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15/08/2025

Sabe quando surge aquele pensamento indesejado, repetitivo e perturbador que parece não sair da mente?
A verdade é que lutar contra ele muitas vezes só o torna mais forte.
A ciência mostra que o caminho mais eficaz não é forçar o “esquecer”, mas mudar a forma como você se relaciona com esses pensamentos:
✨ Reconheça sem julgar — entenda que ele é apenas um evento mental, não uma verdade sobre você.
✨ Redirecione sua atenção — ocupe-se com algo que exija foco real, não apenas distrações superficiais.
✨ Pratique mindfulness — treine a observar seus pensamentos como nuvens que passam, sem agarrar nenhuma delas.
✨ Use técnicas terapêuticas — TCC, têm eficácia comprovada.
Lembre-se: o controle vem quando você para de lutar contra o pensamento e aprende a vê-lo como ele é, apenas um pensamento.

Vivace, um lugar especializado em cuidado!

Feira de Santana - BA
(75) 4141-4027

Fontes:
Najmi, Riemann & Wegner (2009) — Thought suppression, focused distraction, and acceptance in the control of intrusive thoughts (PubMed)
Harvard Health Publishing — Managing intrusive thoughts (Harvard Health)
Wells, A. — Metacognitive therapy for anxiety and depression (Wikipédia)

12/08/2025

😌 Por fora, tudo parece bem.
Mas por dentro… a mente não para.
Pensamentos acelerados, peito apertado, uma angústia sem explicação.

📌 A ansiedade silenciosa é assim: ninguém vê, mas você sente tudo, o tempo todo.
Você ri nas fotos, entrega resultados, está presente nas conversas…
Mas por dentro, está tentando apenas aguentar mais um dia.

💬 Já sentiu isso?
Falar sobre saúde mental não é fraqueza, é coragem.

Acolha seus sinais. E, se puder, busque ajuda você não precisa enfrentar tudo sozinho.

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11/08/2025

Você sempre se sentiu ‘preguiçoso’? Vive se cobrando por não conseguir começar, terminar ou se organizar?
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Talvez... isso não seja preguiça.
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Muitas pessoas com TDAH não diagnosticado crescem ouvindo que são desleixadas, distraídas ou preguiçosas quando, na verdade, estão lutando com algo que não entendem.
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🧠 Dificuldade de foco, procrastinação crônica, sensação de sobrecarga mental: tudo isso pode ser sinal de um transtorno que precisa de acolhimento, não julgamento.
⠀
✨ A boa notícia? TDAH tem tratamento. E informação é o primeiro passo.
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💬 Você já se sentiu assim? Acha que pode ter mais por trás da sua “falta de motivação”?
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Compartilhe com quem vive se culpando. Pode ser libertador entender o que realmente está acontecendo.

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31/07/2025

Um dia que não foi apenas o início de um espaço… Foi o nascimento de um propósito.

Cuidar da saúde mental com leveza, dignidade e excelência.

Criar um lugar onde o acolhimento e o tratamento são primordiais.

Cada detalhe dessa inauguração foi pensado com carinho e ver esse sonho se tornando realidade, com tantos abraços, bênçãos e presença de pessoas especiais… foi simplesmente inesquecível.

Que esse nos lembre de onde viemos, por que existimos e o quanto ainda podemos transformar.

📸 Deslize para viver esse dia com a gente 💙

Dr. Raphael Silva
RQE 17382

30/07/2025

Você já se sentiu como se sua mente fosse acelerada demais para conseguir focar?
Ou como se os outros sempre esperassem de você algo que parece difícil de entregar?
Michael Phelps conhecia bem essa sensação.
Diagnosticado com TDAH aos 9 anos, ele teve dificuldades na escola, era inquieto, impulsivo, disperso.

Mas encontrou na natação uma forma de acalmar a mente e dar direção à própria energia.
A água virou silêncio.
A raia virou propósito.

E o foco, que parecia impossível, se tornou medalha.
🟡 28 medalhas olímpicas.
🟡 23 de ouro.
🟡 Uma trajetória que não nega a dor, mas revela o que nasce quando há suporte, acolhimento e constância.

TDAH não é preguiça.
Não é falta de força de vontade.
É um funcionamento diferente do cérebro que, quando compreendido e tratado, pode se transformar em potência.

💬 Que esse post lembre você de que transtornos não são sentença, são convite ao cuidado.
E que com a escuta certa, com tratamento adequado, é possível construir uma vida com mais foco, saúde e realização.

📩 Se você ou alguém que ama vive com TDAH, ansiedade ou dificuldades emocionais, saiba: você não está sozinho.
Fale com um profissional. O primeiro passo pode mudar tudo.

💙 Vivace, um lugar especializado em cuidado!

.RaphaelSilva

28/07/2025

Um sonho que ganhou forma.

Um espaço construído com a visão de ser reconhecida como uma referência em saúde mental, excelência no atendimento, produção de conhecimento científico e pela promoção do potencial humano.

Almejamos consolidar-nos como uma instituição que integra, de forma ética e inovadora, os pilares do cuidado qualificado, da pesquisa e do compromisso com a diversidade, impactando positivamente tanto os usuários quanto os profissionais envolvidos em nossos serviços.

💙 Vivace, um lugar especializado em cuidado!

Contato (75) 98190-7969

📍 Rua São Cosme Damião, 673, Santa Mônica.
Feira de Santana – BA

18/07/2025

😵‍💫 Já tentou focar em algo simples...
Mas sua cabeça começa a rodar com pensamentos que não param de chegar?
Ideias aleatórias, preocupações desnecessárias, lembranças constrangedoras de anos atrás...

📌 Se você vive com TDAH, sabe exatamente como é essa avalanche mental.
É como tentar ouvir uma música calma com 10 rádios ligados ao mesmo tempo.
Você quer focar. Mas a mente te puxa pra mil lugares.
E o pior? Muitas vezes, ninguém percebe o quanto isso desgasta.

✨ O nome disso? Pensamentos intrusivos.
E sim, eles são comuns em quem tem TDAH, mas não são normais a ponto de serem ignorados.
💬 Você já passou por isso?

📲 Compartilhe com alguém que vive esse caos mental em silêncio.
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17/07/2025

🧠 Você já planejou o dia perfeito e mesmo assim não conseguiu começar?

Isso não é falta de força de vontade.
É exaustivo viver se cobrando, se sabotando e depois se culpando.
Muitas vezes, por trás desse ciclo está algo que ninguém te contou: o TDAH.

👉 TDAH em adultos nem sempre tem “cara de hiperatividade” , mas pode se esconder no esquecimento, na procrastinação, na ansiedade constante.

✨ Cuidar da mente também é autocuidado.
Você se identificou?

👇 Comenta aqui ou marca alguém que vive esse ciclo em silêncio.
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10/07/2025

Prevenção não é só fazer terapia quando tudo parece desabar.
Prevenir também é cuidar quando já estamos em tratamento.
Se você (ou alguém próximo):
📌 Já foi diagnosticado com um transtorno mental
📌 Teve histórico de internações ou crises
📌 Está se sentindo vulnerável no retorno à rotina
📌 Perdeu motivação para o trabalho ou os relacionamentos

👉 O cuidado contínuo pode evitar recaídas.

O Vivace Day surge como um novo espaço de suporte terapêutico, onde a pessoa pode se fortalecer antes que o sofrimento volte a crescer.

🌿 Com oficinas, atendimentos diários e equipe interdisciplinar.

Vivace | Clínica de Saúde Mental em Feira de Santana – BA

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