Dietetyczne Kreacje

10/06/2023

Zrobiłam to - jestem PSYCHODIETETYKIEM 🥰

Kolejne studia zakończone. Wychodzę z nich nie tylko z nową wiedzą, ale także dzięki nim poznałam wspaniałych ludzi 🥰🥰🥰

Ekipa dzięki, że jesteście ;)

18/05/2023

🆘Dzisiaj byłam na szkoleniu niedietetycznym, a z RKO. Jest to bardzo ważne aby umieć udzielić pierwszej pomocy. 🆘

Podstawowe założenia:
🚑Sprawdź środowisko: Upewnij się, że miejsce, w którym znajduje się poszkodowany, jest bezpieczne dla ciebie i dla niego.

🚑Skontroluj reakcję: Spróbuj nawiązać kontakt z poszkodowanym, zapytaj go, czy jest w porządku. Delikatnie wstrząśnij go i sprawdź, czy reaguje.

🚑Wezwij pomoc: Jeśli poszkodowany nie reaguje lub ma trudności z oddychaniem, natychmiast wezwij pomoc medyczną. Dzwoniąc pod numer 112 a najlepiej bezpośrednio na 999. Jeśli jesteś z kimś zleć mu tą czynność a ty odrazu przejdź do uciskania klatki.

🚑Rozpocznij uciski klatki piersiowej: Jeśli poszkodowany nie oddycha lub ma nieprawidłowe oddychanie, rozpocznij uciski klatki piersiowej. Umieść dłonie na środku klatki piersiowej, nad mostkiem, i wykonuj uciski na głębokość około 5-6 cm. Wykonuj uciski w tempie około 100-120 na minutę. Podczas uciskania możesz w głowie nucić sobie piosnki Będę Gres Stayin Alice, Bon Jovi It's my live, AC/DC Highway to hell czy Adele Set fire to the rain. Rytm tych piosenek odpowiada prawidłowemu rytmowi uciskania klatki piersiowej.

🚑Poproś osobę, która jest z tobą o poszukanie przyniesie AED (defibrylator serca) lub dowiedz się sam od dystrybutora gdzie może się znajdować. Kiedy już masz go przy sobie postępuj według instrukcji (naklej elektrody- będzie pokazane jak, a następnie defibrylator zacznie wydawać polecenia). Jeśli usłyszysz, że defibrylacja nie jest zalecana wróć do uciśnięć klatki piersiowej.

🚑Wykonywanie sztucznego oddychania: W niektórych wytycznych zaleca się wykonywanie sztucznego oddychania po każdych 30 uciskach klatki piersiowej. Można to robić przez dmuchanie powietrzem przez maskę lub przez usta do ust. - nie jest to wymagane jeśli nie chcesz nie musisz wykonywać oddechów ratunkowych w tedy skup się na uciskaniu klatki piersiowej.

🚑Kontynuuj RKO do czasu przybycia pomocy medycznej: Kontynuuj uciski klatki piersiowej i sztuczne oddychanie w odpowiednich proporcjach, aż pojawi się pomoc medyczna lub do momentu, gdy poszkodowany zacznie oddychać samodzielnie.

I pamiętaj nie bój się - reaguj!!!

Dla lepszej wizualizacja dodaje jeden z utworów ;)

Dobrego dnia
Ania

https://youtu.be/I_izvAbhExY

17/05/2023

Kreatywne Warsztaty z Dietetykiem to nie tylko zabawa👩‍🍳‍🍳👨‍🍳. To przede wszystkim ekspozycja na nowości w bezpiecznej atmosferze. Dzieci w grupie stają się bardziej chętne do współpracy i śmielej naśladują odważnych kolegów lub koleżanki.
Problem wybiórczości wśród dzieci to chleb powszedni🍞.
Ta ikonografika wyjaści Ci, dlaczego nie jest to powszednie jabłko🍎 ;)?

Dzieci lubią mieć na talerzu produkty o znanym smaku, zapachu, konsystencji...
Na ikonografice są 4 jabłka, które wyglądają podobnie, ale smakują zupełnie inaczej. Każde z nich ma dominującą cechę. Jabłko może być słodkie lub twarde lub kwaśne lub soczyste. Czasem jest to miks różnych cech.
Produkty beżowe jak na przykład chleb, każdego dnia smakuje bezpiecznie, tak samo, lekko słodko.
To nasza odpowiedzialność, żeby dziecko miało szansę nabrać zaufania do produktów, które bywają zaskoczeniem, ale są tak samo bezpieczne jak chleb.
Miłego eksperymentowania!

Do zobaczenia na warsztatach!

15/05/2023

Pracowity weekend za mną. Skończyłam wczoraj zajęcia z Psychodieyetyki. Zostało mi teraz usystematyzować zdobyta wiedzę i zdać egzamin. Trzymajcie kciuki 10. czerwca 🤞

Pięknego i smacznego dnia😋
Anna Malinowska Dietetyk

10/05/2023

🥗🍇🥑Edukację najmłodszych o zdrowym odżywianiu.🥗🍇🥑

Warsztaty, które prowadzimy w przedszkolach są dostosowane do wieku dzieciaczków. Dzięki czemu dzieci zyskują wiedzę na temat wartości odżywczych różnych produktów spożywczych i uczą się, jak przygotować zdrowe posiłki.🥗🥘🥙

Pamiętajmy, że dzieci uczą się przez modelowanie dlatego na naszych warsztatach nie brakuję zabaw i wspólnego gotowania. :)

Rodzicu, Nauczycielu jeśli chcesz aby warsztaty odbyły się w Twoim przedszkolu lub szkole napisz do nas :)

Do zobaczenia na warsztatach ! :)

17/04/2023

Część wszystkim! 👋

Ta uśmiechnięta osoba na zdjęciu to ja 👩 - Katarzyna Mraczek Dietetyk. Dziś podzieliłam się swoją wiedzą z Seniorami w Galicyjska Fundacja Wsparcie Integracja Rozwój. Rozmawiałam o korzyściach prawidłowej diety. 🥬🥒🥑🍅🌰🐟🍎🥕🌶.

W przypadku osób starszych dieta ma duże znaczenie. Zrównoważona dieta jest niezbędna, aby zapewnić odpowiednie odżywienie, zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób dietozależnych i poprawić komfort życia. 💪💪💪

Czy wiecie jak powinni żywić się Seniorzy?

Jeśli chcecie się dowiedzieć więcej zapraszam na spotkanie przy herbacie. 😊🥰

Jeśli potrzebujesz konsultacji indywidualnej możesz zadzwonić pod numer 506 312 300 i umówić się na wizytę w Centrum Medyczne Gastro - Medical.
Więcej informacji znajdziesz klikając https://zlotadieta.pl/.

Do zobaczenia!

13/04/2023

Część wszystkim! 👋

Dziś nadaje ze szpitala gdzie rozmawiam z pacjentami o korzyściach diety kardiologicznej. 😷🏥🚑👩‍⚕️

Jak myślicie czy jest ona ważna?

Zdecydowanie tak!!!

W przypadku osób z chorobami sercowymi lub zwiększonym ryzykiem ich wystąpienia, dieta kardiologiczna jest niezbędna, aby zapewnić odpowiednie odżywienie, zmniejszyć ryzyko powikłań i zapobiec incydentom sercowo-naczyniowym.

Jednak stosowanie takiej diety może być korzystne dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.💪💪💪

Czy wiecie jakie są zasady takiego sposobu odżywiania?

Pięknego dnia☺️

Anna Malinowska Dietetyk

06/04/2023

Cześć Wszystkim!

Jeśli szukasz inspiracji na świąteczny stół, to ten e-book jest dla Ciebie. Znajdziesz w nim przepisy na trochę inne pasztety, sałatki oraz desery, które zostały przygotowane w taki sposób, aby były odżywcze, ale jednocześnie bardzo smaczne. Ale nie tylko! Przedstawiamy również sposób na uniknięcia przejedzenia w Święta.

Nie czekaj i już dziś pobierz e-book z przepisami na wielkanocne dania. Wystarczy kliknąć w poniższy link:

https://publuu.com/flip-book/111236/297012/page/1

Smacznego i Wesołych Świąt!🌷🐤🐰🐇🌷

Welcome to interactive presentation, created with Publuu. Enjoy the reading!