sophrosyn_st_gregoire

15/10/2023

15/10/2023

🎀

09/10/2023

Tous dehors, en octobre🍁🍁
De nombreuses animations autour de la nature sont prévues en Bretagne tout le mois d’octobre.
Retrouvez-moi à St Gregoire pour une séance de sophrologie en plein air
Inscrivez-vous pour offrir un espace de calme et de respiration à votre corps, en extérieur.
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12/09/2023

De quoi ai-je besoin aujourd’hui pour améliorer ma qualité de vie au quotidien ?☀️
Pour optimiser du temps avec moi même ?😵‍💫
Comment est-ce que je me sentirais à l’issue du stage physiquement et émotionnellement?🙃
Au cours de la première séance,nous allons définir ensemble cet objectif selon vos besoins et vos envies. Je vous attends avec joie en ce début de solstice d’automne 🍁🍂
📔lundi 25 septembre à 18h30
Pour vous accompagner dans cette quête de bien-être et d’équilibre. 😌N’hésitez pas à m’écrire ou à me téléphoner pour toutes vos questions

-Être
#
Accompagnement, #

31/08/2023

N’hésitez à venir vous inscrire au Forum des Associations , samedi 2 septembre au Cosec à
Je reste à votre disposition au
📞0679886933
Pour vous fournir de plus amples renseignements sur ce stage que j animerai à partir du 25/09.
Harmoniser le corps et l’esprit , libérer le corps des contraintes de l ‘esprit pour permettre la détente physique et mentale, par la maîtrise de la respiration dans le mouvement .
Nous trouverons ensemble un objectif commun au groupe ,pour aller plus loin dans la connaissance de soi même .
Les séances permettent des prises de conscience fortes sur des blocages psychologiques .
Les ressources en vous seront stimulées

26/08/2023

Pour le plaisir , juste se laisser porter par les mots .
Petite partage de fin
d ‘après midi😌

05/08/2023

Appréciez la détente
Observez vos ressentis physiques et prenez conscience du calme qui s’installe en vous



Bel été à vous 😎✨

30/07/2023

La sophrologie est une pratique qui permet de développer ses ressources et amplifier ainsi le bien être .
Pourquoi ne pas profiter des vacances pour commencer sa routine sophro et ne plus pouvoir s en passer ?😍
😍





Vous retrouverez la plupart des exercices sur mon fil.
Bonne détente tout au long du mois 😎d’août !
Et même si vous êtes au travail , vous allez adorer !

24/07/2023

La sophrologie est une invitation à retrouver son âme d’enfant , vivre
l ‘instant présent en toute sérénité , sans jugement , sans interprétation , sans projection.



Merci Beatrice pour cette magnifique photo, tu mérites ta séance 😍

20/07/2023

Cet exercice vous permettra de vous mettre à l’abri du bruit , de l’agitation par exemple , ou vous écarter d’une personne intrusive en créant une zone de protection autour de vous , un espace de calme, un cocon.
En visualisant cet exercice ,pendant une situation qui vous perturbe , vous pourrez ainsi mentalement vous protéger et mettre de la distance.





✨✨Je vous accompagne dans votre recherche de stabilité , de lâcher prise pour vous permettre de gérer en toute autonomie et sereinement les aléas de la vie .
🌸Sophrosyn.fr

🌸06 79 88 69 33

05/06/2023

Les inscriptions sont ouvertes 🤩✨🌱
J’anime un stage de sophrologie en partenariat avec l ‘association de Yoga de St Gregoire .
Le stage se déroulera au Village Associatif en face du Cosec de Saint Gregoire.
L’objectif du stage sera fixé avec l ensemble des participant.e.s en fonction de vos attentes communes
Je vous envoie le lien
d inscription Hello Asso sur demande .
Je reste à votre écoute
0679886933

Vous pourrez aussi vous inscrire à des cours de Yoga, mais le stage est aussi ouvert aux non adhérents .

14/05/2023

Nouvelles dates :
Le vendredi soir au bord du canal à Saint Gregoire , ça vous tente ?
La nature donne une autre dimension à la séance de sophrologie 🌳🌱

12/05/2023

C’est bientôt la fin de la semaine et vous avez le droit de laisser votre corps et votre esprit , respirer librement 🥱
Cet exercice permet aussi bien de lâcher les tensions , la colère , la fatigue ou le trop plein d ‘énergie 🥳
Que de se dynamiser , de stimuler sa vitalité .
C est vous qui décidez de l intention que vous donnerez à cet exercice .
Et hop c est parti pour quelques petits sauts sur place , en laissant le haut du corps danser , tout souple .
Ouf ! 😊
comme ça soulage !!🫠
Prenez
le temps d’apprécier les sensations dans votre corps !







📞06-79-88-69-33

26/04/2023

Petit déjeuner « réseautage »avec
Chez
Un moment
très convivial de partage , entre entrepreneuses .
Dans ce salon de thé épicerie fine qui invite à la détente et à l échange à

21/04/2023

Aujourd’hui, je vous explique l’exercice « pompage des épaules. « 
Cet exercice améliore la respiration , permet de libérer des tensions dans les épaules, permet de lâcherla colère par exemple ou la fatigue.
Vous pourrez mettre une intention sur cet exercice,par exemple
« aujourd’hui je me sens fatiguée 🥱et je voudrais finir ma journée correctement ».
Vous imaginerez vos bras qui pompent cette fatigue en vous et vous visualiserez tous ces grains de fatigue, qui glissent des épaules, passent dans les bras et s’éliminent à l’ouverture de la main.
Profitez du week-end ou des vacances, 😎pour vous exercer tranquillement.👍
Vous pourrez, ainsi, de retour au travail ou dans votre quotidien, refaire cet exercice,
Si une émotion trop grande vous submerge , 🤬avant ou après une situation stressante.
Je vous joins aussi la fiche du « soufflet thoracique » que j avais enregistré le mois dernier .

30/03/2023

Je vous accompagne , à votre domicile ou dans votre structure ,
A mon cabinet
Du lundi au vendredi de 8h à 19 h et le week-end sur demande.
Je vous accompagne sur un chemin de changement, pour mieux vous ancrer dans le moment présent , et le savourer
Et ainsi faire face plus sereinement à différentes problématiques que vous rencontrerez tout au long de votre vie .

30/03/2023

Du lundi au vendredi de
🕥8h à 19h et le week -end sur demande .
🏠A votre domicile ou dans votre entreprise
🏡Dans mon cabinet à Saint-Gregoire
📲06 79 88 69 33

05/02/2023

OFFRE du mois de Février.💕
Profitez de cette expérience en profondeur, pour vous connaître , reconnaître , vous écouter , vous accepter et vous aimer .
Je m’adapte entièrement à vous et à votre demande
dans un accompagnement.
➡️06 79 88 69 33
➡️sophrosyn.fr

02/02/2023

Vivre ce temps pour soi, accueillir avec bienveillance ses pensées.🌈En début de séance, nous faisons un petit état des lieux pour savoir comment s ‘est passée la semaine , votre pratique .
➡️Ensuite je vous informe sur l’évolution du parcours en vous rappelant l’objectif que vous avez énoncé en première séance et en présentant l’intention de la séance .
➡️Je décris les 3 ou 4 exercices de relaxation dynamique que vous allez découvrir et bien sûr, j’obtiens votre accord.👍
➡️Je fais les exercices avec vous et vous vous laissez porter par ma voix.☺️
➡️Ensuite nous passons à la relaxation statique
➡️Et nous finissons par un dialogue, un temps d’échanges qui va vous permettre d’exprimer vos ressentis .🙂
Nous clôturons la séance, nous organisons votre entraînement personnel .
🌈Je vous adresse par mel les fiches des exercices , ainsi que l ‘enregistrement de la relaxation statique .

19/01/2023

Confiance , harmonie , espoir
Cette suspension représente bien l équilibre que la sophrologie peut apporter dans la vie .
Être en confiance avec soi même
En harmonie pour trouver où est sa place
Et bien sûr espérer , ancré dans le présent .🙂
Venez vivre en séance , la Vivance des valeurs ou la Vivance de la liberté !
Le temps d une pause dans votre journée
Et vous découvrirez comment agrandir votre espace de liberté
Et vous déployer , avec vos propres valeurs , pour trouver , confort ou réconfort, confiance et espoir en la vie .





📞06 79 88 69 33
💻 sophrosyn.fr

09/01/2023

Pourquoi j’ai choisi ce Logo?
Ce logo exprime la sérénité que vous ressentirez pendant et après les séances .
Cette sérénité se lit parfaitement sur ce visage , les yeux fermés , en profonde connection avec votre moi interieur , dans votre silence intérieur et avec le souffle . Seuls les bruits environnants vous accompagnent , ainsi que ma voix , sans musique .
Les yeux fermés pour se mettre pleinement à la disposition de soi même avec son souffle , sa respiration .

20/12/2022

Sophrologie en entreprise : une chance 🙏

09/12/2022

Prenez conscience des transformations de la nature , qui s adapte à chaque saison . La sophrologie vous aide à vous adapter à un environnement parfois , hostile ou inconfortable . Votre cocon protecteur est là, en vous .