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06/07/2023

«Quando riuscirai a fluire
invece di lottare,
quando riuscirai a lasciare andare
invece di trattenere,
quando riuscirai ad abbracciare
invece di respingere,
entrerai in connessione con la natura
e con te stesso,
e la guarigione avrà inizio.»
(𝒹𝒶𝓁 𝓁𝒾𝒷𝓇ℴ: 𝘐𝘭 𝘷𝘪𝘭𝘭𝘢𝘨𝘨𝘪𝘰 𝘥𝘦𝘪 𝘮𝘰𝘯𝘢𝘤𝘪 𝘴𝘦𝘯𝘻𝘢 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘰)

19/06/2023

“…. e crescendo imparerai che sei e sarai la persona più importante della tua vita”

Dalla mia stanza di terapia ogni giorno osservo sbocciare fiori meravigliosi 🌱🌸

02/06/2023

L'amore non uccide

Ricordiamocelo sempre: l'amore non uccide.

Oggi, leggendo alcuni articoli di cronaca sull'omicidio, mi ha colpito il msg che Alessandro ha scritto all'amante dopo aver ucciso Giulia:

"Il figlio non è mio. Lei se n'è andata. Sono libero adesso."

Un messaggio carico di negazione, evitamento e… ricerca di (libertà).

Di fronte a questo c’è l’impotenza della psicologia che per quanto si sforzi non potrà mai spiegare il mistero dell’omicidio (Freud)

Questo è il lato oscuro della libertà. A volte la scambiamo per il: "faccio ciò che voglio", tuttavia il lato oscuro di questa inflazione è proprio la distruzione dell'altro al fine di proteggere se stessi.

Dovrebbero insegnarci che la libertà nell'amore non è "faccio ciò che voglio", ma "esisto insieme a te".

Tendere alla libertà personale non significa amare. Amare significa essere liberi insieme.

L'amore non uccide. La libertà non uccide.

Ricordiamocelo.

Sempre.

M.M.

04/05/2023

"Parla alla tua tristezza come se fosse una vecchia amica" G.G.

Illustrazione di 😍🔝

26/04/2023

Molte donne commettono l’errore di cercare un uomo con cui sviluppare una relazione senza prima avere sviluppato una relazione con se stesse; corrono da un uomo all’altro, alla ricerca di ciò che manca dentro di loro.
La ricerca deve cominciare a casa, all’interno di sè. Nessuno può amarci abbastanza da renderci felici se non amiamo davvero noi stesse, perchè quando nel nostro vuoto andiamo cercando l’amore, possiamo trovare solo altro vuoto.

Robin Norwood - Donne che amano troppo

24/04/2023

Amori

Amori sinceri
Amori sbagliati
Amori che non sono mai nati
Amori che tramontano
Amori che ci lasciano senza fiato
Amori che aspettavamo da una vita
Amore
È l'amore la forza di tutto l'universo
È l'amore l'origine della vita
È l'amore lo scopo più grande della nostra vita..
Lasciamoci guidare sempre dall'amore
per guardare il mondo in modo più semplice ma vero
Puro e profondo

Ispirata dall'illustrazione di Lorenzo Tomacelli - Arte & Illustrazioni -

08/04/2023

COME SEI INGRASSATA!
Quando incontri una persona che non vedi da tempo, non guardare per prima cosa la pancia o le gambe, non farle notare che è ingrassata, piuttosto sposta la tua attenzione ai suoi occhi e chiediti che cosa le sta succedendo. Nota se c'è tristezza in quello sguardo. I motivi che ci spingono al cambiamento sono tanti e vari, il cibo è una delle cose in cui le persone amano rifugiarsi tutte le volte che non si sentono comprese, sono in ansia per un problema o arrabbiati per una situazione. Tutte le volte in cui vorrebbero piangere ma mangiano, vorrebbero urlare ma mangiano, si sentono sole e mangiano.
Le persone lo sanno di essere ingrassate, farglielo notare non fa altro che peggiorare il loro stato emotivo. Guarda oltre l'involucro, punta al cuore!

03/04/2023

Racconti di se’ nella stanza di psicoterapia ✨
…. Sono forte sì, ma poi sono anche fragile…..

22/03/2023

“Esiste una rabbia che non ha niente a che fare con la cattiveria. E’ il ruggito di chi sta difendendo la propria fragilità.”

Oriana Fallaci

Afarin Sajedi 🖌️

20/03/2023

20 Marzo - Giornata mondiale della felicità

Prenditi cura della tua felicitá.
Te lo devi. Te lo meriti.
Fai un inchino alla dolcezza
ogni volta che avrai la fortuna di incontrarla.
Innamorati, ma mai a metà.
Piuttosto rinuncia.
Se non ti spezza il fiato e le vene
allora lascialo andare.
Se non ti rende libera di impazzire
allora lascialo andare.
Innamorati dei tuoi sbagli.
Della tua solitudine.
Resta randagia
negli occhi e nelle emozioni.
Prendi lezioni di poesia
da chi non alza mai la voce.
Da chi piange per superare un dolore.
Da chi abbraccia per curarsi l’anima.
Da chi affronta la rabbia
e dalla rabbia, ha smesso di fuggire.
Lascia perdere i vincitori.
Quelli si sentono eroi.
Scegli ultimi. Quelli che nessuno vede.
Sii sempre onesta.
Nelle scelte, nei giudizi.
Di sempre la verità.
Forse perderai persone, amicizie. Amori.
Forse perderai tutto.
Ma ritroverai te stessa.
Quando resti tu
quando resti vera
sei bella come una canzone
cantanta a squarciagola
in macchina di notte.
Sei bella come lei.
Occupati della tua felicità
e delle persone che ne fanno parte.
Tutto ciò che resta fuori
non merita la primavera dei tuoi sogni
il tuo sole, il tuo coraggio.
Tutto ciò che resta fuori
non merita il tuo tempo.

17/03/2023

REGOLE PREVENTIVE PER NON AMMALARSI

Mantenere le distanze
dai pensieri tossici
dal senso di colpa
e dalla vergogna.

Non mescolare i tuoi sogni
con chi non ne ha mai realizzato
uno suo.

Igienizzare gli angoli del cuore
da chi hai lasciato andare.

Coprirsi gli occhi
davanti all’ipocrisia
e procedere.

Coprirsi la bocca
davanti alle provocazioni
e procedere.

Coprirsi le orecchie
davanti alle critiche sterili
e procedere.

Far entrare aria
e spalancare le vedute strette.

Scegliere 5 persone
migliori di te in fatti e parole
e offrirgli un posto
a tavola e nel tuo cuore.

Evitare in ogni modo il contatto
con i qualunquisti,
i perbenisti,
i pressapochisti,
con quelli in cerca di una scusa,
con gli adagiati
sul divano del lamento.

Farsi contagiare
solo dagli inquieti, dai poeti,
dagli acrobati del possibile,
dagli smaniosi,
da chi non vede l’ora.

Se non ne conosci nessuno,
cercali.

Di gente che vuole vivere
è pieno il mondo.

Manuela Toto

20/02/2023

“Chi va da uno psicologo entra credendo di dover risolvere un problema dovuto ad un fatto o ad una persona. Crede cioè che il suo star male sia dovuto a qualcosa di concreto, un fatto tangibile, una persona in carne ed ossa. Invece, più spesso in questo momento storico, soffrono i sensi.
Si, soffrono i sensi.
Il senso di colpa, il senso di solitudine, il senso di abbandono, il senso di inadeguatezza, il senso di vuoto, il senso di inferiorità, il senso di incompiutezza, il senso di dipendenza.
Non sono le cose che ci accadono il problema e neanche le persone che ci circondano. Ma il senso che smuovono in noi quei fatti e quelle persone.
È il nostro vissuto che crea mostri, ferite e paure. E, per fortuna, proprio perché ci appartiene, su quel vissuto si può lavorare.”

17/02/2023

Narciso si annulla nella vertigine cosmica
dove nel più profondo
canta
la sirena fredda e dionisiaca della sua stessa immagine.
Il corpo di Narciso si svuota e si perde nell’abisso del suo riflesso,
come la clessidra che non verrà capovolta..
Narciso tu sei così immobile
che si direbbe che tu dorma…

Salvador Dalí

10/02/2023

La vita è come le montagne russe 🎢

09/02/2023

Non aspettare.

07/02/2023

“Completarsi”

Tu insegnami a cucinare
Io ti insegnerò a ridere

Tu insegnami a cantare
Io ti insegnerò a giocare

Tu insegnami a parlare
Io ti insegnerò ad ascoltare

Tu insegnami a essere tenace
Io ti insegnerò a lasciarti andare

Tu insegnami a camminare nella vita
Io ti insegnerò a rincorrere i sogni

Così Insieme
Impareremo l’Amore

Markinho

02/02/2023

Custodisci te
rivolgiti in abissi
la pioggia ti accompagnerà.
Accetta il dolore che hai
Rosa blu
per perdonare
il male
Piangi
a contatto con il cuore
Una valigia pronta
a dirti
Ama il bello

06/01/2023

L'umanità ha sempre avuto paura delle donne che volano, siano esse streghe o siano esse libere 🌈 ✨

Buona Epifania

31/12/2022

Alla fine di questo intenso anno avrei tante cose belle da annoverare nel mio bilancio, ma ciò che certamente porto con me è la consapevolezza che la vera medicina che cura le ferite dell’anima è l’amore, è il “sentirsi sentiti” e non solo ascoltati. Io ci provo a sentire le vostre lacrime interrotte in gola, i vostri silenzi, la vostra rabbia, le vostre paure e il vostro dolore, cercando con delicatezza e con voi di dargli una forma diversa e nuova. Vi auguro di splendere, accogliendo anche il vostro buio, e provando a restare nelle vostre zone d’ombra.
Felice anno di nuova luce ✨🎉

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