Dr Lina Hegazy - Nutritionist

Home
Dr Lina Hegazy - Nutritionist

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Lina Hegazy - Nutritionist, Nutritionist, .

17/02/2023

اطعمة تجنبها قبل النوم 💤

#صحة #صحي #مفيد #صحة #صحي #مفيد #رياضه #

06/02/2023

لو اخدنا معلقه سمسم وحده ف اليوم هيحصل لجسمنا ايه؟
- السمسم فيه سبع اضعاف الكالسيوم اللي موجوده ف اللبن فمهم جدا لصحة العضم والسنان
- بيقلل مستوي السكر ف الدم وبيقلل الكوليسترول وبيقلل الدهون الثلاثيه
- بيقلل الالتهابات وبيزود المناعه
- فيه نسب عاليه من الزنك وفيتامن ب وماغنسيوم

#صحة #صحي #مفيد #صحة #صحي #مفيد #رياضه #

20/01/2023

شوربة العدس صديق الشتا😌♥️
من احلي الاكلات اللي اول م الجوع يبرد نجري نعملها 😂♥️
صحية جدا ومصدر كويس للحديد والبروتين وغنيه بالالياف اللي دايما هتحسسك بالشبع وغنية بالمعادن و الفيتامينات اللي
بتعمل ع تعزيز الجسم وحمايته من الفيروسات

- منخفضه السعرات الحراريه الكوب الواحد حوالي ٢٠٠ سعر حراري تقريبا ✨

#صحة #صحي #مفيد #صحة #صحي #مفيد #رياضه # #شوربة عدس

17/01/2023

هيحصل اي لما نخفف السكر ف يومنا؟

#صحة #صحي #مفيد #صحة #صحي #مفيد #رياضه #

02/01/2023

٤ تحاليل تعملهم لو مفيش نزول ف الوزن

#صحة #صحي #مفيد #صحة #صحي #مفيد #رياضه #

29/12/2022

دايما بتسال لو برا ينفع اخد سناك فلامنكو ولا لا
واخد اللي باي طعم؟
هنقارن بين الاتنين
اللي بالفول السوداني
اول حاجة منتخدعش بال ١٩ سعر اللي عليه ده لانهم لكل ١٠ جم
وهو ٧٥ جم يعني ١٥٠ سعر حراري
ولو بصينا لمكوناته هنلاقي فيه زيت نباتي وده مش صحي 🚫
والملح فيه يعتبر عالي واليافه قليله

- لو بصينا ع اللي بالشوفان
هنلاقي انهم زودوا اليافه شويه بزياده الشوفان والملح قللوه شويه بردوا فده يعتبر افضل الي حد ما
ويعتبرو نفس السعرات الحراريه

والاتنين ملهمش قيمة غذائيه
منخدوش الا لو مضطرين ك سناك مره ف الاسبوع او مرتين ✅

#صحة #صحي #مفيد #صحة #صحي #مفيد #رياضه #

02/11/2022

مقدرش انسي حبايبي ف البلاك فرايدي ♥️

للتفاصيل ابعت رسالة 📩

#صحة #صحي #مفيد #صحة #صحي #مفيد #رياضه #

03/10/2022

ادامنا ٣ شهور علي السنه الجديده ان شاءلله عشان نبداها بصحة كويسه ، خلي ادامك تارجت انها متكونش مجرد سنه جديده وبس لا وانسان جديد كمان♥️
عشان كده عملت عرض ال ٣ شهور

للتفاصيل ابعت رساله 📩

#صحة #صحي #مفيد #صحة #صحي #مفيد #رياضه #

27/09/2022

نظام المتابعه

- نظام صحي يناسب طبيعة جسمك + سنك
- بيتحدد علي حسب طولك ووزنك وحالتك الصحية وطبيعة يومك ك شغل او غيره
- المتابعه بتكون اسبوعياً ف يوم الميزان
-معاك ف اي وقت للاستفسار عن اي شيء طوال الاسبوع
- ٤ انظمة خلال الشهر

لتفاصيل اكتر ابعتلنا رساله 📩

#صحة #صحي #مفيد #صحة #صحي #مفيد #رياضه # #دايت #نأكل _للصحة

24/07/2022

Iron Deficiency anemia
انيميا الحديد

ف ناس عرضه للانيميا اكتر من غيرهم زي
١. البنات عرضه اكتر لنقص الحديد من الولاد
٢. اللي عاملين عمليات تكميم او تغير مسار
٣. الرياضين
٤. الناس الفيجن المتبعه نظام نباتي او اللي مش بيحبو اللحوم لانها مصدر مهم جدا للحديد

يفضل استخدام اي نوع من مصادر فيتامن سي مع المصادر النباتيه من الحديد عشان تحسن من امتصاص الحديد زي مثلا سبانخ ومعاه برتقال

لان الجسم بيمتص الحديد من العناصر الحيوانيه اكتر من العناصر النباتيه

نقص الحديد ف الاطفال ممكن يؤدي الي تاخر الذكاء عندهم والتطور ف المستوي التعليمي .

#صحة #صحي #مفيد #صحة #صحي #مفيد #رياضه #

12/07/2022

فرق ٢٢ كيلو ماشاءلله♥️♥️
رجعت تلبس هدومها قبل الجواز والخلفة تاني ♥️
فيروز كان عندها هدف وفضلت مصممه توصله ومكنش عندها مشكله لو حصلها دروب ف اسبوع بتفضل مكمله تاني من غير زهق عشان كانت حطه لنفسها هدف وماشاءلله حققته وبجد انا فخورة بيها♥️

للمتابعه ابعتلنا رساله علي الفيسبوك او انستجرام هنبعتلك كل التفاصيل 📩
دورك جااي 🕺🏻

#صحة #صحي #مفيد #صحة #صحي #مفيد #رياضه # #اكسده

05/07/2022

١.نوقف سكريات وعصاير
٢.نوقف شيبسي وبسكويت او اي حاجة معلبه وفيها مواد حافظه
٣.امنع او اقلل الدهون المهدرجة والمقليات
٤. ابدل النشويات البسيطه زي المعجنات والمكرونه واستبدلها بنشويات معقده زي البطاطس والفريك وخبز الحبه الكامله
٥.ازود الميه والرياضه ونركز ع التمارين اللي بتنهج فيها
٦. صيام متقطع لانه احسن وسيله لحرق الدهون

#صحة #صحي #مفيد #صحة #صحي #مفيد #رياضه # #

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Lina Hegazy - Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Lina Hegazy - Nutritionist:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: