25/12/2022
दैनिक जीवन में योग के 10 फायदे
वजन में कमी,एक मजबूत एवं लचीला शरीर, सुन्दर चमकती त्वचा, शांतिपूर्ण मन, अच्छा स्वास्थ्य-जो आप चाहते हैं, योग आपको देता है। योग को केवल कुछ आसनो द्वारा आंशिक रूप से समझा जाता हैं परंतु इसके लाभ का आंकलन केवल शरीर स्तर पर समझा जाता हैं। हम ये जानने में असफल रहते हैं कि योग हमें शारीरिक, मानसिक रूप से तथा श्वसन में लाभ देता हैं। जब आप सुन्दर विचारो के संग होते हैं तो जीवन यात्रा शांति, ख़ुशी और अधिक ऊर्जा से भरी होती हैं।
हम योगाभ्यास के 10 फायदे की जानकारी दे रहे हैं।
संपूर्ण स्वास्थ
वजन में कमी
चिंता से राहत
अंतस की शांति
प्रतिरोधक क्षमता में सुधार
अधिक सजगता संग जीना
संबंधों में सुधार
ऊर्जा में वृद्धि
बेहतर शारीरिक लचीलापन एवं बैठने का तरीका
बेहतर अंतर्ज्ञान
आप तब पूर्ण रूप से स्वस्थ होते हैं तब आप न केवल शारीरिक रूप से अपितु मानसिक एवं भावात्मक रूप से स्वस्थ होते हैं। "स्वास्थ का तात्पर्य बीमारी की अनुपस्थिति नहीं हैं। यह जीवन की गतिशीलता हैं जो बताती हैं कि आप कितने ख़ुशी, प्रेम और ऊर्जा से भरे हुए हैं।" योग हमे बैठने का तरीका, प्राणायाम तथा ध्यान संयुक्त रूप से सिखाता हैं। नियमित रूप से अभ्यास करने वाले को असंख्य लाभ प्राप्त होते हैं। उनमें से कुछ लाभ निम्नलिखित हैं
स्वास्थ में लाभ
मानसिक शक्ति
शारीरिक शक्ति
शरीर की टूट फूट से रक्षा
शरीर का शुद्ध होना
Yogacharya Dhiraj 🙏
