỗ trợ giảm cân: Lá trầu không có thể được sử dụng hiệu quả cho những người đang cố gắng giảm cân và giữ không cho cân nặng tăng, giảm áp lực lên hậu môn.
Chữa lành vết thương: Lá trầu không được sử dụng để đắp lên vết thương có tác dụng đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
Giảm đau và ngăn nhiễm trùng: Lá trầu không được xem như một loại thuốc tự nhiên giúp giảm đau, ngăn ngừa viêm nhiễm, khó tiêu, táo bón.
Cải thiện tiêu hóa: Lá trầu không có khả năng làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể. Điều này giúp thúc đẩy sự lưu thông và kích thích ruột hấp thu tốt các khoáng chất và chất dinh dưỡng quan trọng. Chất thải được loại bỏ dễ dàng thông qua việc cải thiện hiệu suất cơ vòng.
Nhờ những lợi ích này mà lá trầu không được dân gian áp dụng nhiều trong việc chữa trị bệnh trĩ, giúp làm thuyên giảm các triệu chứng bệnh và cảm giác khó chịu, mất tập trung khi mắc phải căn bệnh này.

10/06/2021

Sa trực tràng và trĩ có giống nhau không?
Share:

Sa trực tràng và trĩ có giống nhau không?
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Ngô Việt Thắng - Bác sĩ Ngoại tiêu hóa, Khoa Ngoại tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long.

Sa trực tràng và trĩ có những biểu hiện tương đối giống nhau. Tuy nhiên đây 2 tình trạng bệnh lý hoàn toàn khác nhau. Nếu chẩn đoán nhầm sẽ dẫn đến điều trị sai và gây ra nhiều hậu quả nặng nề. Dưới đây là một số cách để phân biệt sa trực tràng và sa trĩ, mời các bạn cùng tham khảo:

1. Sa trực tràng, trĩ là gì?
Sa trực tràng là tình trạng mà trực tràng (phần cuối của ruột già trước khi đổ vào hậu môn) mất đi gắn kết bình thường của nó bên trong cơ thể cho phép nó chui qua lỗ hậu môn ra ngoài. Đây là bệnh lành tính, không để lại nhiều biến chứng nguy hiểm nhưng gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày và ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh đó nếu khối sa bị mắc kẹt bên ngoài hậu môn có thể gây nghẹt và có nguy cơ bị hoại tử

Còn bệnh trĩ là do sự dãn quá mức của các đám rối tĩnh mạch trĩ ở vùng mô bao quanh hậu môn dẫn đến hình thành búi trĩ. Tùy vào vị trí xuất hiện của búi trĩ mà bệnh trĩ được chia thành 3 loại: Trĩ nội, trĩ ngoại và trĩ hỗn hợp.

2. Phân biệt sa trực tràng và trĩ
2.1 Phân biệt qua búi sa của bệnh trĩ và bệnh sa trực tràng
Bệnh trĩ: Bề mặt khối sa chính là lớp niêm mạc. Khối sa của trĩ thường ngắn và tạo thành từ một hay nhiều búi không đều.

Bệnh sa trực tràng: Khối sa là một phần hay toàn bộ trực tràng. Khối sa dài và tròn đều theo hình tròn đồng tâm. Khối sa này tiết nhiều dịch nhầy ẩm ướt.

2.2 Phân biệt qua hiện tượng chảy máu khi đi đại tiện
Bệnh trĩ: Ngay từ giai đoạn đầu của bệnh đã có hiện tượng đi tiêu ra máu, lượng máu chảy ra tùy vào mức độ nặng nhẹ của bệnh. Ban đầu, máu chảy ra thường ít, máu chỉ dính trên phân hay giấy vệ sinh và búi trĩ nhỏ nên không gây đau đớn. Khi bệnh tiến triển nặng hơn, búi trĩ sưng to và máu chảy ra nhiều hơn, có thể nhỏ thành giọt hoặc bắn thành tia.

Sa trực tràng và trĩ có giống nhau không?
Phân biệt qua hiện tượng chảy máu khi đi đại tiện
Bệnh sa trực tràng: Có hiện tượng chảy máu khi đi đại tiện. Máu đỏ tươi, chảy ra ít và thường bị lẫn vào phân.Ngoài dựa vào các đặc điểm của búi sa và hiện tượng chảy máu khi đi tiêu, nên dựa vào các phương pháp chẩn đoán hình ảnh để chẩn đoán chính xác bệnh sa trực tràng.

Phương pháp chụp hình khi đi cầu (Video-proctoscope): đây là phương pháp chẩn đoán hình ảnh dễ thực hiện, không xâm lấn. Dựa vào hình ảnh chụp được khi bệnh nhân đi cầu, bác sĩ sẽ chẩn đoán chính xác bệnh sa trực tràng với các bệnh lý khác như sa trĩ.
Phương pháp chụp cộng hưởng từ động học (MRI Dynamic defecography): phương pháp chính xác này có độ chính xác cao và có thể chẩn đoán được các yếu tố kèm theo bệnh như sa sinh dục, sa bàng quang, ... MRI còn giúp xác định được đặc điểm giải phẫu của sa trực tràng như: sự dãn rộng của hậu môn, của cơ nâng hậu môn, túi cùng Douglas thòng xuống,...

10/06/2021

Phòng ngừa bệnh trĩ
Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh trĩ là giữ cho phân mềm, để chúng dễ dàng đi qua lỗ hậu môn. Để ngăn ngừa trĩ và giảm triệu chứng trĩ, hãy làm theo các phương pháp sau:

Ăn thực phẩm nhiều chất xơ. Ăn nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên cám ví dụ lúa mì, yến mạch, lúa mạch, ngô, gạo lứt, lúa mạch đen, kê,... giúp làm mềm phân và tăng khối lượng phân. Thêm chất xơ vào chế độ ăn uống từ từ để tránh xì hơi quá mức.
Uống nhiều nước. Uống từ sáu đến tám ly nước và các chất lỏng khác (không phải rượu) mỗi ngày để giúp làm mềm phân.
Xem xét chất bổ sung chất xơ. Hầu hết mọi người không nhận đủ lượng chất xơ được khuyến cáo 25 gram mỗi ngày đối với phụ nữ và 38 gram mỗi ngày đối với nam giới trong chế độ ăn uống. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung chất xơ không kê đơn, chẳng hạn như Metamucil và Citrucel, giúp cải thiện các triệu chứng và giảm chảy máu từ búi trĩ. Những sản phẩm này giúp giữ phân mềm và đi cầu đều đặn mỗi ngày. Cần lưu ý khi sử dụng chất chất xơ bổ sung, hãy chắc chắn uống ít nhất tám ly nước hoặc các chất lỏng khác mỗi ngày. Nếu không, các chất bổ sung có thể gây táo bón hoặc làm táo bón nặng hơn.
Không rặn mạnh khi đi cầu vì khi cố gắng rặn sẽ tạo ra áp lực lớn hơn lên các tĩnh mạch ở trực tràng dưới làm búi trĩ phình to và dễ chảy máu.
Đi cầu ngay khi có cảm giác mắc cầu. Nếu bỏ lỡ cảm giác mắc đi cầu, niêm mạc trực tràng dần hấp thu nước trong phân bị ứ đọng, phân sẽ trở nên khô, cứng và khó hơn đi cầu hơn.
Tập thể dục. Duy trì vận động mỗi ngày để giúp ngăn ngừa táo bón và giảm áp lực lên tĩnh mạch, có thể xảy ra khi đứng lâu hoặc ngồi lâu. Tập thể dục cũng có thể giúp giảm cân.
Tránh ngồi lâu. Ngồi quá lâu, đặc biệt là trên bồn cầu, có thể làm tăng áp lực lên tĩnh mạch ở hậu môn.
Bệnh trĩ
Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh trĩ là giữ cho phân mềm, bạn hãy ăn nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc và uống nhiều nước

Tóm lại, đa số bệnh nhân nghĩ rằng có thể tự điều trị mà không cần đến chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, đừng quá tự tin vào khả năng tự chẩn đoán của chính bản thân đặc biệt đối với những người trên 40 tuổi. Chảy máu từ hậu môn trực tràng ngoài trĩ còn rất nhiều bệnh lý khác từ lành tính đến ác tính như ung thư đại trực tràng, ung thư ống hậu môn, polyp đại trực tràng, ngoài ra trĩ còn có thể là triệu chứng của các bệnh lý khác gây nên . Nếu thay đổi thói quen đi tiêu, thay đổi màu sắc phân hãy nhờ đến sự tư vấn từ bác sĩ.

Cũng có thể nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ nếu chảy máu đi kèm đau, chảy máu thường xuyên hay chảy máu nhiều, hoặc không cải thiện triệu chứng khi đã được chỉ định dùng thuốc tại nhà. Cần đến bệnh viện ngay khi chảy máu nhiều từ hậu môn, chóng mặt, choáng váng hoặc ngất.

17/05/2021

⚠️ “Sát thủ trong giấc ngủ” – Hội chứng ngưng thở khi ngủ
❓ Hội chứng ngưng thở khi ngủ là gì
🌱 Ngưng thở khi ngủ (Obstructive Sleep Apnea – OSA) là sự rối loạn trong giấc ngủ, trong đó có hiện tượng ngưng thở hơn 10 giây hay giảm thông khí lặp đi lặp lại nhiều lần trong đêm kèm triệu chứng ngủ ngáy và ngủ ngày quá mức.
🌱 Bệnh nhân ngưng thở trong lúc ngủ thường duy trì khoảng trống đường thở trong khi thức nhưng biểu hiện tắc nghẽn khi đi sâu vào giấc ngủ. Giấc ngủ sâu của bệnh nhân bị gián đoạn bởi sự tắc nghẽn trầm trọng và kích thích tỉnh giấc để đi vào giấc ngủ nông. Sự tỉnh giấc này tái lập lại đường thở đi kèm với hít hơi dài.
❓ Ai có thể bị ngưng thở khi ngủ
🌱 Có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp nhất ở trung niên, thường gặp ở nam giới.
🌱 Những người béo phì, bất thường cấu trúc đường hô hấp trên (amidan quá phát, hàm nhỏ, lưỡi to,…), uống nhiều rượu bia, sử dụng thuốc an thần hoặc trong gia đình có người bị ngưng thở khi ngủ có nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ cao hơn.
📍 Những biến chứng của ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ có thể gây ra thiếu oxy toàn thân, ảnh hưởng đến các cơ quan như tim, phổi, thận, tuyến tụy, não,… từ đó gây rối loạn chuyển hóa, tăng huyết áp, tăng nguy cơ đột quỵ do nhồi máu não, nhồi máu cơ tim.
Chính vì vậy, tình trạng ngưng thở khi ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và có nguy cơ gây đột tử.
📍 Dấu hiệu nhận biết ngưng thở khi ngủ.
🔸 Ngủ ngáy: là dấu hiệu phổ biến nhất. Bệnh nhân có những cơn ngưng thở về đêm, thở phì phò, hổn hển và cuối kỳ ngưng thở. Ngáy to nhất khi nằm ngửa, giảm khi nằm nghiêng.
🔸 Mệt mỏi cả ngày: người bị ngưng thở khi ngủ thường mệt mỏi, khó tập trung trong công việc, suy giảm trí nhớ, thay đổi tính tình, dễ cáu gắt.
🔸 Buồn ngủ vào ban ngày: bệnh nhân có thể ngủ trong khi đang làm việc, thậm chí khi đang lái xe.
🔸 Đau đầu khi thức dậy: nguyên nhân do thay đổi nồng độ oxy não trong đêm.
❓ Làm thế nào để biết có ngưng thở khi ngủ hay không
🔷 Đo đa ký giấc ngủ:
Là tiêu chuẩn vàng để chẩn đoán ngưng thở khi ngủ. Máy ghi lại được tất cả những thay đổi sinh lý xảy ra trong giấc ngủ.
Đo đa ký được thực hiện trong suốt giấc ngủ của bệnh nhân. Bệnh nhân sẽ được gắn những bộ phận nhận cảm lên một số vị trí trên người như đầu, mặt, ngực, chân, đầu ngón tay để ghi nhận một số kết quả của người bệnh trong suốt giấc ngủ. Máy đa ký giấc ngủ sẽ ghi điện não, điện tim, điện cơ mắt, điện cơ cằm, điện cơ chân, độ bão hoà oxy trong máu, thông khí hô hấp, chuyển động cơ hô hấp, tiếng ngáy của bệnh nhân. Đo đa ký giấc ngủ hoàn toàn không gây đau đớn.
🔷 Nội soi ống mềm khi ngủ
Là phương tiện khảo sát rất cần thiết cho việc xác định chính xác vùng tắc nghẽn và mức độ tắc nghẽn khi ngủ
Bệnh nhân sẽ được gây ngủ và theo dõi bởi bác sĩ gây mê. Sau đó bác sĩ Tai Mũi Họng sẽ tiến hành nội soi kiểm tra chính xác vùng tắc nghẽn và mức độ tắc nghẽn khi bệnh nhân ngủ để có thể tìm ra phương pháp điều trị phù hợp nhất cho bệnh nhân.
🧡 Các phương pháp điều trị
1️⃣ Giảm cân
2️⃣ Thay đổi lối sống: hạn chế rượu bia, không sử dụng thuốc an thần nếu không có chỉ định của bác sĩ.
3️⃣ Thở áp lực dương liên tục (CPAP)
4️⃣ Phẫu thuật: phẫu thuật mở rộng khoảng thở vùng họng miệng bằng cách cắt bỏ tổ chức mô mềm thừa ở màn hầu và thành bên họng, có thể kèm cắt amidan.

Y Học Cổ Truyền Dân Tộc Việt Nam

21/06/2021

16/06/2021

16/06/2021

10/06/2021

10/06/2021

10/06/2021

10/06/2021

17/05/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category