Sức Khoẻ Nam Giới Việt Nam

16/08/2022

16/08/2022

168

07/08/2022

10 TÁC DỤNG CỦA QUẢ BƠ ĐỐI VỚI NAM GIỚI.
1.TĂNG HAM MUỐN TÌNH DỤC.
Trong trái bơ có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như: kali, chất béo bão hòa, các loại vitamin như C, E, B3. Ngoài ra, trong trái bơ còn chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và chống táo bón. Ăn bơ có tác dụng phòng chống ung thư, giảm cholesterol trong máu và phòng chống tiểu đường ở phụ nữ rất tốt.
Bên cạnh đó, kali có trong quả bơ có tác dụng tăng ham muốn tình dục, axit folic không chỉ cung cấp năng lượng và sức dẻo dai mà còn giúp các quý ông mạnh mẽ hơn khi “lâm trận”.
2. TỐT CHO HỆ TIÊU HÓA.
Trong 100g bơ có chứa 7g chất xơ, chiếm 27% nhu cầu cơ thể trong 1 ngày, đây là chất được biết đến là nuôi các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, trao đổi chất tốt hơn.
3. LÀM GIẢM CHOLESTEROL.
Theo 1 nghiên cứu về quả bơ cho thấy nó có tác dụng rất tốt trong việc giảm cholesterol. Cụ thể người ăn bơ thường xuyên giảm đáng kể lượng cholesterol, Giảm triglyceride máu tới 20%, Giảm cholesterol LDL ( xấu) tới 22%, Tăng cholesterol HDL ( tố) lên tới 11%.
4. TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE TÓC.
Các vitamin E trong quả bơ có thể giúp tóc chắc khỏe và thúc đẩy mọc tóc. Vitamin E cũng giúp phục hồi tổn thương trên da đầu, phát triển sự hình thành của tóc.
Cách làm đơn giản là thái nhỏ quả bơ, nghiền nát cùng với lòng đỏ trứng gà, thoa hỗn hợp lên tóc ẩm 20p, sau đó rửa sạch lại.
5. TĂNG CƯỜNG HẤP THỤ CHẤT CỦA THỰC PHẨM ĂN CÙNG.
Theo nghiên cứu thì bơ có thể làm cho cơ thể hấp thụ thêm nhiều chất khác có trong thực phẩm ăn cùng. Ví dụ khi ăn bơ cùng với salad thì có thể tăng khả năng hấp thụ thêm các chất chống oxy hóa lên 2,6 đến 15 lần. Tương tự bơ có tác dụng làm tăng khả năng hấp thụ các vitamin A, D, E, K.
6. TÁC DỤNG HỖ TRỢ SỨC KHỎE ĐÔI MẮT.
Trong bơ có chứa nhiều chất oxy hóa tốt cho mắt, trong bơ có chứa nhiều carotenoids lutein và zeaxanthin rất quan trọng với sức khỏe đôi mắt.
Theo các nghiên cứu thì bơ giúp tăng khả năng hấp thụ chất chống oxy hóa từ thực phẩm ăn cùng, làm giảm đáng kể nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng thường gặp ở người cao tuổi.
7. NGĂN NGỪA UNG THƯ.
Nhiều nghiên cứu trong ống nghiệm chứng minh rằng bơ có lợi trong hỗ trợ điều trị và giảm nguy cơ mắc ung thư. Tác dụng của bơ giảm ảnh hưởng của hóa trị, xạ trị trong tế bào lympho ở người đang điều trị ung thư.
Chiết xuất bơ cũng đã được chứng minh là ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
8. GIẢM DẤU HIỆU VIÊM KHỚP.
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất từ ​​bơ và dầu đậu nành có thể làm giảm viêm xương khớp.
9. TĂNG KHẢ NĂNG NHẬN THỨC, CHỐNG LẠI BỆNH ALZHEIMER.
Các chất béo không bão hòa đơn trong quả bơ có lợi ích thúc đẩy chức năng nhận thức. Ngoài ra vitamin E chứa trong quả bơ cũng có tác dụng này.
Ngoài ra các nghiên cứu cho thấy rằng vitamin E và chất chống oxy hóa có công dụng phòng chống lại bệnh Alzheimer.
10. CẢI THIỆN SỨC KHỎE XƯƠNG.
Trong thịt bơ có chứa boron, một khoáng chất có thể tăng cường hấp thụ, chuyển hóa canxi và có lợi cho xương.
Bơ cũng rất giàu vitamin K, có lợi ích quan trọng đối với sức khỏe của xương, vitamin K giúp thúc đẩy sự hình thành xương và phòng chống loãng xương.

07/08/2022

Tại sao nam giới dùng hàu biển để khắc phục yếu sinh lý?
SKĐS - Hàu biển được rất nhiều nam giới truyền tai nhau như một vũ khí lợi hại cho phái mạnh bởi công dụng như một trợ thủ đắc lực cho việc tăng cường chức năng sinh lý và cải thiện khả năng sinh sản.
Theo các chuyên gia cho biết, hàu biển vốn được coi là thực phẩm cao cấp tăng cường sinh lý phái mạnh do chứa nhiều kẽm. Ngoài tác dụng cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, kẽm còn được coi là nguyên tố cơ bản tạo nên các hormone nam testosterone.
"Kẽm là nguyên liệu tổng hợp lên hormone Testosteron ở nam giới, suy giảm hormone gây ra suy giảm chức năng sinh lý", ông Đáng cho biết. Hàu là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu kẽm, axit amin, khoáng và vitamin. Hàm lượng kẽm trong hàu rất cao, đạt 47,5mg/100g hàu, đàn ông thiếu kẽm sẽ dẫn tới suy giảm ham muốn. Hàu còn chứa hàm lượng Arginin đạt hàm lượng 500mg/100g hàu, Arginin kích thích tăng tiết NO (Nitric oxid). Khi có hưng phấn tình dục, NO (Chất xúc tác để dồn máu vào thể hang) được phóng thích trực tiếp từ đầu tận cùng phó giao cảm và biểu mô mạch máu, gây giãn cơ trơn, dồn máu về vật hang làm cương dương vật. Ngoài ra, hàu còn chứa khoáng chất, vitamin E và omega3 giúp cơ thể khỏe mạnh dẫn tới chức năng sinh lý cũng tốt lên.
Lượng kẽm có trong cơ thể là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự hưng phấn, cường độ sinh hoạt tình dục, sinh lực và khả năng duy trì nòi giống ở nam giới. Nếu lượng kẽm không được đảm bảo thì số lượng tinh trùng giảm từ 40 -50%, có thể làm mất khả năng sinh sản. Vì thế, hàu biển không “hổ danh” là trợ thủ đắc lực của đàn ông. Bổ sung kẽm là điều cần thiết để cho tinh trùng khỏe mạnh và phòng tránh các vấn đề vô sinh ở đàn ông.
Hàu biển cũng chứa các hàm lượng dopamine khác nhau. Dopamine là chất truyền dẫn thần kinh làm nhiệm vụ kích thích trung tâm hưng phấn trong não, trung tâm này điều khiển cảm giác hưng phấn tình dục và nhiều hoạt động khác. Tác động kích thích này có thể xảy ra ngay lập tức.
Khi ăn món hàu, nồng độ dopamine trong cơ thể sẽ tăng lên. Như vậy, ít nhất đối với đàn ông, hàu có tác động kích thích ham muốn tình dục. Tuy nhiên, có lẽ phải ăn thật nhiều hàu thì tác dụng này mới thể hiện. Nếu dùng đều đặn mỗi ngày 4 con hàu thì sức khỏe sinh lý của nam giới sẽ được cải thiện rõ rệt.
Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều hàu, hệ thống tiêu hóa sẽ phải làm việc cật lực để xử lý khối thức ăn giàu đạm này. Thậm chí ở những người tiêu hóa kém, khối lượng thịt hàu này sẽ bị sình hơi, chuyển hóa thành độc tố gây hại cho cơ thể. Chính vì vậy có nhiều người càng ăn nhiều hàu, càng thấy yếu “chuyện ấy”. Ngoài ra, cần chú ý là những người bị bệnh gan, bệnh mạn tính, bệnh về tiêu hóa… muốn khỏe sinh lý thì không nên cải thiện bằng cách ăn hàu sống. Thay vào đó nên lựa chọn thực phẩm bổ sung chiết xuất hàu biển để hỗ trợ cải thiện suy giảm chức năng sinh lý.
Hiện nay trên thị trường thực phẩm bổ sung hỗ trợ chức năng sinh lý nam giới có rất nhiều sản phẩm, người dùng nên lựa chọn các sản phẩm được công nhận của cơ quan chức năng, có các thành phần chiết xuất hàu biển cùng các thành phần thảo dược tự nhiên để không gây ra tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng lâu dài.

07/08/2022

6 LỢI ÍCH KHI DÙNG THUỐC ĐÔNG Y THẾ HỆ 2 SO VỚI THUỐC ĐÔNG Y VÀ THUỐC TÂY
Tại Hội nghị Quốc tế về Thuốc thảo dược năm 2013 diễn ra tại Seoul, Hàn Quốc, các nhà khoa học đã đưa ra định nghĩa và dự báo xu hướng sử dụng thuốc Đông y thế hệ 2 trên thế giới. Kể từ đó, thuốc Đông y thế hệ 2 đã tạo nên bước ngoặt quan trọng trong việc điều trị và dự phòng bệnh tật từ thảo dược.
Thuốc Đông y thế hệ 2 là thuốc điều trị chủ đạo
Bài báo cáo của các nhà nghiên cứu Trường Y thuộc Đại học quốc gia Seoul Hàn Quốc có tên History and Global Trends of Botanical - Drug Products (Tạm dịch: Lịch sử và xu hướng toàn cầu của thuốc thảo dược) đã đưa ra định nghĩa về thuốc Đông y thế hệ 2: Là thuốc điều trị chủ đạo, điều trị bệnh nặng, nghiêm trọng; được sản xuất từ nguồn thảo dược sạch, kiểm soát nghiêm ngặt; được nghiên cứu lâm sàng đầy đủ và cạnh tranh hiệu quả với thuốc tân dược.
Như vậy, khác với thuốc Đông y truyền thống (các nhà khoa học gọi là thuốc Đông y thế hệ 1), chỉ được dùng để hỗ trợ điều trị bệnh và dùng cho những bệnh nhẹ; được đăng ký là thuốc hay thực phẩm chức năng không kê đơn; dữ liệu kiểm chứng lâm sàng không đầy đủ.
Những lợi ích khi dùng thuốc Đông y thế hệ 2
1. Hiệu quả vượt trội
Sở dĩ thuốc Đông y thế hệ 2 được giới chuyên gia và đông đảo người bệnh tin tưởng bởi có hiệu quả vượt trội.
Hiệu quả đến từ: bài thuốc bí truyền kỳ diệu trong dân gian, nguồn dược liệu được kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt, sản xuất thuốc trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm đạt chuẩn GMP-WHO. Sau đó, thuốc được kiểm nghiệm lâm sàng tại các bệnh viện lớn, được Bộ Y tế phê duyệt và nghiệm thu, chứng minh hiệu quả vượt trội so với các thuốc tân dược được so sánh.
2. Nguồn dược liệu đạt chuẩn
Nguồn dược liệu được tuyển chọn để sản xuất thuốc Đông y thế hệ 2 không chỉ Sạch mà còn đảm bảo tiêu chuẩn GACP, GSP, GLP sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn Thực hành sản xuất tốt (GMP) theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO).
Các dược liệu đạt tiêu chuẩn thực hành nuôi, trồng và thu hái tốt (GACP), bảo đảm thu được dược liệu có dược tính cao, không bị nhiễm các loại hóa chất độc hại trong phân hóa học, thuốc bảo vệ thực vật… Dược liệu thu mua về sẽ được bảo quản trong nhà kho đạt tiêu chuẩn thực hành bảo quản tốt (GSP), để đảm bảo giữ được những đặc tính lý, hóa của dược liệu.
Từ đây, dược liệu được kiểm tra chất lượng bởi phòng kiểm nghiệm chuẩn thực hành kiểm nghiệm tốt (GLP). Sau đó, dược liệu được chiết xuất, ly trích, cô đặc và bào chế theo quy trình khép kín, tạo ra các dạng thuốc được phân liều chính xác.
Sản phẩm sẽ được kiểm tra chất lượng tại phòng kiểm nghiệm chuẩn GLP và xác nhận chất lượng qua từng lô sản phẩm, đảm bảo sản phẩm không bị tác động bởi môi trường bên ngoài.
Quy trình phân phối cũng đạt chuẩn GDP, GPP của Bộ Y tế để đảm bảo chất lượng và hiệu quả của thuốc khi đến tay người dùng.
3. Ít nhờn, ít tác dụng phụ
Các loại thuốc Tây y ngoài tác dụng điều trị bệnh, phần lớn đều có thể gây ra các phản ứng phụ có hại. Tác dụng phụ có thể do dị ứng với các thành phần của thuốc, tương tác với các loại thuốc khác, hoặc ảnh hưởng xấu đến dạ dày, gan, thận…
Theo thông tin từ Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế, chỉ tính riêng năm 2008, Cục đã nhận được trên 2000 báo cáo về các trường hợp nghi ngờ phản ứng có hại của thuốc. Tuy nhiên, đây là số liệu báo cáo, thực tế con số này có thể cao hơn rất nhiều lần. Những phản ứng có hại của thuốc đều liên quan tới việc sử dụng các loại thuốc thường dùng là: Thuốc kháng sinh 46%; thuốc trợ tim, thuốc giảm đau, các nhóm thuốc khác như NSAID là 9%; morphin, dẫn chất 1,1%; thuốc điều trị lao 14,7%. Thậm chí, theo ghi nhận của Cục Quản lý Dược, thuốc y học cổ truyền cũng gây tác dụng phụ, với tỷ lệ là 2,7%.
Khác với thuốc Tây y hay thuốc Đông y truyền thống, thuốc Đông y thế hệ 2 đã được chứng minh là ít nhờn, ít tác dụng phụ, có thể sử dụng trong thời gian dài.
Để đạt được điều này cần có sự hội tụ của rất nhiều yếu tố, từ bài thuốc bí truyền, nguyên liệu đầu vào cho đến việc kiểm tra thành phẩm cuối cùng và kiểm nghiệm lâm sàng.
4. Tiện lợi, dễ dùng
Nếu như nhiều người bệnh ngại dùng thuốc Đông y do phương pháp bào chế thô sơ, cổ điển, cũ kỹ, gây bất tiện thì thuốc Đông y thế hệ 2 đã khắc phục được nhược điểm này.
Kế thừa từ bài thuốc bí truyền, kết hợp với công nghệ y học hiện đại, thuốc Đông y thế hệ 2 đã thay thế những thang thuốc cồng kềnh và nấu thuốc phức tạp bằng những viên thuốc nhỏ, gọn, đầy dược tính, được phân liều chuẩn xác, dễ sử dụng và cất giữ như các thuốc tân dược đang lưu hành hiện nay.
5. Hiệu quả lâu dài
Khác với thuốc Tây y đa số chỉ điều trị triệu chứng – diệt cỏ mà không diệt tận gốc, thuốc Đông y thế hệ 2 tác động vào cả nguyên nhân gây bệnh. Nhờ vậy giúp bệnh ít hoặc không tái phát và có hiệu quả lâu dài. Dù có ngưng sử dụng thì hiệu quả vẫn còn một thời gian, chứ không bị hết ngay như dùng thuốc Tây.
Hơn thế nữa, do ít nhờn, ít tác dụng phụ nên người bệnh có thể sử dụng thuốc Đông y thế hệ 2 trong thời gian dài, phù hợp với các bệnh mạn tính.
6. Điều trị bệnh nặng, nghiêm trọng
Thông thường, người bệnh tìm đến thuốc Đông y là khi điều trị thuốc Tây không hiệu quả hoặc gây tác dụng phụ; bệnh nặng, khó chữa… Mỗi nhà thuốc Đông y chỉ chuyên điều trị một vài bệnh và bệnh nhân muốn chữa phải đến chẩn mạch, bốc thuốc. Các bài thuốc bí truyền có hiệu quả cao lại không được phổ biến rộng rãi, với số lượng bệnh nhân rất hạn chế.
Các loại thuốc Tây y thường có tác dụng nhanh, thậm chí tức thì, nhưng thường gây tác dụng phụ, nên những người mắc bệnh mạn tính e ngại do phải dùng nhiều thuốc.
Do vậy, thuốc Đông y thế hệ 2 ra đời từ bài thuốc bí truyền kỳ diệu, sản xuất công nghiệp tại nhà máy dược phẩm hiện đại đã đáp ứng được nhu cầu của đông đảo bệnh nhân.
3. Ít nhờn, ít tác dụng phụ
Các loại thuốc Tây y ngoài tác dụng điều trị bệnh, phần lớn đều có thể gây ra các phản ứng phụ có hại. Tác dụng phụ có thể do dị ứng với các thành phần của thuốc, tương tác với các loại thuốc khác, hoặc ảnh hưởng xấu đến dạ dày, gan, thận…
Theo thông tin từ Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế, chỉ tính riêng năm 2008, Cục đã nhận được trên 2000 báo cáo về các trường hợp nghi ngờ phản ứng có hại của thuốc. Tuy nhiên, đây là số liệu báo cáo, thực tế con số này có thể cao hơn rất nhiều lần. Những phản ứng có hại của thuốc đều liên quan tới việc sử dụng các loại thuốc thường dùng là: Thuốc kháng sinh 46%; thuốc trợ tim, thuốc giảm đau, các nhóm thuốc khác như NSAID là 9%; morphin, dẫn chất 1,1%; thuốc điều trị lao 14,7%. Thậm chí, theo ghi nhận của Cục Quản lý Dược, thuốc y học cổ truyền cũng gây tác dụng phụ, với tỷ lệ là 2,7%.
Khác với thuốc Tây y hay thuốc Đông y truyền thống, thuốc Đông y thế hệ 2 đã được chứng minh là ít nhờn, ít tác dụng phụ, có thể sử dụng trong thời gian dài.
Để đạt được điều này cần có sự hội tụ của rất nhiều yếu tố, từ bài thuốc bí truyền, nguyên liệu đầu vào cho đến việc kiểm tra thành phẩm cuối cùng và kiểm nghiệm lâm sàng.
4. Tiện lợi, dễ dùng
Nếu như nhiều người bệnh ngại dùng thuốc Đông y do phương pháp bào chế thô sơ, cổ điển, cũ kỹ, gây bất tiện thì thuốc Đông y thế hệ 2 đã khắc phục được nhược điểm này.
Kế thừa từ bài thuốc bí truyền, kết hợp với công nghệ y học hiện đại, thuốc Đông y thế hệ 2 đã thay thế những thang thuốc cồng kềnh và nấu thuốc phức tạp bằng những viên thuốc nhỏ, gọn, đầy dược tính, được phân liều chuẩn xác, dễ sử dụng và cất giữ như các thuốc tân dược đang lưu hành hiện nay.
5. Hiệu quả lâu dài
Khác với thuốc Tây y đa số chỉ điều trị triệu chứng – diệt cỏ mà không diệt tận gốc, thuốc Đông y thế hệ 2 tác động vào cả nguyên nhân gây bệnh. Nhờ vậy giúp bệnh ít hoặc không tái phát và có hiệu quả lâu dài. Dù có ngưng sử dụng thì hiệu quả vẫn còn một thời gian, chứ không bị hết ngay như dùng thuốc Tây.
Hơn thế nữa, do ít nhờn, ít tác dụng phụ nên người bệnh có thể sử dụng thuốc Đông y thế hệ 2 trong thời gian dài, phù hợp với các bệnh mạn tính.
6. Điều trị bệnh nặng, nghiêm trọng
Thông thường, người bệnh tìm đến thuốc Đông y là khi điều trị thuốc Tây không hiệu quả hoặc gây tác dụng phụ; bệnh nặng, khó chữa… Mỗi nhà thuốc Đông y chỉ chuyên điều trị một vài bệnh và bệnh nhân muốn chữa phải đến chẩn mạch, bốc thuốc. Các bài thuốc bí truyền có hiệu quả cao lại không được phổ biến rộng rãi, với số lượng bệnh nhân rất hạn chế.
Các loại thuốc Tây y thường có tác dụng nhanh, thậm chí tức thì, nhưng thường gây tác dụng phụ, nên những người mắc bệnh mạn tính e ngại do phải dùng nhiều thuốc.
Do vậy, thuốc Đông y thế hệ 2 ra đời từ bài thuốc bí truyền kỳ diệu, sản xuất công nghiệp tại nhà máy dược phẩm hiện đại đã đáp ứng được nhu cầu của đông đảo bệnh nhân.

07/08/2022

Ăn gì cho tinh trùng khỏe mạnh?
2.1 Kẽm là thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh
Kẽm đã được chứng minh đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh số lượng và chất lượng tinh trùng. Những người đàn ông vô sinh có xu hướng có mức kẽm thấp hơn so với những người đàn ông bình thường
Những thức ăn giàu kẽm bạn nên dùng bao gồm:
Hàu
Thịt đỏ và thịt gia cầm
Hải sản có vỏ, như cua và tôm hùm
Ngũ cốc ăn sáng có tăng cường kẽm
Hạt và đậu
Sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt
Sữa và sản phẩm từ sữa
2.2 Folat là chất có trong thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh
Axit folic, và Folat là các dạng hòa tan trong nước của vitamin B9, cần thiết cho dinh dưỡng hằng ngày của cơ thể người để phục vụ các quá trình tạo mới tế bào. Folat được cho rằng có liên quan mật thiết đến sức khoẻ của tinh trùng. Lượng Folat thấp liên quan đến DNA tinh trùng bị trục trặc, mật độ và số lượng tinh trùng thấp hơn.
Những món ăn giàu Folat bao gồm:
Rau ăn lá xanh như rau bina, rau diếp romaine, cải bruxen, và măng tây
Trái cây và nước ép trái cây, đặc biệt là cam và nước cam
Các loại hạt, đậu
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc ăn sáng có tăng cường
Sản phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mì và mì ống
2.3 Vitamin B12
Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe tinh trùng nói chung. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó cải thiện khả năng vận động của tinh trùng, tăng số lượng tinh trùng và giảm tổn thương DNA của tinh trùng.
Để có đủ lượng vitamin B12, bạn nên ăn:
Cá và hải sản, đặc biệt là nghêu
Thịt và gia cầm, đặc biệt là gan
Sản phẩm từ sữa, trứng
Ngũ cốc ăn sáng có tăng cường
Nấm dinh dưỡng