Yoga Medicreativo

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Il metodo Yoga Medicreativo, mira alla crescita personale allenando corpo, mente e anima. Namaste 💜

Visita il sito web dove puoi ascoltare la meditazione gratuita e prenotare le lezioni online di yoga e meditazione.

08/10/2025

🌊 Ultimi momenti di mare con onde lunghe che scorrono in me...
Namaste
Narayani 💜 🌻 💜

02/10/2025

😃 Sono solo delle scuse...

Prima di tutto essere definito un praticante di meditazione, non significa stare seduti nella posizione del fior di loto per ore, ma significa essere concentrati. Ma per far questo bisogna ricercare la comodità nella seduta meditativa.
Per quanto questo possa sembrare scontato, non lo è affatto anzi è un elemento fondamentale affinché, il boicottaggio della mente che fa di tutto per interferire con vari pensieri discordanti, non assuma il controllo.
Quindi che tu sia un principiante o un praticante esperto, ti sarà successo di non sentirti a tuo agio nella posizione seduta. Ma puoi sempre modificarla affinché, pur mantenendo la colonna vertebrale eretta, possa risultare comoda.
Continua a seguirmi.
Namaste 💜🌻💜

25/09/2025

🧘‍♀️ E se ti dicessi che basta un solo minuto per diventare un praticante esperto?
Sono certa che non mi crederesti.

Ecco alcuni consigli per i pigri nei confronti della meditazione.
Ascolta fino alla fine il video e scrivimi nei commenti i tuoi progressi giornalieri.
Continua a seguirmi 🤗
Namaste
Narayani 💜 🌻 💜

22/09/2025

🪷 Quando la luce si concede al buio inizia un periodo propizio per la riflessione, per il raccoglimento e per un'analisi interiore.

Oggi, 22 settembre 2025, siamo in piena accoglienza dell'equinozio d'autunno.
È una data ricca di riti, di tradizioni e di leggende in molte culture del mondo, un vero portale pieno di potenziale spirituale.
Può essere vissuto come un'opportunità per bilanciare il mondo esterno e quello interno che si incontrano al centro dell'universo energetico che è presente in tutte le manifestazioni della natura, quindi anche nell'essere umano.
Inoltre, è una fase di bilancio e gratitudine per i frutti raccolti, sia materiali che spirituali, ma anche un passaggio che accompagna a lasciare andare ciò che non serve più, come gli alberi che perdono le foglie.
Questo periodo simboleggia una morte apparente della natura che si prepara al riposo invernale. Contestualmente è un invito spirituale a un risveglio interiore per coltivare la propria saggezza 🍁.
Buon equinozio d'autunno 🍂🍂🍂
Namaste
Narayani 💜 🌻 💜
🍁

17/09/2025

🌻 Promozione 🌻
Da oggi, fino al 30 settembre 2025 puoi usufruire dello sconto del 20% sul percorso meditativo 'Potere gestire lo Stress'.

📌Come fare?
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Prenditi cura di te.
Buona pratica 🧘‍♀️
Namaste
Narayani 💜 🌻 💜
Meditazione/Medita/Yoga/Percorso meditativo/Promozione percorso meditativo

16/09/2025

📌 Sono iniziati i corsi di yoga e meditazione, metodo

Ti aspetto per praticare insieme lunedì, mercoledì e venerdì ore 19,00 presso

📞Per informazioni chiama 0916686084

Namaste
Narayani 💜 🌻 💜

11/09/2025

🌊 Energia che diviene un punto di forza.

Spesso, nella pratica degli , non si riesce a raggiungere un punto di stabile per mancanza di .
L'atteggiamento che scaturisce può essere di sconforto, di sconfitta, di delusione con il conseguente abbandono, o troppa ostinazione nel raggiungere la posizione senza alcun risultato, nella risposta del corpo.
🔸️Quindi, come poter superare gli ostacoli mentali, che inducono il corpo a una scarsa risposta?
Semplicemente essendo consapevoli che, la fonte di energia primaria risiede nel l'accettazione del .
Se la mente è distratta, offuscata, pensierosa,il corpo risponderà nello stesso modo. Di conseguenza è inutile praticare asana che richiedono forza, meglio praticare qualcosa di più dolce e leggero. Inoltre, accettare i limiti del corpo permetterà al corpo stesso di progredire lentamente, ma in modo efficace, alla progressione spontanea del traguardo finale ossia: mente libera, corpo libero.

Spero che tu possa trovare tanti punti di forza stabili e pieni di energia.
Namaste
Narayani 💜 🌻 💜

09/09/2025

📌Segna questa data:
15 settembre 2025

🧘‍♀️ Dopo la pausa estiva siete pronti a srotolare il tappetino?
Si riparte con i corsi di yoga e meditazione, metodo
Lunedì 15/09/2025, ore 19.00

Ti aspetto per praticare insieme presso Oxygen Fitness Place SSD
Per informazioni chiama 0916686084

Namaste
Narayani 💜 🌻 💜

08/09/2025

🧘‍♀️ Come mantenere una concentrazione stabile durante la meditazione?
Questa domanda mi viene posta molto frequentemente.

📌Prima di tutto non è necessario avere dei super poteri per meditare.
Fermare il corpo è già il primo passo verso la pratica meditativa che, nonostante le difficoltà iniziali, pian piano si abitua al corretto mantenimento della postura da seduta.
🔸️Secondo aspetto è allontanare tutti i suoni che emettono rumore, fastidio e concentrarsi sui suoni gradevoli, armonici (suoni in natura o musica di sottofondo).
🔸️Terzo aspetto è entrare in connessione con il proprio respiro, in accettazione delle fasi di inspirazione ed espirazione, sia esse rapide che lente.
🔸️Quarto aspetto è osservare, senza ancoraggio, i pensieri mentali che, in fase di meditazione, emergono in tutte le loro sfaccettature.
🔸️Quinto aspetto è creare una connettività stabile tra respiro e corpo che ha voglia di muoversi solo per gratificare la mente capricciosa.
🔸️Sesto aspetto è focalizzarsi su tutti quei pensieri che non servono che, sgretolandosi, si allontanano dalla mente.
🔸️Settimo aspetto è restare nella pace interiore dove, le energie nuove che si producono portano alla quiete mentale.

Questi punti sono fondamentali per entrare nella fase iniziale di stabilità meditativa. Solo con un allenamento costante, anche di pochi minuti al giorno, si conquista un momento proficuo per se stessi.

Per altri consigli scrivimi in DM.
Grata per il tempo che hai dedicato alla lettura, ti auguro un percorso meditativo duraturo.
Namaste
Narayani 💜 🌻 💜

05/09/2025

🌊 La forza dell'elemento acqua che rappresenta la purificazione, la ricettività, la trasformazione, l'intuizione, il femminile sono simbolo di potenza.
La sua estrema pazienza è evidente: frantuma lentamente, trasmutando superifici ruvide in lisce e viceversa.
L'acqua è un dono prezioso e come tale deve essere amata.
Namaste
Narayani 💜 🌻 💜

31/08/2025

🌊 Tra le onde nella leggerezza...
Namaste
Narayani 💜 🌻 💜
Videomaker: .mnz

28/08/2025

🌊 Ogni pratica di contiene dentro di sé . Muoversi con essa, per essere sempre nel , determina la semplicità di ogni .
Namaste
Narayani 💜 🌻 💜
Videomaker .mnz

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