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Si eres corredor, es posible que en algún momento hayas enfrentado alguna de estas lesiones. 👟⚡️ Conocerlas es el primer...
30/01/2025

Si eres corredor, es posible que en algún momento hayas enfrentado alguna de estas lesiones. 👟⚡️ Conocerlas es el primer paso para abordarlas de la mejor manera.

Si has pasado por alguna, cuéntame en los comentarios o agenda tu sesión para tratarla. ¡Tu cuerpo lo agradecerá! 🙌🏻

✨ Toma lo que necesites ✨Cada persona tiene una necesidad diferente, pero lo importantees dar el primer paso hacia tu bi...
27/01/2025

✨ Toma lo que necesites ✨
Cada persona tiene una necesidad diferente, pero lo importante
es dar el primer paso hacia tu bienestar. 💪
📌 ¿Buscas mejorar tu fuerza muscular, recuperar movilidad o
disminuir el dolor? Estoy aquí para ayudarte a lograrlo con un
enfoque personalizado.

¿Ejercicio terapéutico o preventivo? 🤔💪La diferencia no solo está en el objetivo, ¡también en cómo y cuándo se aplica! 🌟...
24/01/2025

¿Ejercicio terapéutico o preventivo? 🤔💪
La diferencia no solo está en el objetivo, ¡también en cómo y cuándo se aplica! 🌟 Ambos son clave para mejorar tu calidad de vida, pero cada uno cumple un propósito único.

🎯 Lo importante es saber qué necesita tu cuerpo ahora.

¿Tienes dudas? Escríbeme y juntos diseñamos el plan ideal para ti. 🙌✨

✨ La prevención es clave para una vida saludable.Es importante porque te ayuda a evitar enfermedades a tiempo y a mejora...
20/01/2025

✨ La prevención es clave para una vida saludable.
Es importante porque te ayuda a evitar enfermedades a tiempo y a mejorar tu calidad de vida. 💪❤️

👉 Tu bienestar empieza hoy.

🎯 Cardio y pesas: ¿la combinación perfecta? 💪❤️Muchos creen que deben elegir entre mejorar su resistencia o ganar fuerza...
18/12/2024

🎯 Cardio y pesas: ¿la combinación perfecta? 💪❤️
Muchos creen que deben elegir entre mejorar su resistencia o ganar fuerza, pero la verdad es que ¡puedes tener lo mejor de ambos mundos!
✅ El cardio mejora la salud del corazón, acelera tu metabolismo y aumenta tu resistencia física.
✅ Las pesas fortalecen tus músculos, protegen tus articulaciones y te ayudan a ganar masa muscular.

Cuando los unes en tu rutina, logras:
🔹 Quemar grasa de forma más eficiente.
🔹 Prevenir lesiones gracias a músculos más fuertes.
🔹 Optimizar tu rendimiento en cualquier actividad física.

Recuerda: la clave está en un entrenamiento balanceado, personalizado y progresivo. 🌟 ¿Te animas a combinar ambos?

💬 Cuéntame, ¿cuál prefieres incluir primero en tu rutina: cardio o pesas? 👇

Tus resultados no son casualidad, son el reflejo de lo que haces día a día. 🌟 Cada paso, cada decisión y cada esfuerzo t...
09/12/2024

Tus resultados no son casualidad, son el reflejo de lo que haces día a día. 🌟 Cada paso, cada decisión y cada esfuerzo te acercan más a la mejor versión de ti. 💪 ¿Hoy qué eliges construir? 🚀

Ser fisioterapeuta es más que una profesión; es una pasión que combina conocimiento, dedicación y empatía para transform...
05/12/2024

Ser fisioterapeuta es más que una profesión; es una pasión que combina conocimiento, dedicación y empatía para transformar vidas. 💚 A través de nuestras manos, nuestra mente y nuestro corazón, ayudamos a otros a moverse, recuperar su bienestar y vivir sin límites.

¡Feliz Día del Fisioterapeuta a quienes entregan lo mejor de sí mismos para cuidar de los demás! 🌟💪

Las decisiones que tomas hoy en tu alimentación, movimiento y cuidado personal son el reflejo de cómo tu cuerpo responde...
02/12/2024

Las decisiones que tomas hoy en tu alimentación, movimiento y cuidado personal son el reflejo de cómo tu cuerpo responderá mañana. 💡 Cada paso cuenta: previene, fortalece y cuida tu bienestar antes de que sea tarde.

🌱 ¡Empieza hoy a construir un futuro saludable! 💪✨

💥 Las lesiones pueden parecer similares, pero cada una tiene características únicas que influyen en su tratamiento. Sabe...
29/11/2024

💥 Las lesiones pueden parecer similares, pero cada una tiene características únicas que influyen en su tratamiento. Saber identificar si es un esguince, una luxación o una fractura puede marcar la diferencia para una recuperación óptima. 🦾✨

El poder de avanzar está en tus manos. 🌱
25/11/2024

El poder de avanzar está en tus manos. 🌱

¿Sabías que existen diferentes tipos de escoliosis? 🤔 Cada caso es único y requiere un enfoque personalizado. 💡 Aprende ...
22/11/2024

¿Sabías que existen diferentes tipos de escoliosis? 🤔

Cada caso es único y requiere un enfoque personalizado. 💡 Aprende a identificar los tipos y por qué es importante tratar esta condición a tiempo. Tu espalda te lo agradecerá. 💪

🤔 ¿Sabías que el síndrome del túnel carpiano es una de las lesiones más comunes en las manos?Se produce cuando un nervio...
21/11/2024

🤔 ¿Sabías que el síndrome del túnel carpiano es una de las lesiones más comunes en las manos?

Se produce cuando un nervio en la muñeca se comprime, provocando síntomas como hormigueo, dolor o debilidad que pueden dificultar las tareas cotidianas. 😟

📩 Escríbeme para una valoración y toma el primer paso hacia el bienestar. 💪

Cuidar de tu cuerpo es invertir en tu bienestar. 💚 Cada movimiento cuenta, y con el apoyo adecuado, puedes alcanzar tu m...
18/11/2024

Cuidar de tu cuerpo es invertir en tu bienestar. 💚 Cada movimiento cuenta, y con el apoyo adecuado, puedes alcanzar tu máximo potencial. ¡Es momento de priorizar tu salud!
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Tu cadera soporta más de lo que imaginas, ¡cuidarla es clave para moverte libremente! Si sientes molestias, no lo dejes ...
15/11/2024

Tu cadera soporta más de lo que imaginas, ¡cuidarla es clave para moverte libremente! Si sientes molestias, no lo dejes pasar. 💡 Aprender a fortalecerla y mantener su movilidad puede marcar la diferencia.

👉 Agenda tu cita 📆

8 Momentos Clave para Usar Terapia de Frío 💪¿Sabías que la terapia de frío puede ser tu aliada en más situaciones de las...
12/11/2024

8 Momentos Clave para Usar Terapia de Frío 💪

¿Sabías que la terapia de frío puede ser tu aliada en más situaciones de las que imaginas? Desde aliviar el dolor después de una lesión hasta reducir la inflamación en casos específicos, aplicar frío en el momento adecuado puede marcar la diferencia en tu recuperación.

¿Quieres saber en qué situaciones usarlo? 👇 Déjame tus dudas en los comentarios, y te cuento cómo esta sencilla técnica puede ayudarte a sentirte mejor cada día

💪 ¡Prevén desgarros musculares y mantente en movimiento!Hoy te traigo consejos clave para evitar lesiones y disfrutar de...
08/11/2024

💪 ¡Prevén desgarros musculares y mantente en movimiento!
Hoy te traigo consejos clave para evitar lesiones y disfrutar de tu actividad física al máximo.

✅ Calienta bien antes de entrenar.
✅ Estira siempre tus músculos.
✅ Aumenta la intensidad de forma gradual.
✅ Hidrátate adecuadamente.
✅ Escucha a tu cuerpo y descansa cuando lo necesites.

¡Aplica estos tips y mantén tu cuerpo en su mejor estado!

La salud física es el primer requisito para la felicidad. ✨Cuando cuidamos nuestro cuerpo, cultivamos bienestar y energí...
05/11/2024

La salud física es el primer requisito para la felicidad. ✨
Cuando cuidamos nuestro cuerpo, cultivamos bienestar y energía que se reflejan en cada aspecto de nuestra vida. 💪❤️ La actividad física, una alimentación equilibrada y el descanso adecuado son fundamentales para sentirnos plenos y felices.

📢 Fracturas de Muñeca: Colles vs. Smith 📢¿Sabías que las fracturas de muñeca son de las más comunes? Las fracturas de Co...
31/10/2024

📢 Fracturas de Muñeca: Colles vs. Smith 📢

¿Sabías que las fracturas de muñeca son de las más comunes? Las fracturas de Colles y Smith son dos de los tipos más frecuentes y se producen de manera diferente según cómo caigamos.

➡️ Fractura de Colles : Causada por una caída sobre la mano extendida, con el desplazamiento del hueso hacia atrás.
➡️ Fractura de Smith : Ocurre al caer sobre la mano flexionada, con el hueso desplazándose hacia adelante.

En ambos casos, la fisioterapia juega un papel crucial para recuperar la movilidad y la fuerza de tu muñeca tras la inmovilización.

🔍 Desliza para aprender más sobre estas fracturas y cómo tratarlas.

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