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Nutricionista Yara Corrêa

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Brasil
Mendes, RJ
Nutricionista Yara Corrêa

Te ajudo a ressignificar os alimentos, adquirindo conhecimento e autonomia alimentar. Minha missão é levar saúde para sua vida.

13/11/2025

A SOP me fez duvidar do meu corpo.
Eu perdi um bebê e achei que nunca mais viveria esse sonho, mas eu fiz o que precisava ser feito, me reconstruí na alimentação, no movimento, no sono, na paciência e na fé.

A nutrição me mostrou que o corpo pode florescer de novo, mesmo depois da dor. Porque o único tratamento correto para a SOP é alimentação x atividade física, não tem outro caminho.

Hoje, carrego nos braços o que um dia parecia impossível.

E se você tem SOP, lembra: Não é impossível gerar, se eu consegui você também consegue.

10/11/2025

A maioria das mulheres com SOP foca apenas em “estimular a ovulação”, mas o corpo só ovula quando se sente seguro e equilibrado.
Antes do positivo, vem o preparo.
E esse preparo começa com quatro pontos que mudam tudo:

✅ Glicose: manter estável evita picos de insulina que atrapalham o ciclo.
✅ Insulina: quando controlada, o corpo entende que pode liberar os hormônios certos.
✅ Inflamação: reduzir esse processo é essencial pra restaurar a fertilidade natural.
✅ Sono: noites bem dormidas equilibram cortisol e melatonina dois hormônios fundamentais pra regular o sistema reprodutor.

Se o teu sonho é engravidar mesmo com SOP, começa equilibrando o corpo e eu posso te guiar nesse processo.
Envia “SOP FÉRTIL” no direct e eu te explico o primeiro passo.

11/05/2025

Ser mãe me transformou de um jeito que nenhuma outra experiência poderia.
Entre risadas, choros, aprendizados e noites sem dormir, descobri forças que nem sabia que tinha e um amor que não cabe em palavras.

Hoje, celebro todas as mães que, assim como eu, seguem todos os dias dando o seu melhor, mesmo quando parece difícil.
Que a gente nunca se esqueça da nossa potência, da nossa coragem e da beleza que existe nessa jornada imperfeita e real.

Feliz Dia das Mães para todas nós que amamos, cuidamos e também aprendemos, todos os dias.

05/05/2025

Um acompanhamento personalizado faz toda a diferença na transformação que você quer na sua vida.
Me chama no direct se você precisa mudar✔️

30/04/2025

Você quer engravidar.
Mas seu corpo ainda não está pronto.
E ninguém te explicou isso de forma clara.

Se você tem SOP, seus ovários estão fora do ritmo.
Meses e meses sem liberar um óvulo e você achando que é só questão de ter paciência.
(Spoiler: não é.)

E pior: mesmo quando a gravidez acontece, a SOP pode aumentar os riscos:
• Parto prematuro
• Diabetes gestacional
• Pressão alta que coloca mãe e bebê em perigo

Agora, a verdade que quase ninguém conta:
Quem prepara o corpo antes consegue virar esse jogo.
Sem promessas milagrosas.
Sem viver refém de remédio.

Essa virada começa com:
• Uma alimentação que organiza seus hormônios
• Um peso que ajuda a equilibrar seus ciclos
• Um estilo de vida que fortalece seu corpo para gestar

E eu posso te mostrar por onde começar.

👉 Me chama no direct com a palavra GESTAR
Que eu te explico o passo 1 pra preparar seu corpo antes que mais um mês passe sem resultado.

28/04/2025

Você já sentiu que sua família ou amigos te atrapalham na hora de seguir firme na sua alimentação?
Eles não fazem por mal mas a influência social é poderosa.
Aprender a lidar com isso é essencial para ter resultados duradouros (sem brigar com quem você ama).
Se você está vivendo esse desafio, saiba que eu entendo e posso te ajudar nesse caminho.

Comenta aqui se você já passou por isso ou compartilha com aquela amiga que está firme na dieta!

25/04/2025

Tá cansada de tentar emagrecer com SOP e nada funcionar?
Se sente travada, inchada, exausta e com o corpo fora de controle?

Você precisa estar na minha Lista VIP.

Lá, vou te entregar um protocolo com cardápio, desafio e estratégias reais pra:
• Desinflamar seu corpo
• Regular seus hormônios
• Acelerar o emagrecimento de forma leve e possível

Comente VIP aqui embaixo pra participar do Movimento Reset SOP e começar sua transformação!

23/04/2025

Você não precisa cortar tudo da sua vida pra ver resultado.
Você precisa de estratégia que funcione pro SEU corpo.
Se você treina e sente que tá estagnada… é porque a dieta genérica não serve pra você.
Me chama que eu te explico como funciona a dieta ideal para você !

17/04/2025

Ela chegou esgotada e tinha tentado todas as dietas da moda.
Fez jejum, cortou carbo, tomou chá “milagroso”, mas nada mudava o espelho, nem o ciclo, nem o cansaço absurdo.

A verdade?
Ela não era fraca.
Era um corpo com SOP implorando por ajuda certa.

Com o acompanhamento certo, ela entendeu como agir de forma estratégica, sem restrição extrema e nem culpa.

Em 4 meses:
menos 8kg, mais disposição, pele melhor, ciclo regulado.

E o melhor: ela voltou a gostar do que via no espelho.

Se você também já pensou em desistir…
Talvez não falte força.
Falta um caminho que funcione pra você.

Se quiser saber como funciona, me chama aqui com a palavra: FOCO.

11/04/2025

Você vive cansada, com o corpo que não responde, os pelos te incomodando e aquela frustração por não conseguir emagrecer?

Tenta se alimentar melhor, mas não vê resultado.
Sente que o problema está em você…
Mas a verdade é: ninguém te ensinou como lidar com a SOP de forma estratégica.

Meu acompanhamento foi criado para mulheres como você, que sofrem com os sintomas da SOP, mas estão decididas a virar esse jogo.

Aqui, você vai entender como funciona o seu corpo, aprender a comer de forma que ajude a equilibrar seus hormônios, reduzir os sintomas e recuperar sua autoestima.

É mais do que emagrecer.
É se sentir bem de novo.
É voltar a ter energia, disposição e confiança no espelho.

Você merece essa transformação. E eu posso te ajudar, clica no link da bio e vamos juntas vencer a SOP.

10/04/2025

Nem nos meus melhores sonhos imaginei que seria mãe de alguém tão incrível como o Pietro, depois de uma perda gestacional por causa da SOP em 2022, fui desacreditada de poder gerar, mas com o tratamento correto da síndrome pude ser mãe.
Por isso eu criei o meu Método SOP Reset, para mulheres com histórias parecidas com a minha, a SOP é diagnóstico e não destino.
Meu bebê arco íris ❤️

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Rua Carmem Lopes Costa N°1001
Mendes, RJ
26700-000

Telefone

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