Me_gusta_massage

21/02/2024

Zastanawiacie się czym tak właściwie jest facefitness🤔 Me gusta wyjaśnia i zachęca Was do wprowadzenia go do codziennej praktyki. Naturalnie proste, naturalnie piękne 🥰💁‍♀️

18/02/2024

Kolejna cegiełka wiedzy wskakuje do kolekcji🤗🤩 Naturalne metody odmładzania rządzą 🫶💪

05/02/2024

Wybierz idealny olejek do masażu twarzy!

Chcesz zacząć wykonywać masaże twarzy w domu ale nie wiesz jaki olejek wybrać🧐Boisz się, że tłusty olejek pozatyka Ci pory🫣 Istnieje wiele czynników, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze olejku, ale jednym z najważniejszych jest komedogenność kosmetyków. Dlatego dzisiaj podzielę się z Wami informacjami na temat komedogenności olejków do twarzy oraz przybliżę skalę komedogenności, która pomoże Wam dokonać właściwego wyboru🤗

Komedogenność to zdolność produktu kosmetycznego do zatykania porów skóry i powodowania powstawania niedoskonałości, takich jak zaskórniki czy trądzik. Niektóre olejki mogą mieć tendencję do zatykania porów, szczególnie u osób o skórze tłustej lub skłonnej do trądziku.

Skala komedogenności olejków do twarzy

0️⃣ w ogóle nie zatyka porów
1️⃣ bardzo małe prawdopodobieństwo zatkania porów
2️⃣ małe prawdopodobieństwo
3️⃣ umiarkowane prawdopodobieństwo
4️⃣ dość duże prawdopodobieństwo
5️⃣ wysokie prawdopodobieństwo zatkania porów

Kiedy już wybierzesz olejek odpowiedni dla swojej skóry, zachęcam Cię do wypróbowania masażu twarzy w domu🧏🏼‍♀️ Automasaż to nie tylko relaksujący rytuał, ale także doskonały sposób na poprawę krążenia krwi, odprężenie mięśni i stymulację produkcji kolagenu. Dodatkowo, regularne wykonywanie masażu twarzy może pomóc w utrzymaniu zdrowej i promiennej skóry💁‍♀️

29/01/2024

Czy zdarzyło Wam się kiedyś obudzić się rano ze spuchniętą buzią🤔 A może regularnie macie problem z obrzękami na twarzy🧐 Istnieje wiele czynników, które mogą przyczyniać się do tego nieprzyjemnego zjawiska. Oto kilka głównych przyczyn powstawania obrzęków na twarzy:

1.Zatrzymanie płynów💦 nadmierna ilość soli w diecie, brak odpowiedniej ilości spożywanej wody, a także nadużywanie alkoholu i kofeiny mogą prowadzić do zatrzymywania płynów w organizmie, co może skutkować obrzękami na twarzy.

2.Niewłaściwa dieta🍔🍟 spożywanie zbyt dużo pokarmów bogatych w sodę, tłuszcze trans i cukry może prowadzić do stanów zapalnych w organizmie, które również mogą wpływać na powstawanie obrzęków na twarzy.

3.Niewłaściwy styl życia🤷‍♀️ brak aktywności fizycznej, długotrwałe siedzenie przy biurku, palenie papierosów i stres mogą przyczyniać się do zwiększenia ryzyka powstawania obrzęków na twarzy.

4.Zaburzenia hormonalne: nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy w postaci niedoczynności może przyczyniać się do powstawania obrzęków, ten sam problem pojawia się, u niektórych kobiet na kilka dni przed menstruacją. Mamy wtedy wrażenie, że ciało jest spuchnięte a buzia opuchnięta.

Ale nie martw się! Istnieje sposób, aby niwelować te niechciane obrzęki za pomocą prostego masażu twarzy🧏🏼‍♀️ Drenaż limfatyczny jest skuteczną techniką, która pomoże Ci pozbyć się nadmiaru płynów z twarzy i przywrócić jej naturalne piękno💁‍♀️

Oto, jak wykonać drenaż twarzy za pomocą masażu:

1. Nałóż delikatny krem lub olejek na twarz, aby ułatwić masaż. Możesz również użyć lodu lub chłodnego kompresu, aby zmniejszyć obrzęki przed rozpoczęciem masażu.

2. Aktywuj węzły chłonne w okolicy klatki piersiowej, szyi, uszu i twarzy.

3. Masaż możesz wykonać używając kamienia Gua sha, rollera, bańki chińskiej lub po prostu rąk.

4. Wszystkie ruchy wykonuj w kierunku od środka na zewnątrz następnie sprowadź je w dół w kierunku węzłów chłonnych. To pomoże w skutecznym odprowadzaniu nadmiaru płynów z twarzy.

5. Nie używaj siły wykonując ten masaż, dotyk lub nacisk powinien być delikatny.

Pamiętaj, że drenaż limfatyczny za pomocą masażu może być skutecznym sposobem na niwelowanie obrzęków na twarzy, ale jeśli masz jakiekolwiek poważne problemy zdrowotne, zawsze warto skonsultować się z lekarzem.

Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą Wam w radzeniu sobie z obrzękami na twarzy. Dajcie mi znać, czy próbowaliście już tej techniki i jakie są Wasze doświadczenia.

18/01/2024

Czy wiesz, że olej arganowy to prawdziwa tajemnica pięknej i zdrowej skóry? Jeśli jeszcze nie korzystałeś z tego niesamowitego eliksiru, to czas to zmienić! Dziś chciałabym podzielić się z Wami wszystkimi niesamowitymi właściwościami tego oleju na twarz🤗

Po pierwsze, olej arganowy doskonale sprawdzi się do nawilżania skóry💦 Dzięki swojej lekkiej i nietłustej konsystencji, doskonale się wchłania, pozostawiając skórę miękką i gładką. Jest idealny dla osób z suchą i odwodnioną skórą, pomagając przywrócić jej naturalną wilgotność🧏🏼‍♀️

Po drugie, olej arganowy ma silne właściwości przeciwstarzeniowe. Jest bogaty w antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki i opóźniają procesy starzenia się skóry. Regularne stosowanie oleju arganowego może pomóc w redukcji zmarszczek, poprawie elastyczności skóry i przywróceniu jej młodzieńczego blasku✨

Po trzecie, olej arganowy ma również właściwości łagodzące i przeciwzapalne. Jest doskonały dla osób z trądzikiem, łuszczycą czy egzemą, ponieważ łagodzi stany zapalne skóry i wspomaga jej regenerację. Może również pomóc w redukcji zaczerwienień i podrażnień skóry💁‍♀️

Po czwarte, olej arganowy jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak witamina E, kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 oraz fitosterole. Te składniki odżywiają skórę, wzmacniają jej barierę ochronną i poprawiają jej kondycję. Dzięki temu skóra staje się promienna, zdrowa i pełna blasku🤩

Jeśli chcesz cieszyć się piękną i zdrową skórą, nie wahaj się skorzystać z oleju arganowego. Możesz go stosować jako serum na noc, dodatek do kremu czy olejek do masażu twarzy. Jego regularne stosowanie przyniesie Ci widoczne efekty i sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać promiennie i młodo🥰

Dlatego nie czekaj dłużej i sięgnij po ten niesamowity eliksir. Twój wygląd i skóra będą Ci wdzięczne!

23/11/2023

Witajcie po długiej nieobecności☺️ Powracam do Was z nowością-„Masaż dźwiękiem”🎶 -czy słyszeliście kiedyś o masażu dźwiękiem🤔 Może wiecie, czym dokładnie jest i na czym polega?

Otóż, masaż dźwiękiem to metoda relaksacji i terapii, która wykorzystuje dźwięki i wibracje do wpływania na nasze ciało i umysł😇 Może być przeprowadzany przy użyciu różnych instrumentów muzycznych, takich jak misy tybetańskie, gongi, dzwonki koshi czy bęben szamański🪘

Podczas sesji masażu dźwiękiem, osoba wykonująca zabieg delikatnie pobudza instrumenty, aby wytworzyć dźwięki o różnej częstotliwości i intensywności🎶 Te dźwięki przenikają przez nasze ciało, wpływając na nasze komórki, tkanki i układy energetyczne. Dzięki temu, nasz organizm jest w stanie się zrelaksować, a umysł odprężyć🧘‍♀️

Masaż dźwiękiem może mieć wiele korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia💁‍♀️ Pomaga w redukcji stresu, poprawia jakość snu, łagodzi napięcie mięśniowe i bóle, a także wspomaga proces regeneracji organizmu. Ponadto, może wpływać na naszą koncentrację, kreatywność i harmonię wewnętrzną.

A teraz pytanie do Was - czy mieliście już okazję doświadczyć masażu dźwiękiem?

12/08/2023