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06/06/2025

A Organização das Nações Unidas (ONU) reconhece a cultura como uma parte essencial do desenvolvimento humano e social. A ONU, através de suas agências especializadas como a UNESCO (Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura), tem destacado a importância da cultura em diversas áreas. Aqui estão alguns pontos fundamentais sobre o que a ONU diz sobre cultura:

1. **Diversidade Cultural**: A ONU promove a diversidade cultural como vital para o desenvolvimento sustentável e o bem-estar das comunidades. A Convenção da UNESCO sobre a Proteção e a Promoção da Diversidade das Expressões Culturais, de 2005, é um exemplo desse compromisso.

2. **Cultura e Desenvolvimento**: A ONU enfatiza que a cultura é um pilar do desenvolvimento sustentável. Incorporar a cultura nas políticas de desenvolvimento pode contribuir para a coesão social, a redução da pobreza e o crescimento econômico.

3. **Direitos Culturais**: A ONU defende o direito de cada pessoa a participar da vida cultural, incentivar a apreciação e a prática de sua própria cultura e da de outras comunidades ao redor do mundo.

4. **Herança Cultural**: A proteção do patrimônio cultural e natural é um aspecto importante do trabalho da ONU, enfatizado por iniciativas e convenções que visam preservar locais e tradições de significância histórica global.

15/03/2025

Agende sua consulta e inicie o caminho para transformar sua história.

11/03/2025

Muitas coisas ruins aconteceram comigo que não foram minha culpa, alem disso, ficar preso em culpar minha infelicidade nos outros é uma maneira certa de viver uma vida miserável.

Demorei um tempo para realmente internalizar isso, mas quando aceitei meu passado e fiz da cura e da felicidade minha responsabilidade, tudo mudou. Você tem prejudicado sua própria saúde e felicidade ficando preso no jogo de culpas?

07/03/2025

🔹 Limites: Um Convite Para a Saúde 🔹

Muitas vezes, confundimos limites com tentativas de mudar o comportamento do outro. Mas a verdade é que limites não são sobre o outro – são sobre você. ✨

💡 O que são limites saudáveis?
Eles não controlam o outro, mas definem como você responderá caso um comportamento ultrapasse seu bem-estar.

✅ Exemplo:
👉 "Se você começar a beber, eu vou embora do jantar."
❌ Não é: "Você precisa respeitar meus limites."
✔️ É: "Eu vou sustentar meu limite com ação."

🔄 Definir limites claros e agir com coerência é um ato de respeito próprio.

💬 Você já teve dificuldades em manter um limite? Compartilhe sua experiência nos comentários! ⬇️

04/03/2025

"Limites não precisam ser gritos, brigas ou imposições. Eles são declarações claras do que VOCÊ fará caso o comportamento não mude. É sobre agir com firmeza, não tentar mudar o outro. 🌱

Exemplo: 'Se você começar a beber, eu vou embora do jantar.'
É simples, direto e respeitoso com você e com a situação.

Estabeleça limites com confiança e serenidade. Ninguém pode invadir seus limites se você os sustenta com clareza.

E você? Já teve dificuldades em estabelecer limites? Compartilhe suas reflexões! 💬
"

01/03/2025

Compartilhe este carrossel para inspirar mais pessoas a iniciarem suas jornadas!"

26/02/2025

Trauma não é apenas sobre os eventos difíceis que vivemos, mas também sobre as conexões e o apoio que nos faltaram nos momentos mais importantes. Isso explica por que, às vezes, até na vida adulta, carregamos sentimentos de insegurança e solidão que parecem difíceis de explicar.

A chave para a cura é compreender nossas dores e aprender a cuidar de nós mesmos como nunca fizeram antes.
Compartilhe esta mensagem para inspirar mais pessoas a iniciarem sua jornada de autocura. 💛
"

22/02/2025

💡 Você sente que repete os mesmos padrões emocionais, mesmo quando tenta mudar?

Muitas das dificuldades que enfrentamos na vida adulta – seja em relacionamentos, autoestima ou até na forma como lidamos com emoções – podem estar ligadas a necessidades emocionais não atendidas na infância.

🔄 A Terapia do Esquema ajuda a identificar e ressignificar esses padrões, permitindo que você:
✅ Entenda as origens das suas emoções e reações
✅ Se liberte de crenças limitantes que te fazem repetir ciclos dolorosos
✅ Desenvolva estratégias mais saudáveis para lidar com desafios
✅ Construa uma vida mais equilibrada e satisfatória

Você não precisa continuar preso ao passado. O primeiro passo para a mudança é a consciência – o segundo, a ação. ✨

💬 Já percebeu algum padrão emocional que te desafia? Compartilhe nos comentários! 👇🏼

20/02/2025

O autoacolhimento refere-se à habilidade de reconhecer e validar nossas emoções e necessidades. Ele se concentra na identificação e transformação de padrões emocionais e comportamentais negativos, frequentemente originados na infância. Ao promover esse entendimento, o autoacolhimento ajuda a atender esquemas emocionais em profundidade, permitindo que se encontrem maneiras mais saudáveis de satisfazer essas necessidades.

Além disso, o autoacolhimento foca no fortalecimento das qualidades e virtudes pessoais. Nesse contexto, é visto como uma prática que promove o bem-estar e a resiliência. Isso facilita o reconhecimento e a nutrição dos pontos fortes pessoais, enquanto se enfrenta desafios emocionais com compaixão e compreensão.

O processo de autoacolhimento envolve autocompreensão e autoaceitação, onde a pessoa aprende a ser gentil consigo mesma, especialmente em momentos difíceis. Esse processo cria um ambiente interno harmonioso, favorecendo o crescimento e o desenvolvimento em aspectos pessoais e emocionais. Esse entendimento pessoal possibilita um equilíbrio, suavizando a autocrítica e cultivando a autoapreciação.

Como você tem falado com e sobre sobre? Como você lida com suas falhas, erros, enganos, lapsos?

17/02/2025

Ninguém chega à vida adulta ileso das experiências da infância. Quando necessidades emocionais essenciais—como validação, segurança e conexão—não são atendidas na infância, elas não desaparecem. Pelo contrário, continuam a ecoar nos relacionamentos, no trabalho e até na forma como lidamos com nós mesmos.

Muitas vezes, um adulto que se sente insuficiente, ansioso em relações ou hiperindependente pode estar lidando com esquemas disfuncionais formados na infância. São padrões internos que se repetem, impulsionando escolhas e comportamentos de maneira inconsciente.

Mas a boa notícia? Isso pode mudar. Ao identificar essas necessidades não atendidas e desenvolver novas estratégias emocionais, é possível ressignificar o passado e construir relações mais saudáveis no presente.

✨ Você já percebeu padrões da sua infância refletidos na sua vida adulta? Compartilhe nos comentários! ⬇️

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