Coach Lise-Lott, Västra varvsgatan 8 (2025)

02/04/2023

En stärkande vecka att få ge kunskap och bygga tillsammans. Denna gång på Foodpower cancer rehab vecka på Österlen.
En fin gemenskap och tid att få återhämta och öka välmående 💛

Att få förmedla yoga, uteträning, qigong, avslappning, andning, föreläsning var enormt positivt. Nya nycklar och helheten skapades och många goda stunder med alla deltagare.
Vacker natur och boende, underbar mat!

TACK för en fin och utvecklande vecka.
Inga-Lill på Drakamöllan gårdshotell, Anna Ottosson Foodpower och alla deltagare.

🌱❤️🌱

22/03/2023

Full support inför Vasaloppet!

Är du sugen på att delta i det hundrade Vasaloppet som går av stapeln 2024? Då ska du komma med i vårt Vasaloppsgäng i Malmö. Som officiell Vasaloppscoach hjälper jag dig med en träningsplan som garanterar ett extra kul lopp. Oavsett om du ska åka klassiskt eller skate, om du är nybörjare eller van motionär.

Vi utvecklar dig individuellt framåt varje månad med teknikträning, utmaningar tester och hjälp med utrustning. Du får både personlig coachning och gemensamma träningspass. Vi kommer också att åka på läger till snön i Torsby, Ulricehamn och Vålådalen.
Hänger du med på äventyret? Kontakta mig så svarar jag på alla dina frågor!

Skidhälsningar Lise-Lott ❄️☀️🤗
se

se

28/02/2023

En personlig tränare i ditt hem 🏠 utan att behöva åka iväg 🚗!

Om du har svårt för att komma i väg till gymmet kan du anlita mig som personlig tränare online. Det fungerar lika bra som att träffas fysiskt.
En av de klienter jag tränar online hade under mycket lång tid haft problem med sin höft och provat det mesta för att bli kvitt smärtan. Efter våra gemensamma träningspass är klienten nu smärtfri och kan springa igen.

”Lise-Lott motiverar mig mentalt, ger mig verktyg för träning och kunskaper som gör att jag förstår min kropp på ett helt nytt sätt. Hon kommenterar och instruerar mig tydligt. Det funkar bra trots att vi inte träffas fysiskt. Jag är så tacksam och glad över att vara smärtfri och kunna springa igen.”
Charlotte Nordlind Fd Johansson

Vill du också ha en personlig tränare i ditt hem 🏠 Hör av dig så skapar vi ett personligt upplägg för dina behov!

Lise-Lott Ljung

22/01/2023

Idag var nummerlappen på och det blev en härlig skidupplevelse. Åk och upplev Västgötaloppet i Ulricehamn. Tips inför nästa år! 😉
Vilket bra arrangemang idag och med lyckosamma vädret!
❄️👌🏻☀️ Loppet var mycket stämningsfullt och trevligt att åka för motionär och elit.

Tack Markus för support till oss inför dagen och till alla arrangörer!
Lassalyckan ❄️👍🏻
joensson se

se

23/06/2022

Bästa träningsvänner!

Efter två år av pandemi väntas nu äntligen ett midsommarfirande helt utan restriktioner, det är magiskt🍀

Några härliga vänner tycket det är så stort att de skall börja fira redan ikväll 🥂🍓, men vi har ett bättre förslag 😊, starta firandet med härlig utomhusträning på Limhamns Sjöstad kl 18.00 ikväll 🏃🏼‍♀️🏃🏋🏽

Önskar dig en underbar dag,

Lise-Lott & Patrik

02/06/2022

Nu är det din tur att ta kommandot över din hälsa!

Sommaren är optimal tid för TRANSFORMATION 💥🏃🏼‍♀️🏃🚀

Genom Lise-Lotts och Patriks unika coachning och träning får du professionell hjälp att leda kroppen till hälsosammare rörelsebanor och stärka upp dig fysiskt och mentalt.

Vi ger dig vår SJÄLVUPPLEVDA metod kombinerat med EVIDENSBASERADE metoder hämtade från vår akademiska utbildning inom träning och coachning.

Vår målsättning att du skall vara långvarigt hållbar i familjelivet, arbetet, fysiskt, psykiskt och socialt.

För oss skall träning vara för alla - inte bara eliten du ser på sociala medier. Med vår egna erfarenhet ser vi till helheten och hela människan, så att schemat fungerar med livet utanför gymmet.

En framgångsrik coach/tränare kan alltid hitta lösningar. Lise-Lott och Patrik
Med 25 års erfarenhet förstår vi om någon ditt liv, dina möjligheter och begränsningar.

Har du bestämt dig att ta professionell hjälp, då fixar vi resten.

Vi börjar med en kostnadsfri konsultation där du och vi tillsammans skapar det ultimata upplägget som passar just din kropp och livsstil.

Vi jobbar face to face eller online. Eller både och. DU väljer själv hur du vill ha det!

Tillsammans skapar vi din bästa sommar någonsin.

📩 Maila redan idag: Lise-Lott@hta.se eller Patrik@hta.se

Bästa sommar hälsningar ☀️🩳👙🏖,

Lise-Lott & Patrik Ljung

25/05/2022

Lär dig skidåkning som motion eller förberedelse inför Vasaloppet -2023.

Ett unikt skidcamp i klassisk miljö
med erfarna coacher👍

För dig som funderar på att åka Vasaloppet eller bara vill lära dig en ny träningsform i livet😃

Nu får Du en unik möjlighet att åka skidor redan i September i Torsbytunneln.
3 dagars träning och njutning som kommer att varvas med skidpass, rullskidpass, fysträning , rörlighetspass och härligt umgänge.

- Datum: 22-25/9
- Investering: 4995 kr

Dina coacher:
Lise-Lott Ljung och Catarina Henriksson.
Sveriges enda kvinnliga officiella Vasaloppscoacher.

Anmäl dig redan idag begränsat antal platser!
Bokningslänk: https://traningsinspiratoren.se/traningslager-infor-vasaloppet-2/

se

23/03/2022

VILL DU UTVECKLA DIN BÅLSTYRKA ”CORE STABILITY”💥?

Bålen är själva navet i din kropp🔝Med en stark bål orkar du ha en bra hållning hela dagen på både jobbet och träningen.

Vilka problem kan man få om man har dålig bålstyrka?

Onödig smärta i ryggen/ländryggen, ont i nacken och ont i axlar och skuldror. Men även ont i höfter/ runt höftbenskammen. Det kan på längre sikt leda till exempelvis ryggskott, nackspärr och huvudvärk 🤕.

Med KORREKT träning och guidning går detta att FÖREBYGGA! 👏

Idag onsdag kl 18.00 kommer VI fokusera och träna denna viktiga muskulatur PÅ BÄSTA SÄTT ”inifrån och ut”! 🚀🚀

Din investering är endast 120 kr och du betalar på plats med Swish.

Passet är för alla oavsett ålder och förmåga💪

Platsen är Limhamns Sjöstad på den öppna ytan utmed Glasbrukskajen nära korsningen till Rosengrens gata.

Lise-Lott & Patrik Ljung

www.hta.se

08/03/2022

Det är med glädje jag kör igång! 🤗

MÖT VÅREN MED STÄRKANDE UTOMHUSTRÄNING I LIMHAMNS SJÖSTAD!

Varje söndag under våren kl. 10-10:50 erbjuder jag söndagsFYS för alla som vill komma i form och måbra. Tillsammans tränar vi styrka, kondition och rörlighet, varierande och utmanande!

Träning och samvaro ger dig några nycklar mot stress och oro i dessa annorlunda tider!

Platsen är: Limhamns Sjöstad på den öppna ytan utmed Glasbrukskajen nära korsningen till Rosengrens gata.

För alla oavsett träningbakgrund och förmåga.💪🏻

Investering: 150 kr betalning sker med Swish på plats.

Ta med glatt humör och fira söndagen i lämpliga kläder 👟🌱🌦tillsammans med oss!

Bästa träningshälsningar Performance Coach Lise-Lott

06/03/2022

Succé för vårt träningspass till förmån för BARNEN I UKRAINA! Över 40 entusiaster kom och gav oss en fantastisk morgon 🇺🇦🇸🇪TRÄNING FÖR BARNEN I UKRAINA!

VI LYCKADES SAMLA IN EN FIN SUMMA SOM NU GÅR VIDARE TILL UNICEF 🇺🇦🤝OCH BARNEN I UKRAINA!

01/03/2022

STÖD UKRAINA – TRÄNA MED OSS PÅ SÖNDAG!

I denna oroliga tid är det viktigt att vara tillsammans och även försöka göra skillnad. Visa därför ditt stöd för barnen i UKRAINA genom att träna med Lise-Lott Ljung nu på söndag den 6/3 kl. 10.00-11.00.

Platsen är Limhamns Sjöstad på den öppna ytan utmed Glasbrukskajen nära korsningen till Rosengrens gata. Kostnaden är 100 kr/person som går oavkortat till UNICEF.
Lise-Lott kommer att hålla ett funktionellt styrkepass som avslutas med rörlighetsövningar hämtade ifrån Yoga och Qigong. Passet fungerar för alla fysiska nivåer och kräver inga förkunskaper.

Du betalar genom att Swisha till 0708-12 23 41 (Patrik Ljung). Märk din betalning: UKRAINA. Även om du inte kan delta på passet så går det bra att bidra. Tillsammans kan vi göra viktig skillnad.

Lise-Lott Ljung är en Sveriges mest erfarna personliga tränare och gruppträningsinstruktörer.
Lise-Lott är känd för sin sköna karisma, humor och att hon alltid får ut det allra bästa av sina klienter eller sin grupp. Lise-Lott har 10 000 PT-timmar bakom sig, har arbetat som tränare i 20 år, och med en gedigen akademisk utbildning inom träning och hälsa ifrån Gymnastik och Idrottshögskolan, Stockholm.

Vi ser fram emot att möta dig på söndag för ett fint pass tillsammans och att samtidigt ge vårt bidrag till en bättre värld. Det finns möjlighet till ett stärkande kallbad efteråt 🏊🏻

14/02/2022

Möt oss i nya lokaler!

Efter 12 fantastiska år i samarbete med Kockum Fritid tar vi nu en ny och spännande riktning. Vi startar upp i helt nya lokaler samtidigt som vi vässar och uppgraderar vårt erbjudande.
Våra nya lokaler finns hos Kiropraktorkliniken Laurin på Geijersgatan 8 på Limhamn. Där har vi hittat en optimal plats för träning och långsiktigt välmående.

Vårt löfte till dig är att fortsätta vara innovativa och ligga i framkant när det gäller träningsutbud. Vår mission är att öka människors medvetenhet kring samspelet mellan kroppens fysiska och mentala aspekter.

Redan NU kan du som vill komma i igång utifrån din nivå anlita mig Lise-Lott som din PT eller PERFORMANCE COACH.

Var med oss på resan där vi tillsammans utvecklar och påverkar framtidens välmående och träning!

Hälsningar Lise-Lott Ljung och Patrik Ljung

07/01/2022

STARTA ÅRET MED PERFORMANCE COACHING!

Endast 10 unika platser för dig som vill lite mer med din hälsa och träning!

För att nå optimala resultat med träningen så behöver vi ta hänsyn till både det fysiska, känslomässiga och det mentala.
Som Performance Coach har jag utbildning både som Personlig Tränare och Mental Tränare, detta skapar större förståelse och fler verktyg att förstå och snabbare få de resultaten man eftersträvar.
Performance Coaching kombinerar samtal och fysisk träning för att nå maximala resultat.

Vem använder sig av en Performance Coach?
Fler och fler människor använder sig av en Performance Coach, det är en produkt som skapar resultat mer effektivt.

Performance Coach – Lise-Lott Ljung
För mer info gå på länken nedan eller maila:
Lise-Lott@hta.se

https://www.hta.se/performance-coaching

OBS! Endast 10 platser, först till kvarn gäller!

02/01/2022

God fortsättning på det nya året! ❤️💫🥰

Ge dig själv bästa starten 2022!

Direktsänt från Beijing, ett GLOBALT EVENT!
The Essence of Qigong practice

https://chineng.nl/product/the...
Bokningskod: QigongSweden
OBS! VIKTIGT att du använder koden

31/12/2021

Gott Nytt År 💫
Ett stärkande 2022! Din resa mot fysisk och mental hälsa!

Nya steg mot en hälsosammare framtid.

Ta möjligheten att bli inspirerad i vårt unika Globala Qigong Event den 9/1-22.

Direktsänds från Beijing!

Din lärare för dagen Li Hongshi kommer att få dig att uppleva essensen av Qigong-träning genom att tänka, tala, öva och leva från hjärtat. Efter avslutad dag kommer du kunna integrera läran i det dagliga livet för att du ska kunna ta nya steg för att utveckla din hälsa, livsenergi och självläkning!

Dina vinster av dagen:

- Du får konkreta verktyg i form av mjuka träningsrörelser som du kan praktisera i din vardag.
- Du kommer stärka din Qi-livsenergi, för ökat immunförsvar.
- Du kan öka din förmåga att leva från hjärtat varje dag i varje ögonblick.
- Du kan möta människor i ett inre fridfullt tillstånd utan att hamna i affekt.
- Du kan agera utifrån ett medvetet lugn, vilket i sin tur påverkar dem du möter väldigt positivt.

Med värme & omtanke, 💞💫

Lise-Lott 🤗

Datum: Söndag den 9 januari, 2022

Tid: 09.30 – 16.30

Plats: Online, Zoom

Bokningskod: QigongSweden OBS! VIKTIGT att du använder koden vid betalning!

Investering: 125,00 Euro inkl. BTW. Välj online-arrangemang i rullmenyn. Betala enklast med PayPal.

Bokningslänk: https://chineng.nl/product/the…

23/12/2021

TACK för alla härliga år av träningspass 🙌🏻
Som förgyllt med svett, skratt och tårar, ni är fantastiska!

Er energi, glädje har lyft fötterna en bra bit upp från golvet, och huvet ner och fötterna upp, vad har vi inte mixat ihop, och utmanat dessa åren 😅🤣

Är imponerad och stolt över var och en av er, ert engagemang och tålamod med STYRKA-💪🏻KONDITION-❤️RÖRLIGHET- AVSPÄNNING, MENTAL TRÄNING, och symboliker 🤩
Å vilka goa effekter, och underbara tokigheter!

Blunda och rita ett hjärta och en stjärna, sänd dem iväg med
LOVE & fortsätt vara nära din stjärna inom dig 💫
Jag och min nya ”apa” kommer bli ett bra team ihop 🙉😍
Till vi ses, riktigt god jul och gott nytt år!
🥰❄️☀️🦋

22/11/2021

Malmö’s officiella Vasaloppscoach Lise-Lott Ljung bjuder in till den nya Vasalopps filmen ”Ur Spår” för alla som vill bli inspirerade till Vasaloppet!

Det är förhandsvisningen av spelfilmen Ur spår, på Filmstaden Storgatan. En filmkväll som bjuder på Vasaloppskänsla lagom till den ”första” snön etablerar sig på flera platser runt om i Sverige.

Är du en av de trettio första får du en 100års-överraskning!

Inför firandet av Vasaloppet 100-år, häng med, låt oss göra det tillsammans🎈🎊!

Datum: ons 24/11
Kl: 18.00
Plats: Filmstaden, Storgatan Malmö

Anmälan: liselott@coachliselott.com
Obs! Begränsat antal biljetter!

Hemsida: www.coachliselott.com

16/11/2021

UNIK TRÄNINGSRESA TILL CALPE I SPANIEN 24-28 mars 2022 MED LISE-LOTT LJUNG!

- Inspireras och träna yoga, styrka, kondition, mental träning och qigong med Lise-Lott Ljung i solsäkra Calpe

- Häng med på en träningsboost för hela kroppen samtidigt som du får mental inre avkoppling och upplevelser i härliga miljöer. Vi genomför två till tre pass träning per dag vilket innebär ett på morgonen och ett på eftermiddagen/kvällen.

- Vi kommer att träna Yoga, cirkelträning som innefattar styrka/kondition-intervallträning samt Qigong. Detta gör vi utomhus i härligt klimat varje dag!

- Utöver detta får du inspiration till träning, kost, mental träning, och personlig utveckling.

- Skapa nya bekantskaper genom gemensamma träningar och middagar. Du kan resa själv eller med en vän/partner! Eller varför inte boka ett helt kompisgäng?

- Vi bor på fantastiska Hotel Suitopia 4****, som ligger centralt i Calpe, bara 50 meter från stranden. Härliga rymliga rum med stora terrasser, ett välfyllt utbud av fräsch mat och häpnadsväckande utsikt från takbaren
- Må gott i kropp och själ – träna, upptäck nya miljöer och träffa nya vänner.

-För mer info och bokning gå in på denna länk: https://www.exparesor.se/tour/traningsresa-calpe/

Coach Lise-Lott