29/09/2025
🌿💠 MALADIES AUTO-IMMUNES : MIEUX COMPRENDRE POUR MIEUX VIVRE 💠🌿
🧬 QU’EST-CE QU’UNE MALADIE AUTO-IMMUNE ?
Normalement, notre système immunitaire défend le corps contre les microbes.
Dans une maladie auto-immune, il se dérègle et attaque nos propres cellules comme si elles étaient étrangères.
👉 C’est un peu comme si “le gardien se trompait d’ennemi” et blessait ses propres alliés.
Il existe plus de 80 maladies de ce type : certaines touchent un seul organe (ex. la thyroïde), d’autres touchent tout le corps (ex. le lupus).
🌱 POURQUOI ÇA ARRIVE ?
La cause n’est pas unique mais résulte de plusieurs facteurs :
- Hérédité : certaines prédispositions dans nos gènes.
- Environnement : pollution, tabac, produits chimiques.
- Infections : certains virus pourraient déclencher la maladie.
- Microbiote (la flore intestinale) : quand il est déséquilibré, il influence notre immunité.
- Stress et mode de vie : souvent des déclencheurs ou aggravants.
⚖️ CONSÉQUENCES
Selon la maladie, cela peut provoquer :
- des douleurs et gonflements articulaires,
- de la fatigue chronique,
- des atteintes de la peau, des reins, des poumons, des nerfs ou de l’intestin.
Certaines formes sont légères, d’autres peuvent être invalidantes si elles ne sont pas traitées.
🩺 DIAGNOSTIC
Le médecin combine :
- les symptômes (douleur, fatigue, raideurs…),
- des prises de sang (recherche d’anticorps),
- des examens d’imagerie (échographie, IRM, scanner),
- parfois une biopsie (prélèvement d’un petit morceau de tissu).
💊 TRAITEMENTS MÉDICAUX (ALLOPATHIQUES)
Le but est de calmer l’inflammation et protéger les organes.
- Cortisone : efficace rapidement mais à utiliser le moins possible à cause des effets secondaires.
- Médicaments de fond (appelés DMARDs) : ils ralentissent ou bloquent la maladie (ex. méthotrexate).
- Biothérapies et traitements modernes : ciblent très précisément certaines molécules de l’immunité.
- Inhibiteurs de JAK : comprimés récents qui bloquent une voie clé de l’inflammation.
🎯 Aujourd’hui, on applique la stratégie “treat-to-target” : on fixe un objectif (rémission ou faible activité) et on ajuste le traitement jusqu’à l’atteindre.
🌿 APPROCHES NATURELLES & COMPLÉMENTAIRES
Toujours en accord avec le médecin, il existe des soutiens précieux :
- Alimentation de type méditerranéenne : riche en fruits, légumes, huile d’olive, poissons.
- Vitamine D et oméga-3 : rôle protecteur étudié.
- Activité physique douce et régulière : yoga, marche, tai-chi, natation.
- Gestion du stress et du sommeil : essentiels pour éviter les poussées.
- Médecines douces (réflexologie, acupuncture, sophrologie…) : utiles pour le bien-être, la douleur et la fatigue.
🛡️ CONDUITES À TENIR
En cas de fièvre ou infection → consulter rapidement (les traitements diminuent les défenses).
Ne jamais arrêter la cortisone brutalement.
Protection solaire stricte dans certaines maladies (comme le lupus).
Projet de grossesse → en parler tôt, certains médicaments sont à arrêter à l’avance.
🌟 ESPOIRS MÉDICAUX
La recherche avance vite :
- Nouveaux traitements plus ciblés (anti-FcRn, anti-complément).
- Vaccins de tolérance (qui apprennent au système immunitaire à ne plus attaquer son propre corps).
- Thérapies cellulaires (reprogrammation de l’immunité).
- Études sur le rôle du microbiote.
🧭 EN RÉSUMÉ
Les maladies auto-immunes = le système immunitaire qui s’emballe et attaque le corps.
On peut aujourd’hui les contrôler efficacement grâce aux médicaments modernes + une bonne hygiène de vie.
La clé = médicaments de fond + mode de vie sain + suivi régulier.
Les approches naturelles (alimentation, mouvement, gestion du stress) complètent très bien la médecine conventionnelle.
La recherche ouvre de grands espoirs pour l’avenir.
Danielle Berlemont Reflexologue
