Dra Gleicy Rocha

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Dra Gleicy Rocha

Médica que prega estilo de vida saudável. Meu objetivo é te mostrar que você é uma mulher maravilhosa !

04/05/2025

Essa foto merece feed! Mais um plantão na sala vermelha do HMMR! Prazer encontrar esses plantonistas maravilhosos … se tivéssemos combinado não teria dado certo de todos estarmos de vermelho 😎🚨💖

09/09/2023

Voltei a ser criança

13/11/2022

💕
Faltou: *kj_

28/09/2022

Minha manhã em uma foto - dia de palestra para adolescentes sobre transtorno alimentar.
Muito honrada pelo convite e pela oportunidade de conversar com a faixa etária que mais sofre desse mal.

E vale ressaltar aqui: transtorno alimentar não é frescura! É uma doença que deve ser tratada com muita seriedade.

Gratidão 🙌☺️

02/04/2022

Mas, Gleicy... por onde eu começo a me amar?

Baby steps, my little woman (internacional ela).

Hoje podemos começar com o "tirar um tempo do seu dia para fazer o que você gosta"... amanhã pode ser uma olhada no espelho e falar em voz alta que "está maravilhosa"... depois pode ser colocar uma música que gosta e dançar ela na sala... um dia de cada vez, sunshine.

Amor próprio é bem como essa imagem do post... tem que ser cultivado diariamente.

❤

01/04/2022

ALERTA: Esse post contém um FATO!

Quantas vezes você já pensou em desistir acreditando que estava "passando vergonha" ou que apenas não daria certo?

Se você perguntar isso para mim, direi: INÚMERAS VEZES. Até que caí na real e percebi o quanto eu já cresci nos últimos anos... quantas coisas já conquistei... quantos medos já foram enfrentados... simplesmente porque um dia eu decidi que faria o que eu quisesse a respeito do MEU Instagram.

Quando a gente toma posse de quem nós somos e do que decidimos para o nosso futuro... f**a tudo mais fácil.

Os sonhos determinam o que você quer, mas são as ações que determinam o que você irá conquistar.

Pare de sofrer com o medo que você criou na sua cabeça que possa vir a acontecer... e VIVA!

Tem muita gente utilizando você como meta de vida!

Manda esse post para aquela pessoa que precisa ouvir isso!

31/03/2022

Quando eu pergunto para alguma paciente minha o que ela mais odeia no seu corpo, todas falam de prontidão...ou é a gordurinha a mais na barriga, ou é o tamanho do nariz, o joelho "para dentro", o queixo pequeno, os dentes amarelados... e essa lista é infinita e dos maiores absurdos que já ouvi. Mas o interessante é que quando eu pergunto o que elas gostam nelas mesmas... f**a o silêncio. É uma dificuldade que você não faz ideia... acaba que o elogio f**a para a inteligência ... o compromisso com os horários... a habilidade na cozinha... etc.

Por que temos tanta dificuldade em olhar para o nosso corpo e falar bem dele. Não me entenda errada, querida leitora, não tem problema algum em elogiar a sua inteligência ... o meu questionamento é: por que demoramos para nos fazer elogios? Ou, por que facilmente nos criticamos? Ou também, por que é mais fácil o nosso elogio ser algo interno do que visível? Entende aonde quero chegar?

Como vem andando a sua relação com você mesma? Você se dá a mesma quantidade de chances que dá aos outros?

Esse post é para trazer questionamentos mesmo. É para te fazer pensar e chegar a suas próprias conclusões - mas quero que você escreva aqui para mim quais seriam as repostas a essas perguntas.

Fico te esperando nos comentários.

❤

30/03/2022

Mulher, olha a hora! E você ainda não bebeu água!

Curta aqui para eu saber que você viu esse lembrete e vá agora mesmo se hidratar!

Seu corpo funciona com água, mulher! Se você não bebe.... como você acha que vai f**ar? Não tem skin care que salve a sua pele!

😘🌧🌧🌧💦💦💧💧💧

29/03/2022

DIA DE FORMAÇÃO DE PAREDÃO!

Quem eu escolho eliminar hoje da minha vida é essa tal de compulsão alimentar... quem ela acha que é para mandar em minha vida? Acha que pode controlar as minhas escolhas... tomar controle de quem eu sou...e depois me fazer me sentir culpada?! Cansei! Quero ela eliminada!

(k*k - a gente ri mas é de nervoso)

E você, mulher? O que quer eliminar da sua vida?

Comenta aqui para mim em quem você vai votar.

15/02/2022

Mulher, você tem dormido bem ? Você sabe perceber os sinais caso não esteja ?
Vem comigo que eu te mostro ...

O sono normalmente apresenta um padrão de atividade cerebral que ocorre em ciclos alternados, em duas principais fases: REM e não-REM.
O número de horas de sono adequado varia de pessoa para pessoa, sendo recomendado de 7-9 horas para adultos.

Um sinal de que seu corpo recebeu sono suficiente e reparador é acordar disposto, mas se ao contrário, você percebe seu humor alterado, sonolento durante o dia, adormece durante uma leitura e apresenta sintomas como fadiga, é sinal que você precisa dormir mais e/ou com melhor qualidade.

O sono restaurativo é fundamental para manter o metabolismo saudável, o apetite regular, o sistema imunológico fortalecido, como também corpo e mente mais preparado para enfrentar o estresse.

14/02/2022

Mulher, já falei para você que a meditação tem mudado minha rotina, mas foi difícil iniciar esse processo.

Meditação é um treino da mente e de sustentar a atenção. Como vivemos acelerados e deixando de aproveitar cada momento por si só, essa técnica traz benefícios para todos, garantindo uma clareza de raciocínio e diminuição do estresse diário.

Então, hoje, vou dar umas dicas maravilhosas de aplicativos que podem ajudar nesse começo de uma nova vida. Meditações guiadas podem ser facilmente encontradas na internet e em aplicativos. Já pega papel e caneta e anota aí!

1- Meditação natura;
2- Lojong;
3- Medite.se
4- Mediotopia;
5- Insight Timer.

Mulher, não esqueça de salvar esse post de MILHÕES!

11/02/2022

Agora eu quero saber!!! Cartela cheia, mulher?

Vamos nos cuidar!!!

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