Dietetyk kliniczny Sebastian Dzuła

Home
Dietetyk kliniczny Sebastian Dzuła

Poczuj się dobrze we własnym ciele! Ze mną nauczysz się żyć zdrowo, bez diety.

13/11/2024

Możesz mieć żelazo w normie, a jednocześnie jego niedobór. Wiem, jak to brzmi, ale w praktyce niestety często spotykam się z taką sytuacją, gdzie są liczne objawy TYPOWE dla anemii i po zbadaniu m.in ferrytyny wszystko staje się jasne. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat żelaza, anemii i niedoborów, zaobserwuj .dietetykJeśli masz pytania związane z żelazem, badaniami lub w jaki sposób znaleźć przyczyny tych typowych problemów, napisz komentarz ⤵️Żelazo | anemia | zdrowie kobiet

10/11/2024

Jeśli masz psa, uważaj na ten słodzik! Może być bardzo szkodliwy, nawet w małej ilości.

24/01/2024

Chociaż z pewnością nie można stwierdzić, że niedobór cynku powoduje bezpłodność, to wiele badań dowodzi, że istnieje duży związek między stężeniem cynku w płynie nasiennym, a parametrami jakości spermy. Wskazuje się, że niedobór cynku stanowi zagrożenie dla zachowania prawidłowej produkcji nasienia i płodności męskiej ⤵️

Cynk jest niezwykle ważnym pierwiastkiem śladowym dla zdrowia mężczyzn z kilku powodów. Po pierwsze, cynk odgrywa istotną rolę w produkcji testosteronu, hormonu odpowiedzialnego m.in. za rozwój męskich cech i utrzymanie zdrowych funkcji seksualnych. Ponadto cynk wspiera układ odpornościowy, pomagając organizmowi w zwalczaniu infekcji. Ważne jest także dla prawidłowego funkcjonowania prostaty i utrzymania zdrowej spermatogenezy. Niedobór cynku może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, w tym obniżonego libido, osłabionej odporności i zaburzeń w funkcji prostaty. Dlatego też utrzymanie odpowiedniego poziomu cynku w diecie jest istotne dla zachowania ogólnego zdrowia mężczyzn ✅

19/01/2024

Co raz większa popularność TRT skłania do refleksji na temat poziomu testosteronu u współczesnych mężczyzn. Środowisko ma niepodważalnie duży wpływ na jego spadek, ale należy powtarzać to w nieskończoność: to mężczyźni doprowadzają się do takiego stanu. Alkohol(2-3 piwka codziennie, bo po robocie się należy, nikomu to nie zaszkodziło), używki(420 i szybsze stymulanty), otyłość, całkowity brak higieny snu lub/i krótki sen, niska lub brak aktywności fizycznej
❌ To wszystko negatywnie oddziałuje na stan zdrowia i poziom testosteronu, od którego de facto zależy również zdrowie. Z drugiej strony, media i zachodnia kultura co raz częściej obala jakiekolwiek „męskie” wartości, jakoby były zbędne albo tylko szkodliwe. Teorie o męskiej toksyczności wchodzą również do Polski. Ile z nich jest słuszne, a ile jest jedynie szukaniem źródła czyiś niepowodzeń lub smutków, tego nie wiem. Wiem jednak, że „męskie” wartości są potrzebne nam wszystkim, bez względu na płeć. Nie należy przyjmować stereotypowych ról w społeczeństwie jako przymus, ale z drugiej strony bynajmniej nie należy odrzucać pewnych wzorców, tylko dlatego, że ktoś je uznał za niemodne lub nieaktualne.

01/01/2024

Jeśli ktoś chce się dowiedzieć od podstaw konkretnych zasad ze świata żywienia, może się pogubić na Instagramie. Treści jest za dużo, często sprzecznych ze sobą albo zbyt niejasnych i skomplikowanych.

Dlatego, w styczniu każdego dnia na moim profilu będę zamieszczać praktyczną wskazówkę, radę lub zasadę. Nie tylko z dietetyki, ale również ogólnego zdrowia, nieco sportu czy suplementacji.
➡️ Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zadbać o swoje jelita, poprawić wyniki krwi, czy po prostu nie być zamulonym przez cały dzień: w styczniu obserwuj moje relacje, przydadzą Ci się 🤝
Informacje dla części z Was mogą być banalne, ale dla innych przełomowe.
Pod koniec miesiąca, jeśli zaczniesz wprowadzać w życie chociaż połowę z nich, to gwarantuję Ci, że odczujesz różnicę.
Wybrane tematy będę szerzej rozwijał, tak, aby nie pozostawiać wątpliwości.
▶️ Cały projekt będzie dość czasochłonny. I darmowy. Dlatego będę wdzięczny, jeśli udostępnisz moje relacje bliskiej osobie lub znajomemu, który w nowym roku coś sobie postanowił.

Jestem przekonany, że w tym okresie wszelkich zmian, przemian i ambicji, treści w takim formacie są potrzebne.
Pomyślności 🤝

15/11/2023

Co drugą osobę coś bierze, więc warto przypomnieć podstawy

31/10/2023

Napój mleczny, który widzicie zawiera aż 100 mg kofeiny. To więcej, niż ma puszka redbulla.

Na opakowaniu nie ma żadnego ostrzeżenia lub informacji o wysokiej zawartości kofeiny.
Jedyna informacja, która wskazuje na obecność tej substancji napisana jest małym druczkiem w składzie z tyłu.

Wypicie tego napoju proteinowego wieczorem wpłynie na gorszą jakość snu i problemy z zasypianiem u każdej osoby, niezależnie od wieku, czy płci.

❌ od stycznia 2024 roku ten napój mleczny nie będzie mógł być sprzedawany osobom poniżej 18 roku życia, ponieważ zawiera aż 400 mg kofeiny/litr(limit 150mg/litr)

Spożycie kofeiny w takiej ilości przez kobiety w ciąży oraz karmiących piersią może być szkodliwe dla rozwoju płodu oraz dziecka, na co wskazuje wiele badań.
Najnowsza rekomendacja WHO wskazuje, że ilość spożywanej kofeiny powinna być znacząco obniżana, ponieważ utrzymanie wysokiego spożycia kofeiny podczas ciąży może przyczynić się do poronienia i niskiej wagi urodzeniowej dziecka.

Napój mleczny, który często sugerowany jest jako zdrowy element diety dziecka(porcja wapnia), w tym przypadku może istotnie wpłynąć na gorszy stan zdrowia fizyczny i psychiczny u dzieci.

Dodatkowo, osoby z chorobami układu krwionośnego lub po przebytym udarze i zawale serca zdecydowanie powinny unikać tak wysokiej dawki kofeiny. Szczególnie w produkcie, po którym kompletnie się nie spodziewają, że będzie mocno pobudzać.

Niedawno była afera, że w przedszkolu podano dzieciom mus owocowy z kofeiną. W tym musie kofeiny było 37,5 mg. W tym napoju mlecznym jest 100 mg.
Sprawę zgłosiłem już do odpowiedniego sanepidu. może warto to nagłośnić? ✌🏻

trucizna:
«coś, co działa szkodliwie na zdrowie fizyczne lub na psychikę człowieka»

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietetyk kliniczny Sebastian Dzuła posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: