03/11/2025
💥 “Tu microbiota decide dónde se guarda tu grasa (y no, no es broma)”
Durante años nos dijeron que la grasa se acumulaba por comer de más o moverse de menos.
Pero hay algo que casi nadie te ha contado…
👉 Tus bacterias intestinales deciden dónde se almacena tu grasa.
Sí, así como lo lees.
Las bacterias que dominan tu intestino pueden influir directamente en tus hormonas,
especialmente en los estrógenos, que son clave en el cuerpo femenino.
Un estudio publicado en una revista de endocrinología descubrió algo impresionante:
✨ Las mujeres con una microbiota rica en bacterias productoras de estrógenos
tienden a acumular grasa en caderas y muslos (el famoso “tipo pera”).
Mientras que las que tienen baja producción de estrógenos
acumulan más grasa en el abdomen.
Y no es casualidad…
Menos estrógenos = más resistencia a la insulina.
Y más resistencia a la insulina = más grasa visceral,
esa grasa interna que empuja la cintura desde adentro,
la que no siempre se ve, pero aumenta el riesgo metabólico y hormonal.
La buena noticia 💚
Es que puedes cambiarlo.
Tu microbiota no es un destino, es un ecosistema que puedes transformar con:
🌿 Alimentación inteligente.
🌾 Fibra prebiótica y probióticos.
💧 Hidratación y descanso real.
Cuando cuidas tu microbiota, no solo mejoras tu digestión o energía,
sino que ayudas a regular tus hormonas y moldear tu cuerpo desde adentro.
💬 Cuéntame 👇
¿Dónde sientes que acumulas más grasa — en el abdomen o en las caderas?
Tal vez tu microbiota tenga mucho que ver… 😉
✨ Sígueme en para descubrir cómo equilibrarla y transformar tu bienestar desde el intestino hacia las hormonas.
