Psic.MelissaSharpe

17/05/2023

✨Antes que nada consulta a un profesional de la salud para saber cuál es la nutrición adecuada para tu cuerpo.

🔸Lo que me gustó mucho de este libro es el énfasis que tiene en que nos sintamos bien.

🔹A veces se nos olvida que nuestras emociones tienen un componente biológico y que nuestro bienestar esta directamente relacionado con nuestra salud y alimentación.

🔸Este libro nos da una propuesta de como acomodar nuestros alimentos para evitar consecuencias que derivan en nuestro bienestar físico y emocional ✨

16/12/2022

🎄✨💫

25/11/2022

🔸Si estás buscando un libro que te de información práctica sobre como elevar tu calidad de vida y bienestar general este es una gran opción! ✨

🔹 Explica temas científicos de una manera amena y sobre todo lo lleva a la vida práctica; a acciones concretas y además, la doctora explica un tema súper importante e interesante que impacta directamente en nuestra salud general y mental.✨

24/10/2022

✨

Agradezco infinitamente a las personas que me permiten acompañarlas en sus procesos.

Dialogar con toda honestidad sobre los miedos, preocupaciones, inseguridades, dolor y también sobre los anhelos, logros, proyecciones y reconocimientos.
Amo y espero poder dar siempre, al menos desde el mayor compromiso, un espacio de confianza y no juicio.
Más allá de la teoría, su aplicación y beneficios; cada día me queda más claro que lo que sana es el vínculo.

Busca apoyo profesional por supuesto. Pero si el vínculo no te resuena, no pasa nada en decidir no estar. A veces el vínculo confronta, llega a ser un espejo y proyección de temas pendientes, a veces es un vínculo del que requerimos recibir los límites y la estructura que otros vínculos no nos dan, pero al final, el sentir que el otro está ahí para ti y con el objetivo de acompañarte a que estés bien, es lo importante.

En sesiones también me doy cuenta, de que las burlas y los juicios externos que parecen no afectarle a los otros por supuesto que afectan, tengamos cuidado con los tratos que le damos al otro, con invalidarlos; busquemos vínculos de comunicación asertiva, de amor y comprensión, de apoyo y soporte, de dar pero también de recibir, donde seamos el “team” de nuestra pareja, familia, amigos, colegas. Esto no quiere decir que cedamos en todo y menos que asumamos responsabilidades ajenas, sino que busquemos nutrirnos.
La vida en sí misma ya es compleja, busquemos hacerla un poco más linda ♥️

10/10/2022

-

04/10/2022

30/09/2022

.
Hablamos mucho sobre cómo comunicarnos con los demás, pero es muy importante saber comunicarnos con nosotros, escucharnos, hacer caso a lo que sentimos y cuestionarnos también.
Antes de comprometernos con alguien vendría bien distinguir si es un anhelo genuino, o si es más por cumplir la expectativa de alguien más o porque parece buena idea.

🔸 Lo que es bueno para otro no necesariamente es bueno para ti. ✨

27/09/2022

✨ A veces tendemos a pedirle al otro que nos resuelva, que se “encargue” de nuestras necesidades. Cuando, como adultos somos nosotros quienes necesitamos verlas, atenderlas y también ponernos en los lugares donde nos tratan con amabilidad por supuesto.
Además, para poder comunicarnos con el otro, primero debemos comunicarnos con nosotros mismos, saber escucharnos, comprendernos para poder entonces decirle al otro que es lo que nos ocurre.🤍✨

13/09/2022

A veces estamos buscando el qué hacer, lo que “toca”, lo “propio”, “adecuado” etc.
Cuando realmente la intención detrás es donde vendría bien poner nuestra atención.✨
Hacer lo “correcto”, con la intención de cubrir una expectativa externa, tal vez no sea lo que nos brinde la mayor realización…
* esto siempre con la conciencia de nunca sobrepasar derechos ajenos.

12/09/2022

09/09/2022

✨

06/09/2022

.
🔸Uno de mis temas favoritos es el de la crianza.
✔️Los primeros años de vida son de suma importancia, ahí aprendemos a vincularnos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo en general.
✔️Nos ayuda conocer estos temas como adultos para apoyar a los pequeños y también para explorar nuestra propia historia.✨

📔Aquí unas fotos de cuando trabajé en la escuela donde también estudié; y aprendí mucho de los diferentes niños, niñas, padres de familia y colegas con los que me tocó trabajar. ✨✏️

08/08/2022

✨

23/05/2022

Este miércoles, vía zoom 🙌🏻🤗👇🏻

23/05/2022

¡Hola! 👋🏻✨ Si estás en el proceso de la crianza de tus hijos e hijas, te invitamos a esta charla donde el objetivo es brindarte herramientas que favorezcan el vínculo con ellos, el desarrollo de su autoestima y facilitar con ello la convivencia dentro de la rutina diaria. ✨😃

20/05/2022

Taller en colaboración donde facilitamos un espacio de confianza para que los alumnos pudieran profundizar en su autoconocimiento, obteniendo herramientas para gestionar sus emociones e identificar sus fortalezas para orientarse hacía la elección de su carrera y desarrollar con ello su vocación. ✨📒

06/05/2022

🌞 A veces cuando pensamos en el bienestar emocional, nos vienen a la mente técnicas muy profundas y/o fuertes, las cuales son importantes y útiles, pero llegamos a hacer a un lado los pequeños hábitos que favorecen nuestro bienestar.

➡️ Tomar un poco de sol al día, por ejemplo, aumenta la producción de serotonina (es un neurotransmisor relacionado con la sensación de bienestar) lo que puede mejorar nuestro estado de ánimo 😃✨, entre otros beneficios.

🔸¿Qué tal que incorporas este hábito a tu día a día y ves cómo te sientes? ✨

Pd: no olvides usar bloqueador ;)

28/04/2022

Este libro lo he leído completo dos veces y siento que no he leído ni la mitad…

🔸Me encanta la forma en que plantea el tema de permitir, de no “luchar”, de dejar de resistirnos a sentir y de percibir lo que sentimos con distancia.

✨Definitivamente un libro que a mí me ha gustado mucho leer y que siento que aún no le s**o todo el jugo que le puedo sacar.

25/04/2022

Entregando reconocimientos con del taller que impartimos dirigido a empresas sobre la importancia del autoconocimiento y la autoaceptación para generar clima laboral favorable, mejorar el desempeño y el trabajo en equipo. ✨💼

19/04/2022

Si quieres comenzar un proceso de acompañamiento psicológico mándame un mensaje 🤗✨

12/04/2022

✨

11/04/2022

Hoy te quiero platicar que durante tres años tuve la oportunidad de trabajar en una escuela con niños y niñas en edad desde 3 a 12 años.

➡️Te quiero compartir algunos de los aprendizajes más significativos que tuve con ellos:

👧🏽👦🏽✨Los niños y las niñas, sobre todo de los 0 a los 7 años, introyectan la mayoría de las cosas que les dicen como verdad (para bien y para mal) así que hay que tener mucho cuidado con lo que les comunicamos.

🧠✨Son súper inteligentes por lo que no debemos subestimar lo que hacemos y decimos frente a ellos. Escuchan, absorben y aprenden todo el tiempo de todo.

👓✨Buscan la mirada ajena, y aprenden qué cosas los hace recibirla, ¿de qué manera le enseñas a los niños a ser queridos?

💛✨La estructura y los límites son muy importantes; pero condicionar el amor nunca es necesario. Hay que mostrar consecuencias lógicas, sí, pero nada de lo que hagan va a implicar que se les deje de amar, ese mensaje es crucial.

🙌🏻✨Los niños y las niñas te saludan, te aceptan y te aman rápidamente, no te juzgan ni te exigen ser de una forma para vincularse contigo ¿qué tal que retomamos esa mirada y nos tratamos a nosotros mismos desde esa permisión?

07/04/2022

✨

18/03/2022

✨

14/03/2022

Una historia de auténtica resiliencia. 📚✨

24/02/2022

Te has dado cuenta de que:

> Cuando piensas en algo que te dio mucha risa, generalmente te vuelves a reír.
> Cuando cuentas algo que te hizo enojar, generalmente te vuelves a enojar mientras lo platicas.

¿Percibes el impacto de tu atención?

• No se trata de evadir o negar, pero si tu atención esta en algo que te desagrada: ¿qué tal que lo transformas creativamente en lugar de retroalimentarlo?.

Y, mejor aún, ¿qué tal que eliges también poner atención en las cosas que te gustan, qué están funcionando para ti y percibes la emoción/sensación que surge de ahí?

21/02/2022

Taller de cierre de año, donde la intención fue darnos cuenta de todos los aprendizajes del año 2021 y comenzar el 2022 conectados en dirección a nuestros anhelos, experimentando aquello que nos traerá una mayor auto-realización.

́n

18/02/2022

Esta serie, además de darnos una apreciación y conocimiento muy profundo del hermoso planeta en el que vivimos. Es para mí un recordatorio de que no solo somos el resultado de millones de años de evolución como seres humanos gracias a la cual contamos con las capacidades que tenemos al día de hoy, sino que el hecho de que podamos estar con vida depende del balance de muchísimos elementos.

La evolución del Universo hasta el día de hoy ha hecho todo lo necesario y mantiene los procesos requeridos para que existas, ¿Qué eliges hacer con eso?

14/02/2022

A veces vamos por la vida pidiendo/exigiendo a nuestra pareja, familia o amigos que nos tomen en cuenta, nos reconozcan, nos apoyen, nos pongan atención…
Cuando somos nosotros los que empezamos por no tomarnos en cuenta, no reconocernos, no apoyarnos y no ponernos atención.

¿Qué tal si hoy haces una lista de las cinco cosas que más le exiges a los demás y empiezas a tú tratarte así?

Si pides que te tengan más paciencia por ejemplo, empieza tú a ser más paciente contigo. 🤍✨

11/02/2022

🔸Psicóloga en
🔸Pláticas y talleres
🔸Acompañamiento psicológico
Presencial y en línea

11/02/2022

¿Qué es el acompañamiento psicológico? ✨

Sesiones presenciales y en línea ☺

11/02/2022

Si quieres comenzar un proceso de acompañamiento psicológico me encuentras en para sesiones presenciales o también puedes agendar una sesión en línea. 📔✨

11/02/2022

Hay muchas maneras para profundizar en tu autoconocimiento, una de ellas es el acompañamiento psicológico.✨


̃amientopsicológico