Durante uma massagem terapêutica, pode sim acontecer uma catarse emocional.
Choro, riso, raiva... Emoções que estavam guardadas encontram um espaço seguro para se libertar.
Isso porque cuidamos não só do corpo, mas da história que ele carrega. ✨
Quer aprender técnicas que transformam vidas?
Te espero no Workshop de Massagem Terapêutica Holística! Faltam poucos dias!
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#catarseemocional #massoterapiadiamantina #toquequecura
🔑 Respirar bem pode ser a chave para viver melhor.
Hoje trago para vocês uma técnica simples e poderosa para aliviar, e muito, a ansiedade: o suspiro fisiológico.
Funciona assim:
1 - Inspire profundamente pelo nariz.
2 - Dê uma segunda inspiração curta, enchendo ainda mais os pulmões.
3 - Solte o ar lentamente pela boca.
Repita isso 5 vezes. Segundo o estudo, sua ansiedade diminuirá em níveis de 60 a 70%.
E isso não é só sobre ansiedade: estamos falando sobre reconectar-se com seu corpo e entender que pequenos gestos, como respirar, podem transformar grandes emoções.
Se você gostou dessa dica e quer aprender mais técnicas que integram corpo, mente e emoções, te espero no Workshop de Massagem Terapêutica Holística.
Lá, vamos além da respiração — vamos te ensinar a cuidar do outro, e de si, como um todo. 💆♂️✨
👉 Link na bio para garantir sua vaga.
Hone Health. (2024). Physiological Sighs Are Scientifically Proven to Reduce Anxiety. Disponível em: https://honehealth.com/edge/physiological-sigh-andrew-huberman/.
#respiracaoconsciente #ansiedade #alivioansiedade
Você já parou para pensar que muitas vezes tratamos apenas os sintomas, mas não as causas do que nos incomoda? 🤔
A massagem relaxante é incrível para aliviar tensões, mas a massagem terapêutica vai além: ela ajuda a identificar e tratar a raiz do problema, seja ele físico, emocional ou energético.
Neste vídeo, eu explico exatamente como isso funciona e por que essa diferença pode transformar a forma como você cuida de si e dos outros.
Se você é massoterapeuta, fisioterapeuta, educador físico ou simplesmente alguém que busca autoconhecimento e bem-estar integral, esse conteúdo é para você. 💆♂️✨
E se quiser aprender na prática como aplicar essas técnicas, te espero no Workshop de Massagem Terapêutica Holística!
As vagas são limitadas, então não deixe para depois. Link na bio para garantir sua vaga.
#massagemterapeutica #bemestarintegral #workshopmassagem
Às vezes, a vida nos surpreende com presentes que vão além do material.
No final do ano, recebi este presente da Organização Tingui, uma obra feita à mão pelo coletivo de mulheres do Alto do Jequitinhonha, com bordados e pinturas que celebram a nossa terra. Toda a riqueza da natureza que flui da comunidade.🌿
Nosso pagamento é o cuidado mútuo: enquanto oferecemos atendimentos voluntários, recebemos a generosidade e a cultura local.
Esse presente reforça nosso compromisso de transformar vidas através da conexão, do respeito e do amor pelo que é natural.
Que essa troca inspire você a valorizar os pequenos gestos e a se reconectar com a essência da vida. Conheça a Organização Tingui!
#presenteartesanal #projetosocial #valedojequitinhonha
Esses dias desabafei nos stories sobre como minhas emoções refletem no corpo. Às vezes um cansaço inexplicável, a tensão nos ombros… sinais de que algo dentro de mim precisava ser visto.
Ninguém está isento!
Somos seres integrais, e ignorar o que sentimos não faz com que desapareça.
Pelo contrário, emoções reprimidas se acumulam e encontram outras formas de se manifestar: em dores, bloqueios ou um esgotamento silencioso.
O caminho não é evitar sentir, mas reconhecer, acolher e liberar antes que tudo pese ainda mais.
O corpo fala, mesmo quando a mente silencia. Você tem escutado o seu?
#saudaintegral #olharholistico #corpointegral
Acredito que o equilíbrio entre corpo, mente e alma começa nas raízes de quem somos.
Por isso, esse encontro com o @colegiocenas é tão especial: ele leva o compromisso da Dhamma, o meu compromisso, com o autoconhecimento e o cuidado integral para a base da sociedade: as crianças e os jovens.
A escola é muito mais do que apenas o espaço onde os conteúdos acadêmicos são transmitidos. É também um ambiente onde cada estudante pode aprender a reconhecer e lidar com suas emoções, com sua identidade.
A escola pode, sim, ser um convite para que eles descubram, desde cedo, que cuidar de si mesmos é um caminho para viver de forma mais autêntica e plena.
Cada pequeno gesto de acolhimento e cada momento de escuta ativa constrói um alicerce emocional sólido, capaz de transformar vidas. Essa parceria é uma extensão natural do nosso propósito: ajudar a construir um futuro mais equilibrado, onde o cuidado consigo mesmo é tão importante quanto qualquer outra aprendizagem.
Juntos, estamos plantando as sementes para uma nova era de bem-estar e autenticidade. Gratidão, Cenas, e cada um de vocês que confia no poder de transformação do cuidado integral. 🙏🏻📿❤️
Não é só sobre relaxamento. É sobre reconhecer você como um todo.
Por trás da massagem relaxante, na Dhamma, existe a sabedoria ancestral da Medicina Tradicional Chinesa, que entende que dores e tensões não nascem do nada, elas contam histórias de quem você é, do que sente e de como vive.
E eu gosto que isso fique claro. Porque quando você chega até aqui, você está confiando não só em um momento de cuidado, mas em uma filosofia milenar, em um estudo que vê além do físico.
Eu planejo casa sessão para acolher você de forma integral, para tratar o que dói, mas também para harmonizar o que precisa fluir.
E essa consciência, para mim, é essencial em cada etapa desse processo. É esse tipo de toque que realmente transforma!
Se você já veio até o consultório da Dhamma, conseguiu sentir isso? Conta para mim nos comentários 👇🏻
#massagemholistica #corpointegrado #holistichealth
A massagem vai além do relaxamento. Ali você pode descobrir que o corpo sabe falar, e mais, sabe ensinar!
Você chega para aliviar as tensões e sai entendendo como cuidar das dores de cabeça, descongestionar o nariz e, quem sabe, até respirar com mais leveza. Já pensou nisso?
Cuidar de si é mais do que resolver o agora, é aprender a se ouvir e criar caminhos para o bem-estar no dia a dia.
📲 Deseja se permitir experienciar? Agende sua sessão e redescubra a comunicação entre você e seu corpo.
O que te segura no mesmo lugar?
Às vezes, são coisas que você nem consegue ver direito, aquele peso emocional que parece fazer parte do seu dia.
Outras vezes, é algo mais evidente, como uma tensão no corpo que não vai embora.
Nosso workshop é um espaço pra você olhar de frente pra tudo isso e começar a soltar, no seu tempo.
Não é sobre teoria, é sobre prática: liberar emoções guardadas, aliviar tensões e criar novas formas de se cuidar.
Tudo isso com ferramentas que realmente fazem diferença no dia a dia.
Porque mudar não é fácil, mas é possível. E o primeiro passo é simples: se permitir acessar.
📅 As inscrições estão abertas, acesse o destaque “Workshop”.
#workshopmassoterapia #workshopterapiasholisticas #saudeintegral
Comentei nos stories com vocês que por muito tempo, eu vivi com a ideia de que terapias holísticas tinham a ver com religião.
Cresci com crenças mais fechadas, bem diferente do que tenho hoje, mas com o tempo e a experiência, entendi que elas falam de algo muito mais simples e universal: o bem-estar.
Hoje, atendo pessoas de todos os caminhos, um padre, um pai de santo, uma mulher que só queria um momento para si, um homem que tem dores físicas causadas por emoções, e assim em diante.
Porque no final, o que importa não é a crença de cada um, mas o cuidado com o ser humano que está ali, buscando equilíbrio e paz. É sim sobre bem-estar, não sobre religiosidade.
A terapia só acolhe.
Uma boa semana para todos nós! 🙏🏼📿
#massoterapia #terapiasholisticas #religiosidade
A Dhamma Terapias começou no Mercado Velho, com uma cadeira de quick massage e a vontade de fazer diferença.
Ali, entre as pessoas que passavam, descobri o poder do toque: um gesto simples que alivia, acolhe e conecta.
Não tinha nada grandioso, nenhuma super estrutura, somente o desejo de cuidar.
Hoje, olhando para trás, relembrando as experiências que me trouxeram até aqui, me surgiu o desejo de dividir uma ideia com vocês: começar pequeno, com intenção, pode transformar tudo!
E você? Chegou a me ver lá no Mercado nessa época?
#massoterapia #massoterapeuta #massagemdiamantina
💫 Agradeço a cada um de vocês por cada troca, as alegrias que nutriram nosso espírito e os desafios que fortaleceram nosso caminho.
Que possamos levar para 2025 a sabedoria de acolher o fluxo da vida com presença e fé.
Feliz Ano Novo e gratidão! 🙏🏼📿
