PlanNutrir

17/08/2023

-Céntrate en el sistema que vas hacer para lograr tus objetivos.
-Tienes que saber que la motivación no estará siempre ahí, si no que el movimiento va hacer que hagas las cosas, no esperes tener motivación para hacerlo.
-Organízate, tener una organización nos ayuda a tomar acción, una lista de la compra, un menú, cocinar un día antes.
-Tienes que creerte que ya comes sano cuando cambias tu identidad, cambias tu pensamiento.
-Contactar con Plannutrir para que podamos coordinar tu plan de alimentación personalizado

15/03/2023

vamos ayudando a todas aquellas mujeres que están estancadas en su peso

Si tu metabolismo está lento, tienes o necesitas este es tu servicio ideal.

En cuánto tiempo se logra? Va depender de que punto de partida, en este caso ella lleva haciendo deporte y comiendo sano, solo tuvimos que ajustar porciones y cambiar algunas cosas y lo logro en 2 meses.

La persona que no ha hecho deporte 🏃🏾‍♀️no ha comido sano, primero tendrá que instaurar hábitos nuevos y también estamos para ayudarte.

Quiero darte la oportunidad de conocer tu cuerpo, tus porciones, y que aprendas a organizarte. Porque cada acción que hagamos suma por mas pequeña que sea.

🫶🔥si te sientes identificada empieza ahora

13/02/2023

Además debemos seguir ciertas pautas
-cuando aumentemos la cantidad de hidratos, hay que bajar la cantidad de grasa. Ya que si comemos exceso de cualquiera de los dos se almacenará como grasa.

-Los hidratos nos dan energía rápida y sin que el cuerpo trabaje mucho, 4Kcal por 1 gramo de hidrato

-Las grasas nos dan 9kcal por 1 gr. Así que no pueden ir en la misma proporción.

10/02/2023

👩‍⚕️

10/02/2023

10/02/2023

03/02/2023

Te creo cuando dices que comes poco y aún así no bajas de peso, y más aún si vienes de dietas extremas, te debo decir que tienes un metabolismo perezoso 🦥 y hay que acelerarlo

30/12/2022

Es importante tener un apoyo para continuar creyendo en nuestros hábitos, salirse mucho de ellos con en las festividades es normal, pero también es verdad que debemos tener mucha fuerza de voluntad para volver.

Nada es imposible obviamente y como conozco a algunas de aquí se que van a dar todo de sí para volver y vivir a gusto con su cuerpo y sobre todo Salud y energía.

El 1 de enero volvemos y formaremos un grupo poderoso. Participa en el sorteo de mi perfil para no empezar sola.

22/12/2022

1 persona ganará todo esto, es maravilloso ya que podrá disfrutar de todos muestros servicios. (Incluye plan de ejercicios).

4 personas sólo obtendrán el plan nutricional, sin accesos al plan deportivo. Solo al nutricional y app.

Nuestro objetivo es darte energía, una piel firme y definida, cuidar tu salud es nuestra prioridad.

PARTICIPA, ETIQUETA A UN AMIG@, COMPARTE EN HISTORIA, DALE LIKE nutrición

05/12/2022

Lleva tres meses con Plannutrir, mejora en la calidad de la piel, mejora en la flacidez y tonificación, el siguiente mes en enero nos centraremos también en su actividad física, ya que al incorporar nuestra entrenadora profesional, nos encargaremos de este aspecto.

A ella le encanta comer por tanto tiene la flexibilidad que necesita y la disciplina necesaria. Lo más importante es que lo hace para verse sana para sentirse mejor.

Reserva tu cupo para enero y empieza en año con todo 👏🏾🫶💕❤️💪🏽🍏

30/11/2022

Inténtalo hasta que lo logres, no tiene que haber un último intento.
Es tu salud física y mental. La única persona que cambie algo con lo que se siente incomoda eres tú. Pero hazlo por salud y los resultados se verán reflejados

19/11/2022

Beneficios de los hidratos en la ganancia de masa muscular



-Menos fatiga muscular
-Mas te aporte aminoácidos al músculo por medio de la insulina.
-Mas energía y menos cansancio en actividades diarias y gym.
-Recuperación muscular más rápida por que hay mejor transporte de aminoácidos.
-Mayor tonificación y volumen ya que con la proteína el glucógeno y el agua almacenada en el músculo mejor su fuerza y apariencia.

No todo es proteína y verdura de lo contrario lo único que tendrás en flacidez y poca energía para tus actividades diarias.

18/11/2022

La intención, el interés por aprender o hacer algo es lo que nos lleva a eso que queremos. No dejes de intentarlo. Las cosas no caen del cielo ☀️pero si lo intentas seguro lo logras

25/08/2022

04/07/2022

24/06/2022