
03/09/2025
Protéger sa vision : les bons réflexes au quotidien
La santé de vos yeux mérite une attention particulière, tout au long de l’année. Voici quelques conseils simples pour préserver votre vision et prévenir certaines maladies oculaires.
🌞 Été / Hiver : protéger ses yeux des agressions
• L’été : portez des lunettes de soleil avec filtre anti-UV certifié pour éviter les lésions liées au soleil. Pensez aussi à protéger les enfants, leurs yeux étant plus sensibles.
• L’hiver : le froid et le chauffage assèchent les yeux. Utilisez des larmes artificielles si besoin et évitez de rester trop longtemps devant la climatisation ou le chauffage direct.
• Toute l’année : limitez l’exposition prolongée aux écrans (tablette, ordinateur, smartphone) et faites des pauses régulières pour réduire l’effet de la lumière bleue.
🩺 Prévenir les maladies oculaires
Certaines pathologies évoluent sans symptômes au début :
• Le glaucome : une maladie silencieuse qui peut entraîner une perte progressive de la vision.
• La DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l’Âge) : principale cause de malvoyance après 60 ans.
• La rétinopathie diabétique : complication fréquente du diabète nécessitant un suivi régulier.
➡️ Le dépistage est essentiel : plus une maladie est détectée tôt, plus les traitements sont efficaces.
👩⚕️ Après 40 ans : des bilans réguliers indispensables
La vision évolue avec l’âge. À partir de 40 ans, il est recommandé de réaliser un examen de la vue tous les 2 à 3 ans, puis plus fréquemment après 60 ans ou en cas de facteurs de risque (antécédents familiaux, diabète, hypertension, tabac…).
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