15/01/2026
Kas lapsed on keerulised või on maailm nende ümber liiga kiire? Me räägime tihti “rasketest lastest” või “keerulistest etappidest”. Aga vahel tasub korraks aeg maha võtta ja küsida: millist maailma me neile peegeldame? Kui me ise oleme viimasel piiril, kiirustame ühest kohast teise ja ekraanid nõuavad meie viimsetki tähelepanu, siis laps lihtsalt reageerib sellele kaosele.
Kuidas aga murda seda ringi, et laps ei peaks peegeldama meie stressi?
1. Ekraanivabad pausid: Isegi 15 minutit ilma telefonita koos lapsega mängides vähendab mõlema stressitaset.
2. Hinga enne reageerimist: Kui tunned kärsitust tõusmas, võta kolm sügavat hingetõmmet. See annab su ajule märku, et ohtu pole.
3. Alanda ootusi: Kõik ei pea olema tehtud täna. Vali suhe lapsega, mitte puhas tuba või järgmine töömeil.
Jaga kommentaarides ühte nippi, mis aitab sul endal pärast pikka päeva maha rahuneda! 👇
